레몬즙 마시면 '만병 치료' 효과 있다는 주장 다시 확산

최근 들어, 공복에 레몬 주스를 마시면 '모든 질병'이 치료된다는 트렌드가 소셜 네트워크에서 크게 확산되고 있습니다.

많은 사람들이 아침에 레몬 주스를 마시면 질병을 치료할 수 있다는 이야기를 공유합니다 - 일러스트 사진

레몬은 건강에 많은 이점을 주지만, 잘못 섭취하면 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

레몬즙을 마시면... 암을 치료할 수 있다!?

최근 소셜 네트워크에서는 아침에 레몬즙을 마시면 '모든 질병'을 치료할 수 있다는 소문이 돌았습니다.

구체적으로, 그의 개인 Facebook 페이지에는 PTX라는 계정이 있는데, 그는 아침에 공복에 레몬 주스를 대량으로 마신 경험을 공유했습니다.

X 씨는 요즘 매일 아침 작은 레몬 15개나 큰 레몬 10개를 마신다고 하더군요. 이는 레몬즙으로 200~250ml에 해당하며, 500ml까지 늘리려고 노력하고 있다고 합니다.

NMT라는 계정도 매일 아침 300~400ml의 레몬 주스를 마시고 있습니다. T 씨는 이렇게 레몬 주스를 마시면 신체 해독에 도움이 된다고 말했습니다.

폐암 환자가 매일 레몬을 섞은 물 4리터를 마시면 치료 없이도 수년간 건강하게 살 수 있다는 소문도 있습니다.

그리고 많은 사람들이 자신을 의사라고 주장하며 아침에 레몬 주스를 마시면 건강에 도움이 된다고 조언합니다.

자신이 Ch 박사라고 주장하는 Facebook 계정 정보: "레몬은 체내에 흡수되면 알칼리성으로 변하여 몸을 매우 강하게 알칼리화합니다. 레몬은 혈당을 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 위를 치료하고 소화계를 매우 잘 보호합니다."

이 기사는 또한 "공복에 레몬 주스를 마셔야 한다"고 주장합니다. 레몬은 간, 신장, 담낭, 장의 해독 작용을 강력하게 돕습니다.

레몬에 함유된 산은 담즙 생성을 자극하는 데 도움이 되며, 레몬을 10분만 마셔도 심하게 변기에 가야 할 것입니다.

조심하세요, 이런 추세에 휘말려 다치지 않도록요.

이러한 추세에 대해 베트남 응용의학 연구소 영양 클리닉의 도안 투 홍 박사는 중간 크기의 레몬(약 48g)에는 10.6kcal의 에너지가 들어 있다고 말했습니다. 18.6mg(밀리그램) 비타민 C 9.6mcg(마이크로그램) 비타민 B9(엽산) 49.4mg 칼륨 0.01mcg 비타민 B1 비타민 B2 0.01mcg, 비타민 B3 0.06mcg.

따라서 레몬은 칼로리가 매우 낮지만 비타민 C가 풍부한 과일이라는 것을 알 수 있습니다.

특히 레몬에는 최대 18.6mg의 비타민 C가 들어 있는데, 이는 권장 일일 비타민 C 섭취량의 약 21%에 해당합니다.

또한, 레몬에는 면역 체계 개선, 심혈관 건강 지원, 신장 결석 예방, 피부 개선, 소화 촉진, 철분 흡수 증가 등 여러 가지 이점이 있다는 것이 과학적 으로 입증되었습니다.

레몬은 건강에 많은 이점이 있지만, 홍 박사는 레몬 주스를 잘못 마시면 많은 문제가 발생할 수 있다고 말했습니다.

예를 들어, 매일 레몬을 너무 많이 마시거나, 공복에 마시거나, 여과된 물로 희석하지 않고 레몬 주스를 마시는 것은 모두 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

첫째, 레몬에는 산 성분이 많아 위장에 해롭습니다. 따라서 레몬을 너무 많이 마시거나, 희석하지 않은 레몬즙을 마시거나, 공복에 마시면 위궤양, 역류, 속쓰림 등이 생길 수 있습니다.

다음으로, 레몬은 매우 신맛이 나기 때문에 마시는 사람들이 마시기 쉽게 만들기 위해 실수로 레모네이드에 많은 양의 설탕을 넣을 수 있습니다.

이렇게 첨가된 설탕의 양은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 혈압 등의 위험을 증가시키는 등 건강에 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 레몬에 함유된 구연산은 치아 법랑질을 침식시켜 치아 민감증, 충치, 치아 약화를 유발할 수 있습니다. 레몬은 구내염을 더 아프게 만들고, 치유하는 데 더 오랜 시간이 걸리게 할 수도 있습니다.

마지막으로 레몬에는 티라민이라는 아미노산이 들어 있습니다. 따라서 레몬즙을 너무 많이 마시면 ​​이 산이 과다 분비되어 혈액이 갑자기 뇌로 몰려 편두통이 생길 수 있습니다.

박마이 병원 독극물 관리 센터 소장인 응우옌 중 응우옌 박사는 온라인 치료법을 따른 후 많은 중증 환자가 입원하는 것을 보았습니다.

최근 병원에서는 알칼리성 물을 마시고 단식을 해서 병을 낫게 한 사람이 많았는데, 그러다가 중태에 빠진 사람도 많았습니다.

응우옌 박사는 과학적 근거 없이 치료법과 선전을 따르는 것은 매우 위험하며 심지어 사망에 이를 수도 있다고 경고했습니다.

현재, 다른 사람들이 비전문적이고, 비과학적이며, 환자에게 해롭고, 심지어 사망 위험을 초래하는 치료를 받도록 유도하기 위해 효과를 과장하는 의료 광고가 많이 있습니다...

전문가들은 모든 사람이 매일 운동하는 습관을 들이고 건강한 생활 방식을 가져야 한다고 권고합니다.

첨가당, 나쁜 지방, 알코올, 담배 섭취를 제한하세요. 밤늦게까지 깨어있거나 스트레스를 받지 마세요. 이 노트는 면역 체계와 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

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린 한

출처: https://tuoitre.vn/lai-ro-trao-luu-uong-nuoc-cot-chanh-chua-bach-benh-20250421111413836.htm