'수면이 부족해도 매일 기분 좋게 지낼 수 있는 방법'은?

ANTD.VN - 마감일을 맞추기 위해 늦게까지 깨어 있거나, 공부를 하거나, 아니면 그저 드라마를 보는 것에 대한 "열정" 때문에 많은 젊은이들이 먹고 자는 것을 잊어버리고, 속이 더워지고, 몸이 무기력해집니다. 하지만 다음 날, Z세대는 마치 피곤하거나 잠을 충분히 자지 못한 적이 없었던 것처럼 상쾌한 태도와 매끈한 모습으로 "변신"했습니다. 왜 그럴까요?

네티즌들은 Z세대를 애정을 담아 '수면 부족 세대'라고 부른다. 최근 통계에 따르면 베트남 젊은이의 37%가 불면증을 앓고 있으며, 73%는 수면 장애, 직장 및 삶의 압박으로 인해 스트레스를 받고 있습니다.

매일 오전 1시쯤에 일을 마치고, 긴장을 풀고 전화를 사용하지 않으려고 노력하지만, 투이 니(26세, 회계사)는 여전히 잠을 잘 수 없습니다. 그 소녀는 오전 2시쯤까지 소셜 네트워크를 서핑해야 했고, 니는 몸이 너무 피곤해서 자동적으로 잠이 들었습니다.

연말 마감일 때문에 잠을 잘 수 없거나 불면증에 시달리는 젊은이들이 많아 좌절감과 화를 느끼게 됩니다.

니가 집에서 세무 보고서를 작성하는 일로 인해 추가 작업을 맡은 이후로 거의 2년 동안 잠을 잘 수 없었습니다. 수면 부족으로 인해 어린 소녀는 낮과 밤을 가리지 않고 늘 짜증이 나고, 더위를 많이 타게 됩니다.

"늦게 잠자리에 들지만, 출근에 늦지 않으려면 아침 6시 30분에 일어나야 해요. 오랫동안 잠을 못 자면 몸이 지치고, 피부는 창백해지고, 눈은 팬더처럼 검고, 몸은 피곤하고, 자신감도 떨어지죠."라고 니 씨는 말했다.

이전에 니 씨는 몸이 답답하고 더운 느낌을 해소하기 위해 흔히 풋사과, 인삼물, 젤리, 쓴물, 코코넛물 등 시원한 음식과 음료를 선택해 몸을 달랬습니다.

니 씨는 한 달 전부터 쉴 새 없이 마감일이 촉박한 상황에서 시간을 절약하고 신체를 빠르게 정화하기 위해 앱을 통해 시원한 음료를 주문하는 대신, 매일 Dr Thanh Heat-clearing Tea로 신체를 정화하기로 했습니다.

"이 음료는 편리하고 어느 마트에서나 살 수 있어요. 9가지 천연 허브 덕분에 몸을 아주 빨리 정화하고 시원하게 해 주죠. 며칠 동안 마셔 봤는데, 놀랍게도 기분이 훨씬 좋아졌어요. 몸이 가렵거나 불안하지 않았고, 열도 사라져서 몸이 더 가볍고 활동적이며 자신감이 생겼어요." 니 씨는 미소를 지으며 말했다.

업무 압박과 수면 부족으로 인해 몸에 열이 나지만, 많은 젊은이들은 Dr Thanh의 열을 내리는 차와 같은 음료로 몸을 정화하고 시원하게 해서 다음 날에도 여전히 상쾌함을 유지합니다.

투이 니와 마찬가지로 수면 부족으로 인해 몸이 더운 느낌을 받는 사람은 디 린이다. 린(28세, 호치민시 빈탄구)은 최근 불면증과 피로가 매일매일 끊임없이 반복되는 것을 느꼈습니다. 연말에는 업무 압박으로 인해 그녀는 거의 밤새 잠을 이루지 못했습니다.

수면 부족과 밤새도록 깨어 일하면서도 매일 고객을 만나기 위해 활동적이고 상쾌한 상태를 유지해야 하는 3가지 문제에 직면한 디린은 Dr. Thanh Heat-cleaning Tea로 신체를 정화하고 시원하게 하는 방법을 선택하라는 조언을 받았습니다.

호치민시의 미디어 회사에서 이벤트 매니저로 일하는 디 린은 연말이 되면 컨퍼런스, 연말연시, 오프닝 행사부터 대규모 야외 결혼식까지 다양한 이벤트와 경쟁해야 합니다.

여성 관리자는 경제적 어려움으로 인해 계약을 따내려면 아이디어를 구상하고, 견적을 작성하고, 스트레스가 많은 입찰 과정을 거치느라 긴 밤을 새워야 한다고 말했습니다. 그녀는 입찰에 성공하자마자 세부적인 아이디어와 설계, 시공을 서둘러 완성해야 했고, 마감일을 맞추기 위해 밤낮으로 일해야 했기에 수면 부족과 불규칙한 식사로 인해 더위를 피할 수 없었다.

