피클볼은 비교적 최근에 등장했지만, 많은 사람들이 열정을 가지고 즐기는스포츠 입니다. 이 새로운 스포츠는 사람들의 즐거움을 증진하고 신체 발달을 도울 뿐만 아니라, 지역 사회의 신체 운동을 활성화하여 이 지역의 스포츠 이미지에 새로운 활력을 불어넣고 있습니다.
재밌고, 플레이하기 쉬움
매주 월요일, 수요일, 금요일 저녁 7시, 동하시 1구 6번지에 사는 응오 안 상 씨는 빈콤 숍하우스 동하의 운동장에서 연습을 합니다. 지난 한 달 동안 그는 예전처럼 테니스를 치는 대신, 피클볼을 접하고 있습니다. 피클볼이 새롭지만 매우 흥미로운 스포츠라고 생각하기 때문입니다.
피클볼은 모든 연령대가 즐길 수 있는 재미있고 쉬운 스포츠입니다. - 사진: DC
피클볼은 미국에서 시작된 스포츠입니다. 1990년부터 2000년까지 피클볼은 여러 국제 대회를 개최하면서 주변 국가로 확산되기 시작했습니다.
2018년 세계 피클볼 연맹(WPF)이 설립되면서 피클볼은 현재 60개 연맹이 가입한 세계에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠 중 하나가 되었습니다. 이 스포츠는 2018년 베트남에 처음 소개되었고, 2023년경부터 많은 사람들에게 알려지기 시작했습니다.
광찌(Quang Tri) 에서 피클볼은 꽤 "인기"가 있고, 다양한 연령대가 쉽게 접할 수 있는 스포츠이기 때문에 빠르게 확산되고 있습니다. "제 생각에 피클볼의 매력은 여러 가지 요인에서 비롯되는데, 그중 가장 특별한 점은 배드민턴, 탁구, 테니스 세 가지 스포츠를 모두 결합하면서도 비교적 간단한 플레이 방식이라는 것입니다.
반면, 이 스포츠는 탁구나 배드민턴보다 속도가 느려서 노약자와 어린이 모두에게 적합하기 때문에 온 가족이 함께 즐길 수 있습니다. 탁구나 테니스 같은 스포츠를 이미 할 줄 아는 사람들은 피클볼 기술을 익히는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다. 현재 아내와 저는 피클볼 연습을 하며 꽤 잘 적응하고 있습니다."라고 상 씨는 말했습니다.
피클볼은 라켓 스포츠이므로 피클볼 라켓, 피클볼 공, 네트 등 특수 장비가 필요합니다. 라켓과 공 모두 매우 가벼워 어린이부터 노인까지 누구나 즐길 수 있습니다.
피클볼 라켓은 선수가 공을 칠 때 균형과 컨트롤을 확보할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 피클볼은 과도한 근력을 요구하지 않지만, 선수의 기술과 유연성, 그리고 코트 공간에서의 민첩성에 중점을 둡니다. 경기는 크로스 코트 서브로 시작하여 한쪽이 서브를 리턴할 수 없을 때까지 계속해서 진행됩니다.
이 스포츠는 길이 13m, 너비 6.1m의 하드 코트에서 진행됩니다. 코트 중앙에는 약 0.86m 높이의 네트가 있습니다. 피클볼에는 가로 2.1m, 세로 6.1m 크기의 "키친"이라는 특별 구역도 있습니다. 규칙 면에서 피클볼은 테니스와 유사하며, 공을 상대 코트로 대각선으로 서브합니다. 상대가 공을 리턴하지 못하거나 경기 규칙을 위반하면 득점이 부여됩니다.
그러나 피클볼은 여전히 흥미로운 특징을 갖고 있습니다. 예를 들어, 코트의 "주방" 구역에서 선수들은 바로 발리(땅에 닿지 않고 공을 치는 것)를 할 수 없고, 공이 튀어오를 때까지 기다린 후에 반대쪽 코트로 공을 쳐야 합니다.
또 다른 새로운 규칙은 서브하는 쪽만 점수를 얻을 수 있다는 것입니다. 서브하는 쪽이 공을 리턴하지 못하거나 실수를 하면 상대는 점수를 얻지 못하지만 다시 서브할 권리를 얻습니다. 피클볼은 단식(한 팀당 한 명)과 복식(한 팀당 두 명)으로 경기할 수 있습니다.
다양한 연령대가 즐길 수 있는 흥미로운 게임 방식 덕분에 이 스포츠는 베트남에서 인기를 얻었고, 꽝찌성에서도 점차 인기를 얻고 있습니다. 동하시 5구 1번지에 사는 쯔엉 티 투이 띠엔 씨는 이렇게 말했습니다. "최근 호치민시를 방문했을 때, 피클볼에 흥미를 느낀 많은 젊은이들이 저를 초대해 주었습니다.
배드민턴 코치로서 저는 꽤 빨리 이 종목에 입문했고, 피클볼이 여러 가지 장점과 매력을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 고강도 운동이 필요하지 않고, 선수의 몸에도 부담이 적습니다. 격렬한 운동이 어려운 사람들도 근육과 관절 건강을 유지하면서 피클볼을 연습할 수 있습니다.
