이것을 레몬수 한 잔에 넣으면 몸이 정화되고 피부가 빛날 것입니다.

따뜻하고 편안하면서도 건강하고 맛있는 음료를 찾고 있다면, 진저 레모네이드가 정답일 수 있습니다.

사실, 인류는 수천 년 동안 생강과 레몬수를 마셔 왔습니다. 인도, 중국, 중동의 고대 문헌들은 모두 생강과 그 약효를 언급합니다. 반면 레몬은 신맛과 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원으로 전 세계적 으로 유명합니다.

레몬의 신맛과 생강의 쓴맛이 어우러져 훌륭하고 건강한 음료가 탄생했습니다.

아침 음료는 신체 변화에 도움이 됩니다

1. 항염 효과

생강뿌리에 함유된 진저롤과 기타 항산화 성분은 체내 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제와 유사한 작용을 합니다. 무릎 골관절염 환자를 대상으로 한 한 연구에서 생강은 서 있을 때의 통증을 완화하는 것으로 나타났습니다.

2. 메스꺼움을 줄인다

생강은 고대부터 위장 관련 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 메스꺼움, 구토, 소화불량 완화에도 효과가 있습니다.

임상 연구에 따르면 생강과 레몬수를 포함한 다양한 형태의 생강은 임신이나 항암 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 포함한 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 효과적입니다.

3. 체중 감량

레몬 생강물은 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 레몬은 인슐린 저항성과 체내 지방 축적량을 줄이는 것으로 나타났습니다. 생강은 허기를 줄여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력 향상

레몬은 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 생강 또한 면역력을 강화하고 특정 박테리아로부터 보호할 수 있습니다.

5. 간을 정화하세요

레몬과 생강을 함께 섭취하면 간 기능을 개선하고, 간을 정화하고, 전반적인 간 건강을 증진하는 데 매우 효과적입니다.

이란의 연구에 따르면 생강과 레몬을 장기간 개별적으로 복용하면 알코올 관련 여부와 관계없이 간 질환 치료에 도움이 된다고 합니다.

6. 통증 완화

생강 레몬수는 염증, 관절염, 심지어 두통과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 운동 후 근육통을 완화하거나 생리통을 완화하기 위해 생강 레몬수 한 잔을 마시곤 합니다.

7. 피부를 매끄럽고 밝게 만들어줍니다

생강 레몬 워터에는 피부 건강 증진에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 생강은 또한 피부 감염을 예방하는 항균 효과를 제공하여 피부를 깨끗하고 환하게 가꿔줍니다.

레몬생강물을 마실 때 주의사항

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체중 감량을 위해 이 물을 마시신다면 아침과 저녁에 두 잔씩 드세요. 저녁 식사 시에는 식전 약 30분 전에 드세요.

생강 레몬 물은 속쓰림과 배탈을 유발할 수 있으므로 2컵 이상 마시지 마세요. 항염 효과를 원하시면 강황 가루를 조금 넣어 드세요.

출처: https://www.baogiaothong.vn/chi-them-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-co-the-duoc-thanh-loc-lan-da-bung-sang-192240527152951443.htm