60대 노인, 1시간 만에 팔굽혀펴기 3200회 이상 해내 기네스 기록 경신

일반인이 팔굽혀펴기를 수십 번 하는 것은 피로와 근육 피로를 유발할 수 있습니다. 그러나 미국 플로리다에 사는 60세 남성은 단 1시간 만에 팔굽혀펴기 3,264회를 해낼 수 있습니다. 이 기록으로 그는 기네스 세계 신기록을 세웠습니다.

60세의 롭 스털링 씨는 기네스 세계 기록을 깨기 위해 많은 시간을 훈련과 준비에 투자했습니다. 이전 한 시간 동안 팔굽혀펴기 최다 횟수 기록은 거의 3,200회였습니다. 따라서 UPI(미국)에 따르면 스털링 씨의 목표는 3,200회입니다.

한 시간에 팔굽혀펴기를 몇 개나 할 수 있나요?

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스털링 씨는 훈련 기간 동안 1시간 동안 약 3,200번의 팔굽혀펴기를 시도했고, 결국 성공했습니다. 하지만 이는 단순한 연습이었고, 기네스 세계 기록 담당자가 없어서 인정받지 못했습니다.

그는 준비를 마친 후, 기네스 세계 기록 기구의 대표를 포함한 많은 사람들이 지켜보는 가운데 공식적으로 목표를 달성했습니다.

이 어려운 목표를 달성하기 위해 스털링 씨는 적절한 전략을 세워야 했습니다. 그는 근육이 너무 빨리 지치게 되므로 세트당 팔굽혀펴기를 너무 많이 하지 않았습니다. 대신, 그는 한 번에 팔굽혀펴기를 12개 정도만 했습니다.

"한 시간 안에 팔굽혀펴기를 가장 많이 하기 위한 제 전략은 짧은 세트를 하는 것입니다. 한 세트에 팔굽혀펴기 12개를 하고, 일어나서 약 7초간 쉬었다가 다시 12개를 합니다. 이렇게 한 시간 동안 반복합니다." 스털링은 말했다.

스털링 씨는 팔굽혀펴기 횟수를 세는 데 시간을 허비할 필요가 없었습니다. 팔굽혀펴기를 녹화하기 위해 두 대의 카메라가 서로 다른 각도에 설치되어 있었기 때문입니다. 스털링 씨는 팔굽혀펴기 운동이 육체적, 정신적으로 힘든 일이었다는 점을 토로했습니다.

한 시간 후, 스털링 씨는 기네스 세계 기록을 경신했을 뿐만 아니라 자신의 목표까지 넘어섰습니다. 마지막 세트를 완료한 후, 그는 팔굽혀펴기 3,264회를 달성했습니다.

스털링 씨는 이제 다음 기록에 대한 목표를 세웠습니다. 1분 안에 팔굽혀펴기 144개입니다.

한 시간 동안 가장 많은 팔굽혀펴기를 한 기록은 2022년 4월 호주의 다니엘 스칼리가 세운 것입니다. UPI에 따르면 스칼리는 한 시간에 3,182개의 팔굽혀펴기를 했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm