미국 질병통제예방센터(CDC)는 전국적인 건강 및 영양 조사를 실시하여 커피 섭취가 전신 지방과 복부 지방에 미치는 영향을 살펴보았습니다.
남성과 여성 모두의 체지방에 카페인이 미치는 영향을 자세히 조사한 결과, 남성과 여성 사이에 지방을 태우는 반응과 능력이 다르다는 사실을 발견했습니다.
분석 결과, 하루에 2~3잔의 커피를 마신 모든 연령대의 여성은 체지방이 2.8% 감소한 것으로 나타났습니다.
이러한 결과는 커피에 카페인이 들어 있든 없든, 흡연자와 비흡연자가 커피를 마셔도, 심지어 만성 질환이 있는 사람이 마셔도 건강한 사람과 비교해도 일관되게 나타났습니다.
반면, 남성의 체지방률에 미치는 커피 섭취의 영향은 현저히 적었습니다. 미국 영양학회지(American Journal of Nutrition)에 발표된 조사 결과에 따르면, 하루 2~3잔의 커피를 마시는 20~44세 남성은 커피를 마시지 않는 남성보다 총 지방량이 1.3%, 체지방률이 1.8% 낮았습니다.
앵글리아 러스킨 대학(영국)의 이 연구의 수석 저자인 리 스미스 박사는 카페인 외에도 커피에 함유된 생리활성 화합물이 체중 조절 효과가 있으며, 항비만 화합물로 사용될 수 있는 잠재력이 있다고 밝혔습니다.
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출처: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-duoc-chung-minh-cua-ca-phe-trong-viec-giam-mo-bung-o-phu-nu-1365584.ldo
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