광찌로 돌아와 배드민턴 동아리 친구들에게 피클볼을 권유했고, 몇몇 사람들을 초대해서 함께 연습했습니다. 실력을 향상시키고 집중 훈련에 참여하여 주변 사람들에게도 피클볼의 정신을 전파하고 싶습니다.
건강과 정신에 많은 이점이 있습니다
피클볼은 흥미진진한 게임일 뿐만 아니라, 건강상의 이점이 많고 전신에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 스포츠 애호가들의 마음을 사로잡습니다.
많은 연구에 따르면, 피클볼은 우울증을 완화하고, 집중력과 인지력을 향상시키며, 전신 운동의 협응력을 통해 민첩성과 유연성을 길러줍니다. 또한, 피클볼은 근력 강화와 체중 증가에도 도움이 되며, 경기 내내 적당한 강도로 지속적으로 운동하기 때문에 심혈관 건강에도 도움이 됩니다.
중년 성인은 30분 동안 피클볼을 하면 30분 동안 걷는 것보다 40% 더 많은 칼로리를 소모합니다. 게다가 야외 코트에서 경기를 할 수 있다는 것은 피클볼 수련자들에게 편안함과 휴식을 제공합니다.
Tran Nguyen Phuoc 씨는 Quang Tri 출신으로 피클볼을 연습하고 경쟁하는 최초의 사람 중 한 명입니다. - 사진: DC
동하(Dong Ha)시에 있는 꾸옌홍 스포츠(Quyen Hong Sport) 스포츠 매장 주인인 쩐 티 투이 융(Tran Thi Thuy Dung) 씨는 이렇게 말했습니다. "2023년 말, 매장의 대리점과 협력 업체들을 통해 전국 여러 성(省)과 도시에서 피클볼 운동이 상당히 활발하게 발전하고 있다는 것을 알게 되었습니다. 여러 경로를 통해 배우고 나서 이 스포츠를 직접 시도해 보았습니다. 처음에는 배드민턴 코치와 함께 피클볼 기술을 배우고 연습한 후, 배드민턴 네트를 내리고 코트를 새롭게 디자인하여 경기를 했습니다. 2024년 초에는 아이들과 여러 가족들이 함께 연습할 수 있도록 피클볼 라켓과 공을 구매했습니다. 정식으로 연습한 지 얼마 되지 않았지만, 개인적으로 피클볼은 많은 긍정적인 에너지를 가져다주는 스포츠라고 생각합니다. 피클볼은 선수들이 인내심, 유연성, 그리고 기술을 기르도록 훈련시켜 건강 증진에 도움이 됩니다. 직장에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 야외에서 피클볼을 연습하고 플레이하면 가족들이 편안한 시간을 보낼 수 있습니다."
둥 씨는 자신의 경험을 바탕으로 30만 동에서 수백만 동에 이르는 가격대의 다양한 연습용 라켓과 피클볼 경기용 라켓을 매장에 수입하여 선수들이 원하는 제품을 선택할 수 있도록 했습니다. 현재 꾸옌홍 스포츠 매장은 피클볼 애호가들을 위해 다양한 도구, 라켓, 그리고 특수 공을 구비하고 있습니다.
꽝찌에서 피클볼을 수련하고 경기에 참가한 최초의 사람 중 한 명인 동하시 5구 2번지에 사는 쩐 응우옌 푸옥 씨는 이 새로운 스포츠가 가져다주는 이점과 긍정적인 에너지를 분명히 느끼고 있습니다. 2024년 4월, 푸옥 씨는 동하시에 기초 피클볼 수업을 개설하기로 결정했습니다.
지금까지 피클볼을 좋아하고 수련을 원하는 젊은이들이 그에게 연락하는 경우가 꽤 많았습니다. 푸옥 씨는 진지하게 수련하고 가르치는 것뿐만 아니라, 여러 피클볼 대회에도 등록하고 참가했는데, 특히 꽝남에서 열린 2024년 VTV8-라 퀴나라 국제 피클볼 커뮤니티 컵 대회에 참가했습니다.
그에게 이 대회는 피클볼을 더욱 능숙하고 전문적으로 연습하고 경쟁하는 데 필요한 기술을 익히는 데 큰 도움이 된 좋은 경험이었습니다. 푸옥 씨는 이렇게 말했습니다. "저는 현재 약 14명의 학생들에게 기본 피클볼을 가르치고 있으며, 두 반으로 나뉘어 있습니다. 7세에서 10세 어린이를 포함한 모든 연령대의 학생들이 피클볼에 매우 흥미를 느끼고 있습니다.
가까운 시일 내에 하노이에서 피클볼 코칭 교육 과정에 참여하고, 더 많은 교육 강좌를 개설하여 이 지역의 피클볼 훈련 및 경기 운동 발전을 위해 노력할 것입니다. 8월에는 15~20명 규모의 동하 시 피클볼 클럽을 설립하여 피클볼 운동이 성 전체로 더욱 확산되도록 도울 것입니다.
호아이 디엠 치
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출처: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
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