어린이의 장 건강에서 프로바이오틱스의 역할
우리 소화계에는 전반적인 건강에 큰 영향을 미치는 매우 다양한 미생물총이 존재한다는 것을 알고 계셨나요? 이 미생물총은 유익균과 유해균을 포함하여 수조 개의 미생물로 이루어진 복잡한 생태계입니다. 장이 안정적으로 발달하면 장내 미생물총의 균형이 유지되고, 유익균은 유해균의 활동을 억제할 수 있습니다. 그러나 건강에 해로운 식단, 스트레스, 질병 또는 항생제 남용과 같은 요인으로 인해 장내 미생물총의 자연스러운 균형이 깨지면 아이들은 설사, 장염, 과민성 대장 증후군 등의 문제에 직면할 위험이 있습니다.
따라서 장내 미생물총을 안정된 상태로 유지하는 것은 매우 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물총의 균형을 맞추는 방법 중 하나는 프로바이오틱스를 보충하는 것입니다. 프로바이오틱스는 적절한 양을 보충할 경우 유익한 장내 박테리아의 수와 다양성 증가, 소화 효소 생성 촉진, 장 점막 장벽 강화, 면역 체계 건강 증진 등의 효과를 가져올 수 있는 살아있는 미생물입니다. 이러한 메커니즘 덕분에 프로바이오틱스는 소화 장애를 예방하고 치료할 뿐만 아니라 장의 기능을 더욱 효과적으로 도와 전반적인 건강 증진의 토대를 마련할 수 있습니다.
왜 프로바이오틱스는 아이들이 잘 먹고 영양소를 잘 흡수하는 데 도움이 될까요?
많은 연구에서 장내 미생물총이 식욕을 자극하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 특히, 장내 미생물총은 뇌-장 축을 통해 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 영양소 대사에도 관여하여 식욕 조절 기전에 영향을 미치는 중요한 대사산물을 생성합니다.
예를 들어, 프로바이오틱스의 발효 산물은 소화 및 흡수 과정을 돕는 단쇄지방산(SCFA)이며, 일부 박테리아는 식욕을 촉진하는 특정 활성 물질을 생성합니다. 또한, 장내 미생물총의 구성과 다양성은 신체의 식욕 조절 능력과 밀접한 관련이 있습니다.
이러한 역할을 고려하여, 장내 미생물총을 균형 있게 유지하기 위한 프로바이오틱스 보충제를 섭취하면 아이들의 식욕 증진에 도움이 됩니다. 이를 통해 아이들이 잘 먹고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며, 면역력도 향상됩니다.
어린이에게 프로바이오틱스를 보충하는 방법은?
아이들의 프로바이오틱스 섭취를 보충하기 위해 부모는 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 매일 식사에 추가할 수 있습니다. 1세 이상 어린이에게는 오렌지 맛 생균 요구르트를 주는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 오렌지 맛은 맛있을 뿐만 아니라 아이들의 기호에 맞는 맛 중 하나입니다. 65ml 용량의 각 병에는 유럽산 약 130억 개의 L.CASEI 431 ™ 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 이 프로바이오틱스는 90개 이상의 과학 및 임상 연구를 통해 위장을 거쳐 소장과 대장까지 생존하는 것으로 입증되었습니다.
또한, 이 제품은 수십억 개의 L.CASEI 431 ™ 프로바이오틱스를 함유하고 있을 뿐만 아니라, 맛있는 오렌지 향을 자랑하며, 최대 104mg의 라이신, B1, 아연, 그리고 비타민 B군(B1, B2, B12)이 함유되어 있어 아기의 식욕 증진과 영양 섭취에 도움을 줍니다. 엄마는 아기의 건강한 소화 기관 유지를 위해 매일 식후에 두 병씩 수유할 수 있습니다.
발효 식품 외에도 어머니는 자녀에게 통곡물, 채소, 덩이줄기, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 우선적으로 제공해야 합니다. 이러한 음식은 비피도박테리아나 락토바실러스와 같은 유익한 박테리아의 성장을 촉진하는 동시에 단쇄지방산과 같은 유익한 생리활성 물질의 생성을 증가시켜 어린이의 면역 체계 건강을 지원합니다.
일반적으로 섬유질이 풍부하고 소금, 설탕, 포화지방 섭취를 제한하며 프로바이오틱스가 함유된 식품으로 보충된 다양하고 건강한 식단은 장내 미생물총의 과학적 균형을 유지하는 핵심 요소이며, 이를 통해 아이들이 잘 먹고 영양소를 더 잘 흡수하도록 돕습니다. 이는 또한 미래 아이들의 종합적인 발달을 위한 든든한 토대가 됩니다.
참고: 생균 요구르트 음료 제품은 1세 미만 어린이에게 적합하지 않습니다.
출처: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html
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