최근 계절성 독감 환자가 증가하고 있습니다. "예방이 치료보다 낫다"는 모토 아래, 누구나 주변 환경을 깨끗하게 유지하고 간단한 방법으로 건강을 증진할 수 있습니다.
발열, 기침, 콧물 등의 증상을 동반한 계절성 독감... - 일러스트: ABC NEWS
동양의학의 관점에서, 박마이 병원 전통의학과 의사들은 사람들이 건강을 개선하는 데 도움이 되는, 쉽게 실행하고 적용할 수 있는 독감 예방 팁을 공유했습니다.
계절성 독감이란?
계절성 인플루엔자(인플루엔자 A, B)는 전통의학에서 "전염병리학" 이론에 따른 "전염병"으로, "한온병"이라고 불립니다. 계절성 인플루엔자는 지역사회에서 빠르게 확산되는 전염성 외래 질환입니다.
주된 원인은 "전염병" 요인에 노출되는 것인데, 이러한 요인은 늦겨울과 초봄에 계절적으로(전염병 발생기) 나타나는 경우가 많습니다. 또한, 이상기후 역시 질병 발생에 유리한 조건입니다.
전통의학의 원리에 따르면, 질병의 임상적 및 임상 외적 증상을 살펴보면, 계절성 독감의 원인은 '폐' 기관(호흡기 계통)에 있으며, 질병의 원인 속성은 '독성이 낮음'(습한 환경에서의 전염병적 요인)입니다.
각 개인의 생명 에너지에 따라 다르고, 더위, 습기, 가래 등 다른 원인과 결합되어 발병 시기에 따라 많은 질병 유형과 질병의 심각도가 임상적으로 다릅니다.
전통의학에 따른 계절성 독감 예방
"예방이 치료보다 낫다"는 모토 아래, 각 개인은 자신의 건강을 개선하고 주변 환경을 깨끗하게 유지해야 합니다.
이를 위해 전통 의학이 매우 효과적입니다. 사람들이 쉽게 적용할 수 있는 계절성 독감 예방법은 다음과 같습니다.
환경 위생(가정, 직장):
재료: 에센셜 오일이 함유된 약초를 사용하세요: 레몬그라스, 레몬, 계피, 고수, 자몽, 카유풋, 생강, 오레가노, 들깨, 비누나무... 또는 이러한 약초의 에센셜 오일 제제.
사용 방법: 한 종류의 약초를 사용하거나 여러 종류의 약초를 조합하여 사용할 수 있으며, 각 약초는 약초의 종류와 방의 면적에 따라 100~400g 정도입니다.
냄비에 허브를 넣고, 허브가 잠길 만큼 물을 부은 후 뚜껑을 덮고 약불로 끓입니다. 뚜껑을 열어 증기가 에센셜 오일을 충분히 적셔 방 전체에 퍼지도록 합니다. 약불로 30분 더 끓인 후, 약 20분 동안 문을 닫아둡니다. 이 과정을 아침과 오후, 하루 두 번 반복합니다.
참고사항: 30개월 미만의 어린이가 있는 침실, 열이 있고 열성 경련, 간질 병력이 있는 어린이, 위 허브에 알레르기가 있는 사람이 있는 침실에서는 에센셜 오일을 사용하지 마세요.
개인 위생
찜: 냄비에 에센셜 오일이나 다른 에센셜 오일을 넣고 끓인 후, 얼굴을 가리고 약 15~20분간 쪄냅니다. 에센셜 오일이 함유된 잎은 파이퍼 롤롯 잎, 베텔 잎, 차 잎, 오색잎, 유칼립투스 잎, 마늘, 레몬그라스, 무환자나무 열매, 생강, 자몽 잎 등 다양한 종류를 선택할 수 있습니다. 에센셜 오일은 유칼립투스 에센셜 오일, 페퍼민트 에센셜 오일, 레몬그라스 에센셜 오일 중에서 선택할 수 있습니다.
감염 초기 단계에서 바이러스가 코, 입, 목, 심지어 폐에 국한되어 있지만 아직 혈액으로 들어가지 않았을 때, 코, 목, 폐로 증기를 흡입하는 것은 바이러스 감염을 중화하는 이상적인 솔루션입니다.
고온은 바이러스를 공격하여 복제를 방해합니다.
구강 청결제: 바질 10g을 물 200ml에 넣고 끓여서 하루 두 번, 아침 일찍과 잠자리에 들기 전에 구강 청결제로 사용하세요.
매일 코를 씻고 생리식염수로 양치질하세요.
기침과 인후통을 치료하는 방법
전통 의학에 따르면, 꿀에 담근 마늘은 기침과 목 통증을 치료하는 데 효과가 있습니다.
꿀에 담근 마늘은 기침과 목 통증을 치료합니다 - 사진: BVCC
재료: 꿀 200ml, 마늘 30g(마늘 30쪽 분량), 300ml 유리병 1개
만드는 법: 마늘 껍질을 벗기고 으깨거나 잘게 다져서 약 10분간 공기 중에 두었다가 꿀 200ml가 담긴 유리병에 담습니다. 사용하기 전에 2주 동안 물에 담가둡니다. 바로 사용해야 할 경우 마늘 꿀 혼합물을 20분간 쪄서 사용합니다.
참고: 마늘은 강력한 항생 효과를 가지고 있지만, 바이러스, 알레르기 또는 기타 비전염성 원인으로 인한 인후통에만 효과적입니다. 1세 미만의 영유아나 설사 또는 복부 팽만감이 있는 사람에게는 꿀을 먹이지 마십시오.
위에서 언급한 환경 위생, 개인 위생, 전통 의학, 운동 등은 모두 가벼운 질병을 예방하고 치료하는 데 목적을 두고 있습니다.
다음과 같은 경우에는 즉시 병원에 가야 합니다. 39도 이상의 고열이 지속적으로 지속되고, 해열제나 경련에도 반응이 없는 경우; 호흡 곤란, 호흡이 빨라지는 경우; 호흡이 비정상적이고, 가슴 통증이나 심한 근육통, 입술이 보라색이고 사지가 차가운 경우; 무기력, 피로, 식욕 부진, 구토가 잦은 경우...
특히 65세 이상 노인, 만성폐질환, 만성천식, 만성폐쇄성폐질환 등 만성질환을 앓고 있는 환자, 당뇨병, 간, 신장, 심장질환 환자, 임산부, 면역결핍증 환자 등입니다.
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출처: https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm
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