암의 초기 경고 징후

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요: 더운 날씨에 요구르트가 최고의 간식인 이유는 무엇일까요?; 셔츠가 햇볕을 가려줄 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있을까요?; 이렇게 먹으면 하루 4,000보 걷기와 같은 효과를 볼 수 있습니다...

흔히 간과되는 암의 초기 징후들.

암은 가장 위험한 질병 중 하나입니다. 많은 경우 치료가 불가능하며 사망에 이르게 합니다. 하지만 대부분의 암은 조기에 발견하고 진단하면 성공적으로 치료할 수 있습니다.

지속적이고 재발하는 발열은 암의 징후일 수 있습니다.

암을 조기에 발견하려면 환자는 질병의 미묘한 증상들을 인지해야 합니다. 이러한 증상들은 단지 약간의 불편함만을 유발하고 건강에 심각한 영향을 미치지 않기 때문에 많은 사람들이 이를 무시합니다.

숨가쁨. 감기, 기침, 운동 등 숨가쁨을 유발하는 원인은 다양합니다. 하지만 걷거나 계단을 오르는 등 일상생활 중에 자주 숨이 가빠진다면 암과 같은 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 이 주제에 대한 자세한 정보는 5월 19일자 기사 의 건강 섹션 에서 확인할 수 있습니다 .

더운 날씨에 요구르트가 최고의 간식인 이유는 무엇일까요?

요구르트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천할 만하죠. 더운 날씨에 요구르트가 최고의 간식인 이유를 알려드리겠습니다.

미국 영양 및 식이요법 학회(Academy of Nutrition and Dietetics)의 전국 홍보 담당관이자 영양 전문가인 멜리사 프레스트는 요구르트에는 장 건강, 뼈 건강 및 심장 건강에 매우 좋은 프로바이오틱스와 칼슘이 함유되어 있다고 말합니다 .

요구르트는 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 특히 여름에 추천할 만합니다.

1. 소화를 개선합니다. 요구르트는 유익균이 풍부하여 장 건강과 장내 미생물 균형을 개선하는 데 도움을 주는 프로바이오틱스 식품입니다. 더운 여름철에는 소화불량이 발생하기 쉬운데, 요구르트를 섭취하면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 여름철에는 체온 상승으로 인해 소화불량이 흔히 나타나는데, 요구르트는 체온을 낮추는 데에도 도움이 됩니다.

2. 활용도 높음. 요구르트는 활용도가 매우 높습니다. 스무디에 넣거나, 과일과 함께 먹거나, 오버나이트 오트밀에 추가하는 등 다양하고 맛있는 방법으로 일상 식단에 포함시킬 수 있습니다 . 이 기사에 대한 자세한 내용은 5월 19일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.

내 재킷이 햇볕으로부터 나를 보호할 만큼 충분히 두꺼운지 어떻게 알 수 있을까요?

호치민시립대학교병원 피부과 및 미용피부과 전문의인 레 비 안 박사에 따르면, 최근 지속되는 고온 현상과 강한 자외선(UV)은 피부에 해롭습니다. 외출 시에는 자외선 차단 기능이 있는 옷, 긴팔 재킷, 두꺼운 면 소재 옷 등을 착용하여 피부를 충분히 가리고 햇빛이 피부에 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 밝은 색 옷보다는 어두운 색 옷이 자외선 차단에 더 효과적입니다.

손전등을 사용하여 옷의 두께가 햇볕을 충분히 차단하는지 확인할 수 있습니다.

옷이 햇볕을 충분히 차단할 만큼 두꺼운지 확인하려면 손전등으로 옷을 비춰 보세요. 빛이 전혀 투과되지 않으면 충분한 자외선 차단 효과를 제공하는 것입니다.

또한, 얼굴, 목, 가슴을 충분히 가릴 수 있도록 챙이 3cm 이상 넓은 모자를 착용하세요. SPF 30~50의 자외선 차단제를 사용하십시오. 일반적으로 외출 20~30분 전에 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라 주세요. 건강 뉴스로 하루를 시작하며 더 자세한 내용을 이 기사에서 확인하세요!

출처 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-canh-bao-som-ung-thu-185230518202036859.htm