건강 뉴스로 시작하는 새로운 날: 마늘의 효과에 대한 새로운 발견

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 , 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 더운 날씨에 질병을 예방하기 위한 식단은?; 마그네슘 함량이 높은 야채 ; 아침 식사는 단백질이 풍부해야 할까, 아니면 탄수화물이 풍부해야 할까?...

암과 관련된 마늘의 놀라운 힘을 발견하세요

헬리코박터 파일로리(Hp)는 전 세계 인구의 약 3분의 2의 위에 서식하는 박테리아입니다. 암을 유발할 수 있다는 강력한 증거가 있습니다.

이 박테리아는 위산과 면역 체계에 대한 다양한 방어 기전을 발달시켜 체내에서 제거하기 어렵게 만듭니다. 이 문제는 효과적인 치료가 필요합니다.

좋은 소식은 과학 저널인 Springer Nature 에 새로 게재된 연구에서 과학자들이 H. pylori를 죽이는 데 기존 방법보다 100배 더 효과적인 방법, 즉 마늘을 발견했다는 것입니다 .

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện mới về tác dụng của tỏi - Ảnh 1. — 과학자들은 예상치 못하게 마늘에서 헬리코박터 파일로리균에 대한 항균 효과가 있는 화합물을 발견했습니다.

중국과학원 베이징 생물물리학 연구소의 과학자들이 실시한 연구에서는 예상치 못하게 마늘에서 유기 폴리설파이드 대신 수소 폴리설파이드(H₂Sₙ)라는 항헬리코박터 파일로리 효과가 있는 화합물을 발견했습니다.

연구에 따르면 H₂Sₙ는 헬리코박터 파일로리를 특이적으로 불활성화합니다. 그러나 마늘 추출물은 H₂Sₙ 생성량이 낮아 헬리코박터 파일로리 감염 치료 효과가 제한적입니다.

이 문제를 해결하기 위해 연구팀은 마늘에서 추출한 유기황 화합물의 폴리설파이드를 Fe₃S₄로 전환하는 공정을 개발해 H₂Sₙ의 양을 25~58배 증가시켰습니다.

또한, H₂Sₙ를 위 내로 적응시키는 후속 처리 과정을 통해 치료 결과가 크게 향상되었습니다. 위 내 헬리코박터 파일로리 제균 효율이 기존 방법 대비 250배 증가했습니다. 이 기사의 다음 내용은 3월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

마그네슘이 풍부한 야채

마그네슘은 혈당, 혈압 조절, 뼈 건강 유지, 신경 기능, DNA 합성 등 신체의 여러 기능에 중요한 역할을 합니다.

하지만 많은 사람들이 매일 충분한 마그네슘을 섭취하지 못합니다. 미국의 영양학자 질리언 쿠발라는 식단에 추가하면 좋은 마그네슘이 풍부한 채소 몇 가지를 소개했습니다.

- Ảnh 2. — 약 180g의 조리된 시금치에는 약 157mg의 마그네슘이 들어있습니다.

시금치 . 조리된 시금치 약 180g에는 약 157mg의 마그네슘이 함유되어 있으며, 이는 일일 권장량의 37%에 해당합니다.

또한 시금치에는 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 C, E와 같은 항산화제가 풍부합니다. 또한 눈 건강에 도움이 되는 두 가지 카로티노이드 항산화제인 루테인과 제아잔틴도 풍부합니다.

호박. 조리된 호박 약 245g에는 약 88.2mg의 마그네슘이 함유되어 있으며, 이는 일일 권장량의 21%에 해당합니다.

호박에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B, 칼륨, 섬유질이 풍부합니다. 또한 섬유질이 풍부하여 규칙적인 배변 활동을 돕고 대장 내 유익균 증식을 돕습니다. 이 글의 다음 내용은 3월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

더운 날에는 질병을 예방하기 위해 무엇을 먹어야 할까?

더운 날에는 비타민 C, 마그네슘, 아연, 단백질이 풍부한 음식 섭취를 늘리고, 물을 충분히 마시고, 피크 시간대에는 외출을 피하세요.

115인민병원 검진부 부장인 전문의 1인 Pham Thi Thanh Hang은 날씨가 더우면 신체가 장시간 고온에 노출되어 탈수, 전해질 불균형, 체온 조절 장애가 발생하여 열사병, 열충격, 열경련, 열피로, 신체 탈진 등이 발생한다고 말했습니다. 이런 경우에는 환자를 시원한 곳으로 데려가 옷을 느슨하게 하고 찬물로 식히고 부채질하고 수분을 보충한 후 가장 가까운 응급실로 데려가야 합니다.

항 박사에 따르면, 더운 날씨에 질병을 예방하려면 음식이 상하지 않도록 보관에 주의하고, 충분한 물과 비타민, 미네랄을 보충해야 합니다.

비타민 C : 날씨가 더울 때 우리 피부는 자외선에 더 많이 노출됩니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 이러한 활성산소를 중화하고 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 키위, 레몬, 자몽, 토마토, 딸기, 브로콜리, 파파야 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하세요.

마그네슘 : 더운 날씨에는 기온이 높아지고 신체 활동이 증가하여 땀을 더 많이 흘리게 되는데, 이는 전해질 불균형으로 이어질 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는 치아씨드, 아몬드, 시금치, 캐슈넛, 땅콩, 두유, 다크 초콜릿 등이 있습니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-moi-ve-tac-dung-cua-toi-185250328234220586.htm