아침 식사 전 디톡스 워터 레시피는 체중 감량을 돕고 소화계에 도움이 됩니다.

약사 모하메드 파와즈는 소화계를 돕고 체중 감량을 돕기 위해 7일 동안 식사 전에 셀러리, 오이, 레몬 주스를 마시는 것을 권장합니다.

체중 감량과 신체 건강 유지에 도움이 되는 음료. (출처: 그린일렉트로닉스)

약사 모하메드 파와즈는 개인 페이지에 오이, 셀러리, 레몬 또는 라임이라는 흔하고 구하기 쉬운 3가지 재료로 구성된 디톡스 워터 레시피를 공개했습니다.

오이와 셀러리를 깨끗이 씻은 후 작은 조각으로 자릅니다. 다음으로, 레몬 반쪽의 즙을 짜서 물 한 컵을 더하고, 재료를 퓌레한 다음 체로 걸러 펄프를 제거합니다.

약사 모하메드 파와즈가 추천하는 음료에는 오이, 셀러리, 레몬이라는 세 가지 주요 재료가 사용됩니다.

파와즈는 "간과 대장을 정화하고, 배변을 촉진하고, 체중 감량에 도움이 되며, 더 건강하고 활력이 넘치는 느낌을 줍니다."라고 말합니다.

하지만 약사들은 이 음료를 아침 식사나 물 대신 낮에 단독으로 마시는 것을 권장하지 않습니다. 파와즈는 신체에 긍정적인 개선 효과를 보기 위해 최소 7일 동안 아침 식사 전, 공복에 복용할 것을 권장합니다.

"오이와 셀러리는 신체를 해독하고 체내의 과도한 물과 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 레몬의 항산화제는 장에 도움이 되고 음료에 풍미를 더해줍니다." 약사가 설명합니다.

오이에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어, 체내 노폐물과 중금속을 제거해 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다. 오이에 함유된 수용성 섬유질인 펙틴은 배변을 자극해 변비를 줄이고 노폐물을 더 원활하게 배출하는 데 도움이 됩니다.

셀러리는 수분과 섬유질이 풍부해 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 장 활동을 통해 장내 유해 박테리아를 없애고 가스를 배출해 복부 팽창을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 셀러리에는 비타민 B1, B2, C, 카로틴, 철분이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

레몬에는 비타민 C를 비롯한 항산화제가 풍부해 신체의 독소를 효과적으로 제거합니다. 레몬에 함유된 구연산은 소화 효소 분비를 늘리고, 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 됩니다.

이 과일에는 플라보노이드가 풍부하게 들어 있는데, 이 성분은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 염증을 줄여줍니다.

원천: https://baoquocte.vn/cong-thuc-nuoc-detox-truoc-bua-sang-ho-tro-giam-can-giup-ich-he-tieu-hoa-300679.html