열이 관절에 영향을 미칩니까?

더운 날씨에는 온도와 압력이 변화하여 관절의 연골이 쉽게 마모되고, 탈수로 인해 관절 주변의 체액이 줄어들고, 관절이 굳을 위험이 커집니다.

빈푹성에 거주하는 응우옌 티 루아 씨(78세)는 3년 전 무릎 골관절염 진단을 받았습니다. 그녀는 그것이 노인성 질환이라고 생각하여 치료를 미뤘다. 최근 더위가 심해지면서 루아 여사는 무릎에 날카로운 통증을 느꼈고, 붓기까지 나타나 걷는 데 어려움을 겪었습니다. 루아 씨의 가족에 따르면, 그녀의 관절 통증은 일년 내내 나타나지만 겨울에 가장 심하다고 합니다. 여름에 이렇게 통증이 심해진 건 처음이었고, 걷는 것도 힘들었고, 먹는 것도 제대로 못 했습니다.

호치민시 땀안 종합병원 관절 재건부장인 레딘코아 박사에 따르면, 더운 날씨는 관절 관련 질환을 포함한 많은 질병의 위험을 증가시킨다고 합니다. 엉덩이, 무릎, 팔꿈치에는 모두 젤 같은 액체인 활액이 들어 있습니다. 활액은 윤활제 역할을 하여 관절이 원활하게 움직일 수 있도록 합니다. 온도와 습도가 변함에 따라 활액액의 농도가 증가하여 관절을 채우고 염증이 발생하기 쉬워집니다. 날씨 관련 염증의 첫 번째 증상은 몸이 뻣뻣해지고 움직이기 어렵다는 것입니다. 이런 증상은 노인에게 더 많이 나타납니다.

더운 날씨에는 땀을 통해 몸에서 수분이 손실됩니다. 이런 상태는 관절 주변의 체액을 감소시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 게다가 더운 날씨 때문에 사람들은 외출을 두려워하고, 활동량이 줄어들며, 활동이 거의 없거나 전혀 없는 관절은 쉽게 뻣뻣해져 통증을 느끼게 됩니다.

골관절염 환자는 열에 직접적인 영향을 받습니다. 기압이 변하면 관절의 연골이 마모될 가능성이 높아지고, 관절의 감각 신경이 계속 반응하여 통증이 증가합니다.

노인들은 날씨가 변하면 관절 통증을 겪기 쉽습니다. 사진: 프리픽

코아 박사에 따르면, 류마티스 관절염 환자는 겨울에 질병이 더 자주 악화되는 경향이 있습니다. 하지만 이 질병은 여름에도 환자에게 많은 영향을 미칩니다. 밤새도록 에어컨을 사용하고 밖으로 나가면 온도차가 발생합니다. 이러한 갑작스러운 변화는 염증이 급증하는 요인으로, 뼈와 관절 통증을 유발합니다.

"여름철 갈증을 해소하기 위해 맥주를 마시는 것은 많은 사람들에게 인기 있는 취미입니다. 이것이 관절에 더 큰 영향을 미치는 이유이기도 합니다. 술과 맥주에는 칼로리와 첨가당이 많이 함유되어 있어 신체의 염증을 증가시키고 관절 통증, 피로, 뻣뻣함 등의 증상을 유발합니다."라고 코아 박사는 말했습니다.

또한 코아 박사는 뼈가 제대로 기능하려면 매일 영양소를 보충해야 한다고 말했습니다. 더위가 너무 심하면, 환자, 특히 노인은 평소보다 음식을 더 까다롭게 먹을 수 있습니다. 너무 적게 먹거나, 충분히 먹지 않으면 뼈에 필요한 영양소가 부족해집니다. 이는 또한 골관절염, 골다공증 등 뼈와 관절 질환의 직접적인 원인이기도 합니다.

여름철 뼈와 관절이 더 편안하게 느껴지도록 돕기 위해, 코아 박사는 다음과 같은 생활 습관을 조정할 것을 권장합니다.

충분한 물을 마시세요 . 물과스포츠 음료는 관절에 체액을 유지하여 관절이 더 원활하게 기능하도록 돕습니다.

옷차림 : 관절이 자유롭고 편안하게 움직일 수 있는 천연 섬유로 만든 느슨한 옷을 입으세요.

시원한 공기 속에서 휴식을 취하세요 . 실내에서는 에어컨을 시원하게 설정하고 실외보다 온도를 너무 높게 설정하지 마세요.

운동 : 관절을 이완시키기 위해 규칙적으로 운동하세요. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 가벼운 운동을 우선적으로 선택해야 합니다. 운동하는 동안에는 물을 마시는 것을 잊지 마세요.

치 씨

소스 링크: https://vnexpress.net/nang-nong-co-anh-huong-den-cac-khop-4607289.html