9가지 천연 허브에서 추출한 Dr. Thanh의 열을 내리는 차는 신체를 정화하고 매일 상쾌함을 유지하기 위해 젊은이들에게 가장 좋아하는 음료가 되었습니다.

"상쾌하고 활기차고 전문적인 모습을 유지하기 위해 매일 Dr. Thanh Heat-clearing Tea로 몸의 열을 내려주는 디톡스를 합니다. 이 허브차는 제가 상쾌하고 활기차게 지내도록 도와주고, 동료들과 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전파하는 데 도움이 됩니다."라고 Di Linh은 밝혔습니다.

남퐁(27세, 판매직원)은 몸의 더위로 인한 답답함과 피로감을 해소하기 위해 카페에서 Dr. Thanh의 열을 내리는 차 한 병을 주문했습니다.

그는 최근 밤에 몇 시간밖에 잠을 잘 수 없고, 잠이 깊지 않으며, 한밤중에 쉽게 깨어나고, 아침에 일어나면 졸리지만 잠을 잘 수 없어 새로운 하루를 시작할 때 매우 무기력하고 피곤함을 느낀다고 불평했습니다.

그가 불면증을 "맛봤던" 그 순간은 그가 새로운 프로젝트를 시작했을 때와 비슷했습니다. 당시 판매 압박과 고객 요구가 그의 마음을 기타 줄처럼 "긴장"하게 만들었고, 잠자리에 들 때 몸 안의 열기 때문에 "폭발"할 것 같은 불안감을 느꼈습니다.

"지난 며칠 동안 동료가 Dr. Thanh Heat-clearing Tea로 체내 열을 해독하는 방법을 알려준 후로 기분이 좋아졌어요. 이 제품에 대해 10년 넘게 알고 있었지만, 이제서야 그 놀라운 체온 저하 효과를 경험하게 됐어요."라고 남퐁 씨는 말했습니다.

피곤하고 스트레스를 받았음에도 불구하고 많은 Z세대는 Dr Thanh Heat-clearing Tea로 몸을 정화하고 시원하게 하여 연말의 상쾌한 분위기를 즐기면서 다음날 아침 항상 상쾌한 모습과 빛나는 아우라로 "변신"합니다.

호치민 시의 젊은 디자이너인 미띠엔은 남퐁만큼 스트레스가 많은 마감일을 맞출 필요는 없지만, 마음속으로는 더위를 느낀다. 크리스마스 장식 디자인, 패키지, 파트너를 위한 새해 인사를 완성하기 위해 매일 밤 마감일을 맞춰야 하는 것 외에도, 소셜 네트워크에서 드라마를 보는 것도 잊지 않기 때문이다. 미띠엔의 하루는 종종 새벽 1시쯤에 끝난다.

"저는 항상 매일 밤 일찍 잠자리에 들겠다고 다짐하지만, 퇴근 후에는 그룹 상품을 둘러보고, 세일 상품을 보고, 의상과 메이크업 리뷰 영상을 보느라 바빠서 새벽 1~2시에야 잠을 잘 수 있어요."라고 마이티엔 씨는 말했습니다.

"자유롭고 창의적인 일을 하기 위해 늦게까지 깨어 있는 습관은 학생 시절부터 있었어요."라고 My Tien은 덧붙였다. "수면 부족으로 답답하고 피곤하거나 몸이 더울 때도 있지만, 저는 여전히 '밤형 인간'에서 활력이 넘치는 사람으로 변신할 수 있는 방법을 가지고 있어요. 일하는 동안 몸의 열을 정화하기 위해 Dr. Thanh Heat-clearing Tea를 정기적으로 마셔서 다음날 아침에도 항상 상쾌하게 지낼 수 있어요."

젊은이들은 크리스마스와 새해의 상쾌한 분위기가 거리마다 찾아오는 것을 즐기며 몸의 독소를 제거합니다.

연말 생활은 너무 바쁘고 서두르기 때문에 많은 젊은이들이 직장에서 시간을 아끼기 위해 패스트푸드와 카페인 음료를 먹는 경우가 많습니다. 낮에는 회사 KPI를 실행하고 밤에는 개인적인 마감일을 처리해야 하기 때문에 많은 젊은이들이 수면 부족으로 인해 좌절감을 느끼고 기분이 과열됩니다.

피곤하고 스트레스를 받았음에도 불구하고, 많은 Z세대는 스마트폰 화면을 몇 번 넘기는 것만으로도 다음날 아침 상쾌한 비주얼과 빛나는 아우라로 항상 "변신"합니다. 젊은이들이 매일 몸을 정화하고 시원하게 하는 방법을 서로 공유하기 때문입니다. 그중에서도 Dr. Thanh Heat-clearing Tea는 네티즌들에게 사랑을 받으며, 몸을 정화하고 시원하게 하는 능력 덕분에 "아름다운 수면, 양질의 수면"으로 여겨지고 있으며, 젊은이들이 매일 상쾌하고 활력이 넘치도록 도와줍니다.

소스 링크: https://www.anninhthudo.vn/lam-sao-de-thieu-ngu-ma-van-tuoi-mat-moi-ngay-post558982.antd