scorching heat 속에서 생계를 유지하다.

호치민시의 기온은 여전히 ​​높은 수준을 유지하고 있습니다. 거리에서 뿜어져 나오는 숨 막힐 듯한 더위 때문에 많은 노동자들이 생계를 유지하기 위해 고군분투하고 있습니다.

4월 10일 오전 10시, 작열하는 태양이 호치민시를 뒤덮었습니다. 이 시간대는 배달 기사와 오토바이 택시 기사들이 물건을 배송하고 승객을 수송하는 가장 바쁜 시간이기도 했습니다.

수입을 유지하기 위해 열심히 일하고 있습니다.

빈쭝, 안칸, 푸억롱, 탕년푸, 투득, 린쑤언 지역의 도로를 관찰한 결과, 오토바이 운전자부터 차량 공유 서비스 운전사에 이르기까지 모든 사람들이 햇볕으로부터 자신을 보호하기 위한 장비를 완비하고 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 긴팔 자외선 차단 재킷, 두꺼운 마스크, 선글라스, 장갑, 양말은 이제 흔한 풍경이 되었습니다. 많은 사람들이 목과 얼굴에 스카프를 둘러 햇빛에 직접 노출되는 것을 최소화하기도 했습니다.

쯔엉 지앙(승차 공유 오토바이 운전사) 씨는 무더위 때문에 일이 더 힘들어졌지만, 생계를 유지하기 위해 어쩔 수 없이 일해야 한다고 말했다. "요즘 운전이 너무 힘들어요. 건강을 지키려고 두꺼운 마스크, 긴팔 셔츠, 선글라스를 착용해야 합니다. 게다가 휴대전화가 과열되지 않도록 보호 케이스도 씌워야 해요."라고 지앙 씨는 말했다.

차량 호출 서비스 운전기사와 승객들은 강렬한 햇볕을 피하기 위해 온몸을 가리고 있다. 사진: 후옌 트란

탄토이히엡 지역의 상황을 살펴보면, 악천후로 인해 생계유지가 더욱 어려워지고 있음을 알 수 있습니다. 야외 주차장에서 주차 안내원으로 일하는 반훙 씨는 자신의 근무 공간에 고정된 지붕이 없고, 햇볕을 일시적으로 가려줄 작은 우산 하나만 있다고 말했습니다. "이처럼 햇볕이 강하고 더운 시간대에는 우산이 있어도 햇볕만 가릴 뿐 더위는 피할 수 없어요. 요즘은 퇴근 후 평소보다 더 피곤하지만, 어떻게든 일을 끝내야 하죠."라고 반훙 씨는 하소연했습니다.

그늘을 찾기 위해 애쓰고 있습니다

낮 12시부터 오후 1시까지 사이공, 벤탄, 찬흥 같은 지역은 폭염 때문에 교통량이 상당히 적었다. 옛 빈탄 지역에서는 한낮의 태양이 마치 머리 위에서 내리쬐는 듯했지만, 나무 그늘조차 충분한 그늘을 만들어주지 못했다.

폭염을 느끼며 빈로이쭝 동에 사는 두이캉 씨는 "길을 걸을 때 재킷과 마스크를 썼는데도 피부가 햇볕에 타는 듯 뜨거웠다"고 말했다.

햇볕을 피하고 더위를 식히기 위해 많은 사람들이 정오 무렵 외출을 자제하거나 근무 시간을 조정하고 있습니다. 도로변의 큰 나무들은 야외에서 일하는 사람들에게 그늘과 휴식처가 됩니다. 공원에서는 많은 사람들이 벤치에 앉아 시원한 물병을 들고 땀을 닦으며 숨 막히는 더위를 식히고 있습니다. 오토바이 택시 운전사들은 점심시간에 그늘에서 휴식을 취하기도 합니다. 자외선 차단 재킷과 헬멧으로 얼굴을 가리는 사람들도 있습니다. 더위를 피해 공원에 모이는 사람들의 수는 정오 무렵에 더욱 늘어납니다.

