캔털루프는 열사병을 예방하고, 자몽은 저항력을 높여줍니다.

캔털루프에는 전해질이 풍부합니다.

호치민 시 의과대학 병원의 일일 치료실 책임자인 후인 탄 부 전문의는 캔털루프는 허니듀 멜론이라고도 불리며, 신체를 시원하게 하고 건강을 개선하는 과일이라고 말했습니다. 한의학에 따르면, 캔털루프는 맛이 달콤하고 시원한 성질을 가지고 있으며, 갈증을 해소하고 짜증을 없애며 공기를 맑게 하고 이뇨 작용을 하며, 더운 날씨에 열사병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

캔털루프에는 수분이 90% 들어 있고 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 칼슘 등의 전해질이 함유되어 있어 더운 여름날에 수분을 공급하고 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 캔털루프는 영양소, 섬유질, 좋은 식물성 화합물이 풍부하여 심혈관 건강 증진, 혈당 개선 지원, 건강한 뼈와 치아 유지 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

매우 시원하고 달콤한 맛의 캔털루프 한 잔과 우유를 마시거나, 더운 여름 오후에 캔털루프 스무디를 마시면 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다.

캔털루프는 90%가 수분이고 전해질을 함유하고 있습니다.

멜론을 고를 때는 껍질이 얇고, 크고 둥글며, 손에 잡힐 만큼 무겁고, 만졌을 때 부드럽고 향이 희미한 것을 고르세요. 껍질에 균열이 있는 익은 과일을 선택해야 합니다. 멜론이 가장 맛있고 달콤할 것입니다. 깨진 과일은 선택하지 마세요.물에 쉽게 잠기고 내부가 상할 수 있습니다. 생 멜론을 많이 먹으면 쉽게 복통이 생길 수 있습니다. 방금 병에서 회복한 사람이나 비장과 위가 약한 사람은 섭취를 피해야 합니다.

자몽에는 비타민 C가 풍부합니다.

오렌지와 귤 등 다른 감귤류와 마찬가지로 자몽은 신체에 권장되는 일일 비타민 C 섭취량의 50%를 자몽 반 개에 함유하고 있어 훌륭한 비타민 C 공급원입니다.

또한 비타민 A, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 신체의 저항력을 높이고, 면역 체계를 개선하며, 감기 후 신체가 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 여름철 상쾌한 기분을 선사하기 위해 직접 먹거나 시원한 자몽 주스 한 잔으로 만들어 마실 수 있습니다.

Vu 박사는 자몽 주스가 특정 약물(항생제, 면역억제제, 벤조디아제핀, 대부분의 칼슘 채널 차단제, 항불안제, 일부 스타틴 등)과 상호작용을 일으킬 수 있다고 지적했습니다. 따라서 이러한 약물과 함께 자몽 주스를 사용하지 않도록 주의하세요.

소스 링크: https://thanhnien.vn/trai-cay-giai-nhiet-mua-he-dua-gang-ngua-cam-nang-buoi-tang-de-khang-185230513154914436.htm