아래 기사는 물에 들어가기 전에 관련 지식을 갖추는 데 도움이 되며, 가장 많이 검색되는 질문인 "SUP를 즐기기에 가장 안전하고 좋은 곳은 어디일까?"에 대한 답을 알려드립니다.
1. SUP 패들링 준비 – 놓치지 말아야 할 것들
SUP 패들링 준비는 장비뿐만 아니라 지식, 건강, 그리고 민첩성까지 중요합니다. (사진: 수집됨)
원활한 SUP 패들링 세션은 적절하고 완벽한 준비로 시작됩니다.
적절한 보드를 선택하세요. 팽창식 보드는 유연하고 휴대하기 쉬운 반면, 하드보드는 빠른 움직임이나 집중적인 놀이에 더 안정적입니다.
1.1. 장비를 주의 깊게 점검하세요
- 팽창식 보드의 경우: 적절한 압력(보통 12~15 PSI)으로 팽창시키고 공기 누출이나 접착제 벗겨짐이 없어야 합니다.
- 단단한 나무 바닥의 경우: 미끄럼 방지 코팅에 균열이나 벗겨짐이 있는지 확인하세요.
1.2. 안전 장비:
- 구명조끼는 몸에 잘 맞으며, 패들링하는 동안에는 항상 착용해야 합니다.
- 넘어져도 보드가 떠내려가지 않도록 고정해 주세요.
- 휴대폰, 지갑, 선글라스를 넣을 경우 방수 가방을 준비하세요.
2. 기본 SUP 패들링 기술 – 초보자를 위한 기초
초보자나 거친 물에서 노를 젓는 경우, 앉아서 노를 젓는 것이 더 안전합니다. (사진: 수집됨)
SUP 패들링 기술을 익히면 균형을 유지하고, 에너지를 절약하고, 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 보드 자세: 등을 곧게 펴고 보드 위에 무릎을 꿇습니다. 자세가 안정되면 천천히 일어서서 발을 어깨 너비로 벌리고 정면을 바라보세요.
- 패들을 잡고 사용하는 방법: 올바르게 잡으세요 - 패들의 곡선 부분이 앞을 향하게 하세요. 손만 사용하지 마세요 - 어깨와 몸의 힘을 이용해 피로를 피하세요.
- 패들링할 때 손을 바꾸세요. 보드의 방향을 안정적으로 유지하려면 4~6번 스트로크할 때마다 손을 바꾸세요.
3. SUP 안전 수칙 – 자신과 타인을 보호하세요
SUP는 어렵지 않지만, 부주의하면 위험할 수 있습니다. (사진: 수집)
항상 염두에 두어야 할 SUP 안전 팁은 다음과 같습니다.
- 항상 날씨를 주의 깊게 살펴보세요. 뇌우, 폭우, 강풍 또는 강한 해류가 있을 때는 패들링을 피하세요.
- 인적이 드문 곳에서는 혼자 노를 젓지 마세요. 그룹으로 가거나 가이드와 함께 가세요.
- 다른 차량( 예: 카누, 모터보트 또는 주변에서 노를 젓는 사람들) 과의 거리를 유지하세요 .
- 항상 투어 가이드를 따라가세요(가이드가 있다면). 가이드는 지형과 해류를 잘 알고 있으며, 문제가 생기면 즉시 처리해 줄 것입니다.
- 건강하고 항상 정신 바짝 차리세요. SUP 패들링은 쉬워 보이지만 여전히 많은 에너지를 소모합니다. 따라서 항상 물, 자외선 차단제, 그리고 챙이 넓은 모자를 챙기세요. 방금 식사했거나, 술을 마셨거나, 피곤할 때는 패들링하지 마세요. 피곤하면 해안으로 가서 휴식을 취하고 다시 패들링하지 마세요.
4. SUP를 즐길 수 있는 곳은 어디인가요? 아름답고 안전하며 접근성이 좋은 장소 추천
시원하면서도 안전하고 접근성 좋은 SUP 스팟을 찾고 계신가요? 북부에서 남부까지, 각 지역별로 독특하고 기억에 남는 경험을 선사하는 추천 장소들을 소개합니다.
