전문가들은 공복에 커피를 마시는 습관은 소화관에 염증을 일으킬 뿐만 아니라 만성 질환의 위험도 높일 수 있다고 경고합니다.
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| 공복에 커피를 마시면 몸이 예상치 못한 반응을 보일 수 있습니다. (출처: 게티 이미지) |
환경적 요인이 유전자 발현에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 후성유전학에 관해서, 스페인의 의사 알렉상드르 올모스는 공복에 커피를 마시면 염증과 소화기 문제와 관련된 유전자가 활성화될 수 있다고 말합니다.
올모스 박사에 따르면, 커피는 신진대사를 높이고 각성 효과를 주는 등 건강에 좋은 음료이지만, 공복에 마시면 불편함을 유발할 수 있다고 합니다.
전문가들은 이 음료가 본래 산성이기 때문에 공복에 마시면 위의 pH가 변할 수 있다고 설명합니다. 이로 인해 위산 생성이 증가하여 속쓰림과 소화불량이 발생할 수 있습니다.
올모스 박사는 공복에 커피를 마시는 습관이 들면 소화관에 염증이 생겨 장내 미생물군에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. 장내 미생물군은 전반적인 건강에 중요한 요소입니다.
공복에 커피를 마시는 습관은 소화관의 염증으로 인해 위염이나 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 소화 문제를 일으킬 뿐만 아니라, 심장병, 2형 당뇨병, 자가면역 질환을 포함한 많은 건강 상태와 관련된 만성 질환의 위험도 높일 수 있습니다.
건강 전문가는 인스타그램 영상 에서 많은 사람이 간헐적 단식을 더 쉽게 하기 위해 커피를 마시지만, 공복에 커피를 마시면 신체가 예상치 못한 방식으로 반응할 수 있다고 말했습니다.
"위의 pH를 변화시키고 산 생성을 증가시키며, 시간이 지남에 따라 속쓰림, 염증을 유발하고 심지어 장내 미생물군에도 영향을 미칠 수 있습니다."라고 전문가는 말합니다. "하지만 후성유전학에 미치는 영향은 훨씬 더 큽니다.
공복에 커피를 마시면 염증 및 소화 장애와 관련된 유전자가 활성화될 수 있으며, 이는 훨씬 더 심각한 장기적인 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 유전자가 활성화되면 조직에 영향을 미치고 면역 체계를 약화시키며 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.
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