제 딸아이는 8개월인데, 밥을 줄 때마다 동네를 한참 산책시켜줘야 합니다. 아이들이 해초 먹는 것에 익숙해지는 게 해로울까요? 어떻게 극복할 수 있을까요? (투반, 하노이 )
회신하다:
걸으면서 먹는 것은 수동적인 식사의 한 형태입니다. 부모는 아이들이 주변의 사물과 사건에 몰두할 수 있도록 밖으로 데리고 나간 후, 그 기회를 이용해 음식을 먹입니다. 이런 식의 식사는 최대 몇 시간까지 지속될 수 있으며, 잠재적으로 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
이때 뇌는 소화계에 능동적으로 명령을 내리지 않습니다. 위가 수축하고 소화 효소 분비 기능이 저하되어 영양소가 제대로 흡수되지 않습니다. 음식이 완전히 소화되지 않아 소화계가 손상됩니다.
이러한 습관은 먼지와 박테리아가 음식에 들어가게 합니다. 해초를 장기간 섭취하면 음식의 품질과 맛에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 죽의 물이 분리되어 죽의 맛이 더 이상 유지되지 않습니다.
동시에 먹고 노는 아이들은 질식하거나, 씹고 삼키는 것을 잊거나, 음식을 입에 가득 채울 위험이 있습니다. 아이들이 넘어지거나 너무 많이 뛰면 음식이 기도로 들어가 기관지염으로 이어질 수 있습니다. 또한, 이동 중에 음식을 먹으면 식욕이 감퇴할 수 있습니다. 실제로 많은 아이들이 부모가 데리고 나가지 않으면 먹지 않으려고 합니다.
아이가 걸으면서 먹는 습관을 고치려면 더 과학적인 식사법을 다시 만들어야 합니다. 아이가 의자에 바르게 앉고 먹는 데만 집중하도록 훈련시키세요. 처음에는 아이가 바로 익숙해지지 않을 수 있지만, 인내심을 갖고 의자에 앉는 목적은 다른 일을 하기 위한 것이 아니라 먹기 위한 것이라는 것을 아이가 이해하도록 도와주세요.
아이가 식사하는 동안에는 아이의 주의를 산만하게 할 수 있는 장난감이나 다른 물건을 주어서는 안 됩니다. 식사 시간에는 부모가 함께 식탁에 앉아 아이가 식사 시간임을 알도록 해야 합니다.
아이가 배고플 때 밥을 먹여야 합니다. 이때 아이는 먹는 데 집중하는 경향이 있기 때문입니다. 또한, 아이를 돌보는 방법에 대해 가족 모두가 통일된 생각을 가져야 합니다. 각 개인이 다르게 하는 것이 아니라, 예를 들어 부모는 집에서 아이에게 밥을 주고, 가정부나 조부모는 아이를 데리고 나가서 밥을 먹여야 합니다.
여러 방법을 시도해 보았지만 아이의 식욕이 여전히 저조하다면, 아이를 영양사에게 데려가 보세요. 영양사는 아이를 직접 진찰하여 미량 영양소 결핍 여부를 확인한 후, 과학적 방법에 대한 구체적인 조언을 제공하고 별도의 식단을 개발할 것입니다.
트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템
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