- 2024년 9월 5일 목요일 18:30(GMT+7)
혈당 조절
스타프루트에는 옥살산이 함유되어 있어 혈당 증가를 억제하고 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 또한, 스타프루트에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유질을 섭취하면 체내에서 음식을 분해하는 데 시간이 더 오래 걸리므로 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량 지원
스타프루트는 평균적으로 개당 약 30칼로리 정도이지만 섬유질, 비타민 C, 항산화제, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트를 하는 사람들, 즉 영양을 유지하면서도 체중을 감량하고 매끄럽고 아름다운 피부를 원하는 사람들에게 매우 유용합니다. 스타프루트는 또한 변비 예방에도 효과적입니다.
언제 스타프루트를 먹으면 안 되나요?
약 복용 후에는 스타프루트를 먹지 마십시오. 스타프루트에는 약물의 대부분을 장에서 대사되지 않고 혈류로 배출시켜 약물의 효과를 높이는 성분이 함유되어 있습니다. 고지혈증 치료제와 같은 약물은 스타프루트와 함께 섭취하면 안 됩니다.
몸이 차가운 사람은 스타프루트를 먹지 마세요. 스타프루트는 차가운 과일이기 때문입니다. 비장과 위가 약하고 속이 차가운 사람이 스타프루트를 먹으면 소화불량이 심해질 수 있습니다.
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출처: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-qua-khe-dung-cach-1389698.ldo
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