신장 질환이 있는 사람은 커피를 피해야 할까요? 의사의 답변.

커피는 다양한 건강상의 이점을 가진 인기 음료이지만, 신장에 해로울까요? 신장 전문의들은 어떻게 생각할까요?

다음은 미국 내과학회 및 미국 신장학회 회원인 신장 전문의 비라이시 차우한이 커피와 신장 질환의 연관성에 대해 설명한 내용이라고 건강 뉴스 웹사이트 베리웰 헬스(Verywell Health)가 전했습니다.

차우한 박사는 연구 결과를 인용하며 다음과 같이 말했습니다.

수많은 연구 결과에 따르면 커피는 신장에 해롭거나 만성 신장 질환을 유발할 가능성이 낮습니다.

사진: AI

커피와 신장 건강에 대한 연구

수많은 연구 결과에 따르면 커피는 신장에 해롭거나 만성 신장 질환(CKD)을 유발할 가능성이 낮습니다. 실제로 대규모 역학 연구에서는 커피가 신장 기능을 보호하는 효과가 있다는 사실까지 밝혀졌습니다.

2022년 연구에 따르면 매일 커피를 마시면 신장 손상 위험이 15% 감소하고, 하루에 2~3잔을 마시면 위험이 22~23%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.

2016년 메타분석에 따르면 커피 섭취는 신장 질환 위험을 증가시키지 않는 것으로 확인되었습니다.

다른 연구에서도 카페인이 함유된 커피를 섭취하는 것이 신장암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 커피는 칼륨 함량이 낮아 만성 신장 질환 환자가 적당량 섭취할 경우 안전합니다 (칼륨이 풍부한 식품은 신장에 해로울 수 있습니다).

하지만 일부 연구에서는 과체중이나 비만인 노인과 대사증후군 환자는 신장 기능을 보호하기 위해 커피 섭취에 주의해야 한다고 권고합니다.

신장 결석, 특히 옥살산칼슘 결석이 있는 사람들은 커피가 잠재적인 위험 요인이므로 섭취량을 조절해야 합니다.

커피와 고혈압 및 신장 질환

고혈압은 당뇨병 다음으로 신장 질환의 가장 큰 원인입니다. 카페인이 함유된 커피를 마시면 특히 노인, 평소 커피를 잘 마시지 않는 사람, 고혈압 병력이 있는 사람의 경우 단기적으로 혈압이 상승할 수 있습니다.

신장 질환 환자를 위한 안전한 커피 섭취 요령.

만성 신장 질환 환자도 다음과 같은 방법으로 안전하게 커피를 즐길 수 있습니다.

하루에 커피를 세 잔 이하로 제한하세요. 연구 결과에 따르면 젊고 건강한 사람이 하루에 커피를 세 잔까지 마신다고 해서 신장 질환 위험이 증가하지는 않습니다.

Verywell Health에 따르면, 우유에는 인과 칼륨이 함유되어 있는데, 신장 질환이 있는 사람의 신장은 이러한 물질을 제대로 걸러내지 못해 심장 합병증을 유발할 수 있으므로 커피에 우유를 넣지 않고 블랙 커피를 마시는 것이 가장 좋습니다.

카페인이 혈압에 영향을 미친다면 홍차나 녹차로 바꾸세요.

출처: https://thanhnien.vn/than-yeu-co-nen-kieng-ca-phe-bac-si-giai-dap-185251212085644946.htm