미세먼지 – 심혈관 건강을 위협하는 조용한 살인자.

겨울철에는 미세먼지, 특히 PM2.5가 증가하는데, 이 미세먼지는 폐 깊숙이 침투하여 혈류로 들어갈 수 있습니다. 이 "보이지 않는" 먼지는 염증을 유발하고 혈전 위험을 높이며 심혈관 건강에 심각한 위협이 됩니다.

미세먼지가 위험한 이유는 무엇일까요?

겨울철이 되면 하노이 뿐 아니라 여러 지방과 도시에서 미세먼지 농도가 매년 크게 증가합니다. 겨울철 미세먼지 증가의 주요 원인은 바람이 약하고 기온이 낮으며 강수량이 적은 등의 오염 요인입니다. 이러한 요인들은 공기 중 미세먼지의 확산을 저해하여 오염물질이 상승하거나 다른 지역으로 퍼지지 않고 대기 하층에 축적되게 합니다. 결과적으로 대기 중 미세먼지 농도가 높아져 대기질지수(AQI)가 상승합니다.

대기 중에는 총먼지, PM10, PM2.5, PM1, 나노먼지 등 다양한 종류의 먼지가 존재합니다. 이러한 먼지들은 마이크로미터 단위의 크기에 따라 분류됩니다. 그중에서도 미세먼지(PM2.5)는 가장 우려되는 먼지입니다. 지름이 2.5마이크로미터보다 작은 이 미세먼지는 사람 머리카락 굵기의 1/30에 불과하며, 폐 깊숙이 쉽게 침투할 수 있습니다.

미세먼지(PM2.5)는 크기가 작고 독성 성분 함량이 높으며, 흡입 시 호흡기 및 혈류 깊숙이 침투하여 심근경색, 암 등 여러 심각한 질병을 유발할 수 있기 때문에 "보이지 않는 살인자"로 불립니다.

미세먼지를 이해하고 적극적으로 예방 조치를 취하는 것은 건강을 보호하는 효과적인 방법입니다.

수많은 과학 연구에 따르면 미세먼지에 노출되면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

• 심장 및 폐 질환 환자의 기대 수명 감소.
• 심근경색(심장마비).
• 심장 박동 장애.
• 재채기, 콧물, 기침, 호흡곤란 등 호흡기 증상이 악화됩니다.
• 폐 기능 장애.
• 암 및 심혈관 질환 위험 증가.

심장 및 폐 질환, 당뇨병 환자, 노인, 어린이는 특히 야외에서 운동할 때 미세먼지에 더 취약합니다. 신체 활동은 호흡을 빠르고 깊게 만들어 폐로 들어가는 미세먼지 입자의 양을 증가시킵니다.

건강한 사람이라도 미세먼지 농도가 높으면 눈, 코, 목의 자극, 기침, 가슴 답답함, 가래 과다, 호흡곤란과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 폐 질환이 있는 사람은 대기오염 기간 동안 호흡곤란, 천명, 기침, 가슴 답답함, 평소와 다른 피로감을 느낄 수 있습니다.

미세먼지가 심혈관계를 공격하는 기전.

산화 불균형과 염증 반응을 유발합니다.

미세먼지(PM2.5)는 호흡기를 통해 폐포 상피에 침투하여 국소 염증을 유발하고 산화 불균형, 즉 활성산소량과 신체의 항산화 능력 간의 불균형을 초래합니다. 이는 IL-6, IL-8, TNF-α, 인터페론-γ와 같은 염증 매개 물질의 혈류 방출을 증가시킵니다. 이러한 물질들이 혈액 순환계에 널리 퍼지면 전신 염증을 일으키고 심혈관계에 부담을 가중시킵니다.

혈전 발생 위험 증가.

혈액 속 순환하는 PM2.5는 혈소판을 활성화시켜 혈액 응고 과정에서 중요한 요소인 피브리노겐과 조직 인자를 증가시킬 수 있습니다. PM2.5에 장기간 노출되면 심근경색 및 뇌졸중과 같은 급성 혈전성 질환의 위험이 높아집니다.

혈관 내피 세포에 손상을 일으킵니다.

PM2.5는 혈관 내피 세포에 손상을 일으키고 세포 사멸(프로그램된 세포사)을 촉진하는데, 이는 심혈관 질환의 중요한 병인입니다.

미세먼지로부터 우리의 건강을 보호하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

사람들은 앱을 사용하여 미세먼지 오염 수준을 모니터링하고 그에 따라 일상 활동을 조정할 수 있습니다.

미세먼지의 영향을 완화하기 위한 조치에는 다음이 포함됩니다.

• 공기청정기를 사용하고, 에어컨이나 선풍기를 켜서 공기를 순환시키고, 요리할 때는 레인지 후드를 사용하세요.
• 대기 오염도가 높은 기간에는 야외 작업 및 활동을 자제하십시오.
• 흡연, 쓰레기 소각, 음식 조리, 양초나 등잔 사용, 난방기 사용 등 미세먼지를 발생시키는 활동을 피하십시오.
• 환경 보호 활동 참여를 늘리십시오.
• 균형 잡힌 식단으로 면역 체계를 강화하세요. 비타민이 풍부한 녹색 채소와 과일을 섭취하면 호흡기 및 소화기 점막을 건강하게 유지하고, 세포 손상을 방지하며, 산소 공급을 늘리는 데 도움이 됩니다.

출처: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm