1살 아기에게 우유를 선택할 때 엄마는 무엇에 주의해야 할까요?

1. 1세아의 영양 필요량

1살 아이들은 더 많이 움직이기 시작하고, 부모의 도움 없이도 걷고 앉을 수 있습니다. 또한, 간단한 단어를 옹알이하고, 주변 사물에 대한 인식이 향상되며, 필요한 영양도 증가합니다.

이 시기에 아이들은 약 1,000칼로리, 칼슘 700mg, 철분 7mg, 비타민 D 600IU를 보충해야 합니다. 따라서 아이들은 고형식 외에도 영양소를 충분히 흡수하기 위해 우유를 마셔야 합니다. 1세 아기에게 좋은 분유를 선택하기 위해 엄마들은 다음 섹션의 8가지 기준에 주의를 기울여야 합니다.

1살짜리 아기는 건강하게 성장하기 위해 더 많은 에너지와 영양이 필요합니다.

2. 1살 아기에게 소화하기 쉽고 발달이 잘 되는 우유는 어떻게 선택해야 할까요?

1세 아기를 위한 분유를 선택할 때 엄마가 무시할 수 없는 기준은 다음과 같습니다.

2.1. 소화가 잘 되는 우유 단백질을 우선시하세요

우유 단백질은 분유의 품질을 결정하는 중요한 성분 중 하나입니다. 단백질이 여러 번 열처리되면 변성되어 아이의 소화불량을 유발할 수 있습니다. 따라서 어머니는 자연적으로 부드럽고 단백질 함량이 적은 우유를 우선적으로 섭취해야 하며, 한 번만 열처리하여 영양을 최대한 보존하고 아이의 소화를 돕도록 해야 합니다.

2.2. 과학적 영양성분

1세 아기에게 좋은 우유는 아기의 종합적인 발달에 필요한 모든 필수 영양소를 함유해야 합니다.예를 들면 다음과 같습니다.

- GOS 섬유는 어린이의 원활한 소화를 돕고, 변비, 복부 팽만, 복부 팽만을 줄여줍니다.

- DHA, AA는 어린이의 뇌 발달, 시력, 인지 능력을 지원합니다.

- 칼슘은 뼈와 이를 강화하고, 키를 키우는 데 도움이 됩니다.

- 비타민(A, B, C, D,...)은 눈, 신경계, 뼈, 치아에 좋습니다.

- 철분은 빈혈, 치매, 저항력 감소를 예방합니다.

- 아연은 아이들이 잘 먹고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

- HMO, 프로바이오틱스는 자연적인 장내 저항력을 강화하는 데 도움이 되며, 어린이가 질병에 걸릴 가능성이 줄어듭니다.

2.3. 연령에 맞는 제품

아이들은 발달 단계마다 필요한 영양소의 양이 다릅니다. 따라서 엄마는 아이가 충분한 영양을 섭취하고, 잘 흡수하며, 더욱 건강하게 성장할 수 있도록 아이의 연령에 맞는 적절한 분유를 선택해야 합니다. 따라서 만 1세 이상 아기에게는 만 1세 이상용 조제분유를 , 만 1세 미만 아기에게는 만 0~6개월 또는 만 6~12개월용 조제분유를 선택해야 합니다.

자녀의 연령에 맞는 올바른 우유를 선택하면 자녀가 더욱 꾸준히 발달하는 데 도움이 됩니다.

2.4. 어린이의 신체 상태에 맞는 분유

1세 아기에게 적합한 우유는 연령뿐 아니라 건강 상태에 따라서도 구분됩니다. 예를 들어, 유당 불내증이 있는 아기에게는 유당 무첨가 우유가 적합하고, 저체중 및 영양실조 아동에게는 고열량 우유가 적합하며, 우유 알레르기가 있는 아기에게는 가수분해 우유가 적합합니다. 건강 상태가 특별한 아기의 경우, 산모는 의사와 상담하여 적절한 우유 종류를 선택해야 합니다.

2.5. 맛이 가볍고 마시기 편함

엄마들은 아이들이 쉽게 익숙해지고 더 맛있게 즐길 수 있도록 가볍고 자연스러운 맛의 자당이 없는 우유를 선택해야 합니다. 또한, 너무 달지 않은 우유는 아이들의 충치나 비만을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

2.6. 평판이 좋고 투명한 브랜드

아이를 위해 우유를 고를 때는 모유 생산에 풍부한 경험을 갖춘 평판 좋은 브랜드의 제품을 선택해야 합니다. 원산지가 명확한 우유는 아이의 안전과 품질을 보장합니다.

2.7. 우유 유통기한을 확인하세요

엄마들은 우유를 살 때 유통기한을 꼼꼼히 확인하고, 유통기한이 가까운 우유는 아이의 건강에 영향을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 유통기한이 흐릿하거나 지워지거나 편집된 흔적이 있는 우유는 구매하지 않는 것이 좋습니다.