에어컨이 설치된 카페, 편의점, 슈퍼마켓 등에서도 점심시간이 되면 더위를 피하려는 사람들이 늘어납니다. 많은 사람들이 시원한 음료를 사서 잠시 앉아 휴식을 취하며 햇볕이 잦아들기를 기다린 후 다시 일을 시작합니다. 프리랜서들 또한 업무에 복귀하기 전 잠시 쉬기 위해 에어컨이 있는 장소를 선택합니다.

찬흥동에 거주하며 은행에 근무하는 람 응이 씨는 더운 날씨에도 불구하고 동료들과 함께 여러 곳을 돌아다니며 고객을 응대해야 하는 날이 많다고 말했습니다. 그래서 점심 식사 후에는 에어컨이 빵빵하게 나오는 직장 근처 카페나 편의점에 가서 휴식을 취하곤 한다고 합니다.

규칙적인 수분 섭취는 필수적입니다.

호치민시 의과대학 부속병원 3분원 추 티 둥 박사에 따르면, 섭씨 35도 이상의 고온과 업무 스트레스가 겹치면 배달 기사와 차량 호출 서비스 기사들은 열 관련 질환에 걸리기 쉽습니다. 이러한 증상은 서서히 나타나기 때문에 쉽게 간과될 수 있습니다.

둥 박사는 인체가 혈관 확장과 발한을 통해 체온을 유지한다고 설명했습니다. 더운 날씨가 지속되고 수분 섭취가 부족하면 이러한 메커니즘이 제대로 작동하지 않아 탈수, 혈류량 감소로 이어지고 혈압, 뇌혈류 및 기타 주요 장기에 영향을 미칩니다. 초기에는 피로, 현기증, 두통, 빠른 심박수, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 교통사고 위험을 증가시킵니다. 이러한 증상이 지속되면 심한 발한, 극심한 피로, 메스꺼움, 근육 경련 등의 증상을 동반하는 열탈진으로 발전할 수 있습니다. 심한 경우에는 고열, 뜨겁고 건조한 피부, 의식 변화 등의 증상을 보이는 열사병으로 진행될 수 있습니다.

이를 예방하기 위해 둥 박사는 갈증을 느끼지 않을 때까지 기다리지 말고 20~30분마다 150~250ml 정도의 물을 규칙적으로 마실 것을 권장합니다. 땀을 많이 흘릴 때는 전해질을 보충하고 카페인이나 설탕 함량이 높은 음료는 제한하십시오. 또한, 오전 11시부터 오후 3시까지는 작업 강도를 낮추고 그늘진 곳에서 짧은 휴식을 취하는 등 작업 시간을 적절히 조절하면 신체 회복에 도움이 됩니다. 통기성이 좋은 소재의 밝은 색 긴팔 옷, 챙이 넓은 모자, 그리고 자외선 차단 안경은 열과 자외선 흡수를 줄여줍니다.

둥 박사는 이상 징후를 조기에 인지하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 어지럼증, 메스꺼움, 경련 또는 극심한 피로감을 느낄 때는 작업을 중단하고 시원하고 통풍이 잘 되는 곳으로 이동하여 수분을 보충해야 합니다. 의식 변화, 피부가 뜨겁고 건조해지는 증상, 땀 분비 감소와 같은 심각한 증상이 나타나면 즉시 의료진의 진료를 받아야 합니다. 적극적인 예방은 근로자와 지역 사회 모두의 건강과 안전을 보호하는 데 도움이 됩니다.

H. 옌

베트남 국립기상수문예보센터에 따르면, 베트남 남부 지역, 특히 호치민시의 폭염은 앞으로 며칠 더 지속될 것으로 예상되며, 기온은 일반적으로 35~37도 사이를 기록하고 일부 지역에서는 37도를 넘어설 것으로 보입니다. 실제 기온은 지표면 상태에 따라 예보보다 2~4도 또는 그 이상 높을 수 있습니다.

출처: https://nld.com.vn/muu-sinh-giua-ngay-nang-nong-196260410194754208.htm