이 야채는 오렌지보다 비타민 C가 1.5배나 더 많지만, 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다.

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생선 민트는 향신료일 뿐만 아니라 사용자의 건강에 유익한 많은 영양소를 함유하고 있습니다.

보건부 의 식품성분표에 따르면, 생선민트 100g에 함유된 구체적인 영양성분은 다음과 같습니다: 수분 91.5g; 에너지 22Kcal; 단백질 2.9g; 탄수화물 2.7g; 섬유질 1.8g; 비타민 C 68mg; 베타카로틴 620µg.

따라서 생선 민트에 함유된 비타민 C의 양은 오렌지보다 더 높습니다(오렌지 조각 100g에는 평균 40mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다).

Loại rau gia vị có lượng vitamin C gấp rưỡi trái cam, mùi vị không phải ai cũng ăn được- Ảnh 1.

하노이 동양의학 협회의 전통의학 의사인 부 꾸옥 중(Vu Quoc Trung)에 따르면, 어박은 신맛과 매운맛이 나고 시원한 성질을 가지고 있으며, 열을 내리고, 해독하고, 배뇨를 촉진하고, 부종을 줄이고, 살균하고, 항염하는 주요 효과가 있습니다.

또한, 어박하는 어린이의 열을 내리고, 빨갛게 부어오른 여드름, 유관이 막혀서 부어오르고 아픈 유방을 치료하고, 변비를 치료합니다... 사실, 어박하는 이보다 더 많은 효능이 있습니다.

혈당을 낮추다

피시민트는 섬유질과 비타민 B가 풍부하여 당뇨병 환자에게 매우 좋습니다. 특히, 이 채소에 함유된 비타민 B는 호모시스테인 수치를 낮추는 효과가 있는데, 호모시스테인은 과다 섭취 시 심장 질환 위험을 높일 수 있는 아미노산입니다.

한 연구에 따르면 고투 콜라는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

생선박하에 함유된 항산화제는 당뇨병 합병증으로 인한 손상으로부터 췌장 베타 세포를 보호할 수 있습니다.

Loại rau gia vị có lượng vitamin C gấp rưỡi trái cam, mùi vị không phải ai cũng ăn được- Ảnh 2.

또한, 피시 민트 주스에는 항당뇨 성분이 함유되어 있어 체내 혈당 수치를 조절하고 안정시키는 역할을 합니다. 따라서 피시 민트는 당뇨병 환자에게도 효과적인 약으로 여겨집니다.

체중 감량

피시민트는 섬유질이 풍부하여 소화 기관의 활동을 활발하게 할 뿐만 아니라, 허벅지, 이두근, 종아리처럼 지방을 빼기 어려운 부위에도 지방과 과도한 지방이 축적되는 것을 막아줍니다. 피시민트 주스는 다이어트에 적합하며 체중 조절에도 효과적입니다.

여드름 치료, 해독

피시 민트의 활성 성분에는 항생제와 항염증 성분이 함유되어 있어 여드름 피부 관리에 사용할 수 있습니다. 피시 민트 잎을 씻어 물기를 뺀 후 으깨어 소금을 약간 넣고 섞어 여드름이 난 피부에 바르세요. 이렇게 하면 여드름으로 인한 부기와 통증을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다.

피시민트는 해독 능력이 매우 뛰어나 피부 건강을 돕고, 기미, 습진, 건선, 여드름을 치료합니다. 또한, 피시민트의 항산화 성분은 피부를 깨끗하게 하고, 염증을 줄이며, 피부 재생을 촉진하고, 대부분의 피부 관련 문제를 개선하는 데 도움을 줍니다.