의사: 두통이나 가슴 통증이 생길 때까지 기다리지 말고 혈압을 재세요.

의사들에 따르면 두통, 가슴 통증 또는 현기증이 나타날 때까지 기다리지 말고 혈압을 확인해야 합니다. 이러한 증상은 질병이 더 심각한 단계로 진행되었음을 나타내는 징후일 수 있기 때문입니다.

많은 사람들은 심장마비가 노인, 과체중 또는 건강하지 못한 생활 습관을 가진 사람들에게만 발생한다고 생각합니다. 그러나 실제로는 겉보기에 건강해 보이는 사람들이 예기치 않게 심장마비를 겪는 사례가 점점 늘어나고 있습니다.

근본적인 원인 중 하나는 고혈압입니다. 인도 BM 비를라 심혈관 병원 심장내과 과장인 안잔 시오티아 박사에 따르면, 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 발열, 통증, 명확한 경고 신호가 없지만, 고혈압은 몸속에서 조용히 혈관을 손상시키고 심장에 부담을 주며 뇌졸중, 신장 질환 및 기타 위험한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

겉보기에 건강해 보이는 사람들도 자신도 모르게 심혈관 질환의 위험을 안고 있을 수 있습니다.

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'건강해 보인다'는 것이 반드시 실제로 건강하다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.

시오티아 박사는 “많은 사람들이 가슴 통증이나 피로감 같은 증상이 없어서 건강하다고 생각하기 때문에 정기적인 건강 검진을 받지 않습니다. 하지만 그들의 심장은 수년 동안 무리를 받아왔습니다. 이렇게 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행되는 고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 심부전 또는 신장 손상과 같은 질병의 첫 징후로 나타납니다.”라고 말했습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 고혈압은 혈압이 위험한 수준일지라도 종종 아무런 징후나 증상을 나타내지 않습니다. 고혈압은 혈관 내부에 미세한 손상을 일으켜 플라크 형성을 용이하게 하고, 동맥을 경화시키며, 심장이 매일 더 많은 부담을 안게 합니다. 단 하나의 혈관 막힘이나 심장 박동 장애만으로도 생명을 위협할 수 있습니다.

예방은 증상이 나타나기 전에 시작해야 합니다.

전문가들에 따르면 장시간 앉아 있기, 지속적인 화면 시청, 늦은 시간까지 깨어 있기, 수면 부족, 장기간의 스트레스, 흡연, 가공식품 섭취, 운동 부족은 모두 고혈압 위험을 높이는 중요한 위험 요인입니다.

고혈압의 가장 위험한 측면 중 하나는 환자들이 종종 아무런 증상도 느끼지 못한다는 것입니다. 따라서 적극적인 건강 관리와 모니터링이 필수적입니다.

사진: AI가 제작한 NQ

게다가 업무 스트레스, 재정적 걱정, 부족한 휴식 시간은 스트레스 호르몬 수치를 장기간 증가시켜 혈관과 심박수에 영향을 미칩니다.

다행히 무증상 고혈압은 조기에 발견하고 효과적으로 관리할 수 있습니다. 전문가들은 모든 사람이 다음과 같은 사항을 준수할 것을 권장합니다.

• 혈압을 정기적으로 측정하세요.
• 가공식품 섭취를 줄이세요.
• 소금 섭취량을 줄이세요.
• 계속 움직이세요.
• 충분히 잠을 자세요.
• 스트레스를 관리하세요.
• 흡연을 삼가십시오.
• 알코올 섭취량을 줄이세요.

또한, 의사들은 피곤하거나 증상이 나타날 때만 혈압을 측정하는 것을 권장하지 않습니다. 타임스 오브 인디아 에 따르면, 20대와 30대라도 정기적으로 혈압을 확인해야 하며, 특히 고혈압, 당뇨병 또는 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

심근경색은 더 이상 "일반적인 위험군"에서만 발생하는 질환이 아닙니다.

최근 심장 전문의들은 심장 질환 환자의 전형적인 모습과는 다른 환자들을 점점 더 많이 접하고 있습니다. 안잔 시오티아 박사에 따르면, 많은 환자들이 매우 건강해 보이고 활동적이며 이전에는 아무런 증상도 없었지만, 고혈압 합병증으로 응급실을 찾는 경우가 많다고 합니다.

이로 인해 의료계는 예방적 접근 방식을 재고하게 되었습니다. 날씬한 체형이나 건강해 보이는 외모가 건강한 동맥을 의미하는 것은 아닙니다. 마른 사람이라도 고혈압, 기저 염증, 수면 장애, 스트레스 호르몬 수치 상승 또는 기저 콜레스테롤 불균형을 겪을 수 있습니다.

어떤 경우에는 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다. 타임스 오브 인디아 에 따르면, 비교적 건강한 생활 방식을 유지하더라도 고혈압 위험에 처할 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm