60세의 롭 스털링 씨는 기네스 세계 기록을 깨기 위해 많은 시간을 훈련과 준비에 투자했습니다. 이전 한 시간 동안 팔굽혀펴기 최다 기록은 약 3,200개였습니다. 따라서 UPI(미국)에 따르면 스털링 씨의 목표는 3,200개입니다.
한 시간에 팔굽혀펴기를 몇 개나 할 수 있나요?
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스털링 씨는 훈련 중 1시간 동안 약 3,200개의 팔굽혀펴기를 시도했고, 결국 성공했습니다. 하지만 당시에는 훈련만 진행했고, 기네스 세계 기록 기구 관계자도 참석하지 않아 기록을 인정받지 못했습니다.
그는 준비를 마친 후 기네스 세계 기록 기구 대표를 포함한 많은 사람들의 증언을 바탕으로 공식적으로 골을 달성했습니다.
이 어려운 목표를 달성하기 위해 스털링 씨는 적절한 전략을 세워야 했습니다. 그는 근육이 너무 빨리 지치지 않도록 세트당 팔굽혀펴기를 너무 많이 하지 않았습니다. 대신, 그는 한 번에 팔굽혀펴기를 12개 정도만 했습니다.
"한 시간 안에 팔굽혀펴기를 가장 많이 하기 위한 제 전략은 짧은 세트를 하는 것입니다. 세트당 팔굽혀펴기 12개를 한 다음, 일어나서 약 7초 동안 쉬고 나서 다시 12개를 합니다. 이렇게 한 시간 동안 반복합니다." 스털링은 이렇게 말했습니다.
스털링 씨는 팔굽혀펴기 횟수를 셀 필요가 없었습니다. 두 대의 카메라가 서로 다른 각도에 설치되어 촬영되었기 때문입니다. 그는 팔굽혀펴기 운동이 육체적, 정신적으로 힘든 일이었다는 점을 공유했습니다.
한 시간 후, 스털링 씨는 기네스 세계 기록을 경신했을 뿐만 아니라 자신의 목표까지 뛰어넘었습니다. 마지막 세트를 완료한 후, 그는 팔굽혀펴기 3,264회를 달성했습니다.
스털링 씨는 이제 다음 기록에 대한 목표를 세웠습니다. 1분 안에 팔굽혀펴기 144개입니다.
한 시간에 팔굽혀펴기를 가장 많이 한 기록은 2022년 4월 호주의 다니엘 스칼리가 세운 것입니다. UPI에 따르면 스칼리는 한 시간에 3,182개의 팔굽혀펴기를 했습니다.
출처: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm
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