비행기에서 다리를 꼬고 앉으면 안 되는 이유

영국의 노인 돌봄 전문가인 리 카트라이트는 비행기에 앉아 다리를 꼬는 것이 무해해 보일 수 있지만, 실제로는 건강에 가장 해로운 행동 중 하나라고 말했습니다. 다리를 꼬면 허리와 관절에 통증이 생기고 다리의 혈액 순환이 원활하지 않아 심부정맥혈전증 위험이 높아질 수 있습니다.

심부정맥혈전증(DVT)은 신체의 하나 이상의 심부정맥에 혈전이나 혈전이 형성되는 질환입니다. 혈전은 정맥의 혈류를 부분적으로 또는 완전히 차단할 수 있으며, 누워 있거나, 오랫동안 가만히 앉아 있거나, 움직임이나 운동을 거의 하지 않는 사람들에게 흔히 발생합니다.

비행기에서 다리를 꼬고 앉으면 안 되는 이유 — **비행기 승객들은 종종 책상다리를 하고 앉는 습관이 있습니다.** 사진: Escape

이 박사는 고령 승객은 특히 심부정맥혈전증(DVT) 위험이 높기 때문에 비행 중에는 피하는 것이 특히 중요하다고 말합니다. "나이가 들면 혈액 순환이 느려지고, 근력이 약해지고, 정맥 판막이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다."라고 이 박사는 덧붙입니다.

게다가 노인들은 당뇨병 등 다른 질병을 앓고 있는 경우가 많은데, 이 경우 혈전이 생길 가능성이 더 높습니다.

영국 전문가들은 기내에서 앉아 있을 때 건강을 위한 해결책을 제시합니다. 예를 들어 자주 일어나 걸어 다니는 것이 좋습니다. 승객은 60분마다 한 번씩 일어나 통로를 걸어 다리를 움직일 수 있도록 해야 합니다. 다리를 꼬는 대신, 앉을 때는 무릎을 살짝 구부리고 다리를 곧게 펴세요. 이렇게 하면 혈액 순환이 원활해져 허리가 덜 피곤하고 뻣뻣해집니다.

또한, 물은 혈액 순환을 원활하게 하므로 비행 중 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 압박 스타킹이나 가벼운 압박 스타킹을 착용하면 혈액 순환을 촉진하여 부종이나 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 좌석에 앉아 있는 동안 40분마다 다리를 구부리거나, 발목을 돌리거나, 무릎을 살짝 올리는 등 기본적인 다리 운동을 연습하면 심부정맥혈전증(DVT) 위험을 줄일 수 있습니다.

DVT는 다리와 사타구니 특정 부위의 통증, 경련 증가, 피부 변색을 유발할 수 있습니다. 심한 경우, 혈전이 폐로 이동하여 폐색전증을 유발하여 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

vnexpress.net에 따르면

출처: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html