밤에 잠자리에 들 때 Wifi를 꺼야 하나요?

와이파이 끄기 수면 중 주변 전자파를 줄이는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 이러한 전자파에 매일 노출되면 수면 리듬이 영향을 받고, 스트레스 수준이 높아지며, 심지어 불안감을 유발할 수 있다고 생각합니다.

Có nên tắt Wifi vào ban đêm khi đi ngủ? - Ảnh 1. — Wi-Fi를 끄면 밤에 전자 기기를 사용하는 시간을 줄이는 습관이 생깁니다.

전문가들은 전체론적 접근 방식에 대해 의견을 제시합니다.

인도 노이다에 있는 샤르다 병원의 수석 컨설턴트인 Shrey Kumar Srivastav 박사는 다음과 같이 의견을 밝혔습니다. 밤에 Wifi에 노출되는 것과 심각한 건강 문제 사이에 직접적인 인과 관계를 보여주는 강력한 과학적 증거는 없지만 Wifi를 끄는 습관은 일부 사람들의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

스리바스타프 박사는 와이파이를 끄라고 덧붙였다. 건강 뉴스 사이트인 Only My Health 에 따르면, 이는 늦은 밤에 기기를 덜 보는 것을 의미하며, 이는 확실히 더 편안한 취침 루틴과 더 나은 수면의 질에 도움이 될 수 있습니다.

연구 결과는 Wifi에 대해 무엇을 말하고 있나요?

일부 사람들은 Wifi를 끄면 기분이 좋아진다고 주장하지만 Wifi의 저강도 전자기장의 직접적인 영향에 대한 과학적 연구는 아직 없습니다. 전자기장이 수면에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 제한적이며, 종종 모순됩니다. 전자기장이 수면에 미치는 영향을 연구한 연구도 있지만, 그 결과는 상반되며, Wi-Fi가 노출 수준이 Wifi에서 방출되는 것보다 훨씬 높은 경우에만 효과가 있습니다. 평범한 가족

Wifi에서 방출되는 전자기장의 비율은 언급할 가치가 있습니다. 전 세계 보건 기관들은 일반적으로 Wi-Fi에서 방출되는 전자기파의 양이 매우 낮으며 안전 기준치에도 미치지 못하는 것으로 간주합니다. Only My Health에 따르면, 일반적으로 과학계는 Wi-Fi에서 방출되는 전자기파의 양이 인체 건강에 해롭지 않을 정도로 낮다는 데 동의합니다.

간단히 말해서, Wifi를 끌 필요는 없습니다. 밤에는 그렇습니다. 하지만 Wi-Fi를 끄면 밤에 화면 시간을 줄이는 습관을 들이는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm