비행기에서 다리를 꼬고 앉으면 안 되는 이유

영국의 노인 케어 전문가인 리 카트라이트는 비행기에 앉아 다리를 꼬는 것은 무해해 보이지만 실제로는 건강에 가장 해로운 행동 중 하나라고 말했습니다. 이런 행동은 허리와 관절 통증, 다리의 혈액 순환 제한 등의 결과를 초래할 수 있으며, 심부정맥혈전증의 위험을 증가시킵니다.

심부정맥혈전증(DVT)은 신체의 하나 이상의 심부정맥에 혈전이나 혈전이 형성되는 질환입니다. 혈전은 정맥의 혈류를 부분적으로 또는 완전히 막을 수 있으며, 이는 누워 있는 사람, 오랫동안 앉아 있는 사람, 거의 움직이지 않는 사람에게 자주 발생합니다.

비행기에서 다리를 꼬고 앉으면 안 되는 이유 — **비행기에 탑승한 승객들은 종종 다리를 꼬고 앉는 습관이 있습니다.** 사진: 이스케이프

이 박사는 노령 승객의 경우 DVT 발병 위험이 특히 높기 때문에 비행 중에는 이를 피하는 것이 더욱 중요하다고 말했습니다. "나이가 들면서 신체의 혈액 순환이 느려지는 경향이 있습니다. 근력이 감소하고 정맥 판막이 효율적으로 기능하지 못할 수 있습니다."라고 이 박사는 덧붙였습니다.

게다가 노인들은 당뇨병 등 다른 질병을 앓고 있는 경우가 많은데, 이 경우 혈전이 생길 가능성이 더 높습니다.

영국의 전문가들은 비행 중 건강을 위한 해결책을 제시하는데, 예를 들어 자주 일어나서 걷는 것이 좋다고 합니다. 60분마다 승객은 일어나서 통로를 따라 걸어가며 다리를 쭉 뻗으셔야 합니다. 다리를 꼬는 대신, 승객은 앉았을 때 다리를 쭉 뻗고 무릎을 살짝 구부려야 합니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 원활해져 허리 통증이나 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 여행객은 비행 중에 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 물은 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 압박 스타킹이나 가벼운 압박 스타킹을 사용하면 혈액 순환을 돕고 부기나 부종을 줄일 수 있습니다. 승객은 좌석에 앉아 있는 동안 40분마다 다리를 구부리거나, 발목을 돌리거나, 무릎을 살짝 들어 올리는 등 기본적인 다리 움직임을 연습하여 DVT 위험을 줄일 수 있습니다.

DVT는 다리와 사타구니의 일부에 통증을 유발하고, 경련 빈도가 증가하고, 피부 변색을 일으킬 수 있습니다. 심각한 경우, 혈전이 폐로 이동하여 폐색전증을 유발하여 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.

vnexpress.net에 따르면

출처: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html