심장병 가족력이 있는 경우, 심장을 보호하기 위해 무엇을 해야 합니까?

심장 질환 위험에 영향을 미치는 생활 습관 요인으로는 운동 부족, 장기간의 스트레스, 그리고 설탕과 지방의 과다 섭취가 있습니다. 또한, 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 심장 질환 가족력이 있는 사람들은 심혈관 질환 위험이 더 높을 수 있습니다.

운동은 심혈관 건강을 개선하고 심장병 위험을 크게 낮추는 데 도움이 됩니다.

심장병 가족력이 있는 사람은 위험을 줄이기 위해 다음 방법을 적용해야 합니다.

가족 건강력에 대해 알아보세요

가장 먼저 해야 할 일은 어머니, 아버지, 형제자매 등 직계 가족의 건강 상태를 확인하는 것입니다. 심장마비, 뇌졸중, 부정맥, 고혈압, 고콜레스테롤, 또는 관상동맥 질환을 앓은 적이 있는지 확인하세요.

위험 요소를 이해하세요

심장 질환 가족력이 있고 유전적 소인이 의심되는 경우, 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다. 의사는 처음부터 심장 건강을 보호하기 위한 구체적인 지침을 제공할 것입니다.

유전질환에 대한 충분한 지식을 갖추세요

특정 유전적 질환은 심장마비 위험을 직접적으로 또는 상당히 증가시킵니다. 여기에는 비대성 심근병증, 고콜레스테롤혈증, 그리고 특정 유형의 부정맥이 포함됩니다.

심혈관 건강을 위한 철저한 검진

심혈관 검진은 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 현재로서는 질병이 증상을 유발할 정도로 진행되지 않았습니다. 따라서 적절한 조치를 취하면 심혈관 건강을 유지하는 동시에 질병을 매우 효과적으로 예방할 수 있습니다.

심장 건강 검진에 사용되는 일반적인 방법으로는 심전도, 심초음파, 그리고 특정 신체 검사가 있습니다. 의사는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치도 평가할 것입니다. 심혈관 검진은 매년 받아야 합니다.

의사의 지시를 따르세요.

검진 중 이상이 발견되면 의사는 약물을 처방하고 생활 습관 개선을 권고합니다. Medical News Today 에 따르면, 이러한 변화에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 감소, 충분한 수면 등이 포함됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm