매일 오메가-3 생선 기름 복용: 의사의 중요 조언

오하이오 주립대학교 의과대학(미국)과 웨크스너 병원의 위장병학, 간병학, 영양학 전문의인 에리카 파크 박사는 다음과 같이 말했습니다. "오메가-3 생선기름은 혈액 순환부터 뇌 기능까지 모든 것을 지원하는 필수적인 지방입니다.

연구에 따르면 오메가-3 생선 기름은 중성지방 수치를 낮추고, 건강한 혈압을 유지하며, 염증을 줄이고, 기분과 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 오메가-3는 흔히 복용하는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 오메가-3 생선 기름을 복용하는 경우, 어떤 약물이 상호작용을 일으킬 수 있는지 알아두고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

다음은 오메가-3 생선 기름과 상호작용할 수 있는 일반적인 약물 세 가지입니다.

오메가-3 생선 기름을 혈압약과 함께 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.

사진: AI

혈압약

복용량에 따라 혈압약을 복용하는 동안 오메가-3 지방산을 섭취하면 혈압이 크게 떨어질 수 있습니다. 가정의학과 전문의인 조셉 메르콜라 박사는 하루 2,000~3,000mg(캡슐 2~3개 분량, 일반적인 복용량은 캡슐 1개)의 오메가-3를 섭취하면 혈압이 약간 낮아질 수 있다고 설명합니다. 따라서 건강 정보 웹사이트인 Eating Well에 따르면, 약물과 병용할 경우 복용량 조절이 필요합니다.

그 이유는 오메가-3 지방산이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문입니다. 혈압약을 복용할 경우, 이는 혈압을 비정상적으로 급격하게 떨어뜨릴 수 있습니다.

일반적인 진통제

고용량의 오메가-3 생선 기름을 이부프로펜이나 나프록센 같은 일반적인 진통제 및 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 함께 복용하면 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 오메가-3 생선 기름을 매일 복용하면서 NSAID를 정기적으로 사용하는 경우 안전을 위해 의사와 상담하십시오.

항응고제

미국 영양학회 소속 영양사 제니퍼 헤인즈에 따르면, 와파린(쿠마딘), 엘리퀴스, 자렐토와 같은 약물은 혈전 위험을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산은 천연 혈액 희석제 역할을 하므로, 이 두 가지를 함께 복용하면 혈액 희석 효과가 증폭되어 특히 부상이나 수술 후 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.

하지만 전문가들은 위에서 언급한 약물 상호작용이 오메가-3 생선 기름 섭취를 중단해야 한다는 의미는 아니라고 지적합니다. 대신 안전을 위해 의사와 상담하는 것이 좋다고 Eating Well은 조언합니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-moi-ngay-luu-y-quan-important-tu-bac-si-1852510151722337.htm