많은 사람들이 알아야 할 설날 숙취 해소 음료, 맥주, 소화 촉진 음료

설날은 사람들이 단백질, 지방, 알코올, 맥주 등이 풍부한 음식을 쉽게 많이 섭취하는 시기입니다. 아래는 의사가 술을 깨고 소화를 효과적으로 돕는 데 권장하는 음료입니다.

알코올과 맥주의 해독

알코올 음료를 섭취한 후에는 두통, 메스꺼움, 피로 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 호치민시 의과대학 약학병원 3호점의 추티둥 박사에 따르면, 이러한 증상을 완화하고 신체가 빠르게 회복되도록 돕기 위해 다음과 같은 천연 음료를 섭취할 수 있습니다.

여과된 물 : 여과된 물을 마시는 것은 술을 깨는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 와인과 맥주에 함유된 알코올은 신체의 수분량을 감소시킵니다. 물을 마시면 혈중 알코올 농도가 희석되고, 소변을 통해 독소가 배출되고 수분 공급이 촉진됩니다.

방법 : 술이나 맥주를 마신 후 바로 물 1~2잔을 마시세요.

신체의 수분 균형을 유지하기 위해 하루 종일 조금씩 계속 물을 마시세요.

신체의 수분 균형을 유지하고 해독 과정을 돕기 위해 매일 최소 2~3리터의 물을 마셔야 합니다. 위장을 자극하지 않고 소화 과정을 더 쉽게 하기 위해 차가운 물 대신 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 중독을 예방하려면 위에 나열된 양 이상의 물을 마시지 마십시오.

giải rượu — 생강은 혈액 순환을 촉진하고, 두통과 메스꺼움을 완화하며, 알코올을 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.

생강즙 : 생강은 혈액 순환을 촉진하고, 두통과 메스꺼움을 완화하며, 알코올을 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어 있는데, 이는 항염 및 소화 촉진 성분으로, 술을 마신 후의 복부 팽창과 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

만드는 방법 : 재료: 생강 3~4조각, 꿀 1티스푼, 따뜻한 물 250ml.

생강을 물에 넣고 약 5분간 끓인 후, 컵에 붓고 꿀을 넣어 잘 저어줍니다. 가장 좋은 결과를 얻으려면 따뜻할 때 마시세요.

불편한 증상을 줄이려면 약 1시간 간격으로 1~2컵의 생강물을 마시세요.

토마토 주스 : 토마토에는 비타민 C와 글루타치온이 함유되어 있어 간을 보호하고 해독 작용을 돕고, 알코올이 신체에 미치는 해로운 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토마토에 함유된 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 술을 마신 후의 메스꺼움을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

만드는 법 : 잘 익은 토마토 2개, 소금 1/2티스푼을 추가할 수 있습니다.

토마토를 씻어서 짜서 주스나 퓌레를 만든 다음 체로 걸러냅니다. 소금을 넣고 잘 저어줍니다. 영양소를 최대한 보존하려면 조리 후 바로 마셔야 합니다.

술을 마신 직후 1잔(250ml)을 마셔보세요. 약 2시간 후에 한 잔 더 마셔서 신체 해독을 계속할 수 있습니다.

신선한 코코넛 워터 : 신선한 코코넛 워터에는 칼륨과 나트륨과 같은 천연 전해질이 함유되어 있어 신체에 수분을 공급하고, 전해질의 균형을 맞추고, 알코올로 인한 피로를 줄이는 데 도움이 되며, 신체에서 손실된 미네랄을 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

섭취 방법: 술을 마신 직후 코코넛 1개(약 300~400ml)를 마셔보세요. 참고사항: 신장에 영향을 미치지 않도록 하루에 코코넛을 2개 이상 마시지 마세요.

최상의 품질을 유지하려면 과일을 연 직후에 신선한 코코넛 물을 바로 마셔야 합니다.