베트남 북부 - 웅장한 자연 속에서 즐기는 SUP
호아빈 호수와 란하 만에서 SUP 패들링을 경험하세요. 북부의 아름답고 야성적이며 평화로운 SUP 명소입니다. (사진: 수집됨)
북쪽의 호아빈 호수는 SUP와 함께 야생의 풍경과 신선한 공기를 즐기고 싶은 분들에게 이상적인 선택입니다. 히엔르엉 마을에서 티엔즈엉 곶까지 패들링하거나 응오이호아 만으로 향하는 여정을 따라가다 보면 고요한 호수와 웅장한 주변 산의 환상적인 조화를 느낄 수 있습니다. 외해를 탐험하고 싶다면 깟바 섬 근처의 란하 만은 관광객이 적은 지역과 깨끗한 자연 경관을 자랑하며 한적한 SUP 경험을 선사합니다.
베트남 중부 – 만타이 해변( 다낭 )에서 SUP
다낭 만타이 비치의 SUP – 맑고 푸른 바다와 눈부신 일출을 자랑하는 중부 지역 최고의 SUP 명소입니다. (사진: Collected)
다낭 의 만타이 비치는 중부 지역에서 가장 유명한 SUP 명소 중 하나입니다. 젊은이들은 이른 아침(오전 5시~8시)이나 오후(오후 4시~6시)에 이곳을 찾아 SUP 패들링을 즐기며 일출을 감상합니다. 잔잔한 바닷물과 맑고 푸른 바닷물이 눈부신 황금빛으로 물드는 순간을 만끽할 수 있습니다. 만타이 비치는 마치 "바다 한가운데 있는 SUP 시장"과 같은 분위기를 자아내며, 관심사가 비슷한 사람들과 이야기를 나누고 SUP 보드에 멋진 "가상 현실" 사진을 올릴 수 있습니다.
이 활동은 많은 관광객, 특히 젊은층에게 인기가 많아 다낭의 여름철 인기 액티비티로 자리 잡았습니다. 하지만 안전을 위해 다낭시는 조정을 규정된 시간 내에만 허용하고, 파도가 거세질 때는 절대 금지하며, 구명조끼와 다리 보호대를 착용하고, 명확한 지침이 있는 허가된 구역에서만 운영하도록 규정하고 있습니다.
호치민시 - 어반 SUP도 매력적
타오디엔과 빈꾸어이의 사이공 강을 따라 SUP 패들링을 즐겨보세요. 안전하고 편리한 도심형 SUP를 경험해 보세요. (사진: 수집)
호치민시 타오디엔 에서는 SUP(Sup-Rise Saigon and Go SUP)를 체험할 수 있습니다. 사이공 강을 따라 패들링하고 , 랜드마크 81을 감상하고, 낭만적인 일몰 투어를 즐길 수 있습니다. 도심 속 자연을 즐기고 싶다면 빈꾸이에 있는 사이공 SUP 클럽을 추천합니다. 코코넛 숲 한가운데서 패들링하는 듯한 기분을 만끽하며 매우 편안한 시간을 보낼 수 있습니다. 사이공 패들 스테이션(7군)에서 운하를 따라 SUP를 타는 것도 도심의 평화로운 분위기를 만끽할 수 있는 흥미로운 선택입니다.
서부 지역 - 푸꾸옥: 맑고 푸른 바다에서 SUP, 멋진 가상 생활
푸꾸옥 SUP – 얕은 바다, 맑은 바닷물, 아름다운 산호초, 젊은 관광객들을 위한 서부 최고의 SUP 명소. (사진: 수집)
푸른 바다, 하얀 모래사장, 그리고 화려한 산호초 사이에서 패들보드를 즐기고 싶다면 푸꾸옥은 꼭 가봐야 할 곳입니다. 바이깐이나 란깐 같은 수역은 수심이 얕고 투명해서 보드 아래 산호초가 보일 정도입니다. 많은 투어에서 SUP 패들링과 스노클링을 결합하여 완벽한 바다 경험을 선사합니다. 락벰 어촌 마을, 꾸어깐 강, 사오 비치와 켐 비치 또한 아름다운 SUP 명소로, 때묻지 않은 자연경관 속에서 SUP를 즐길 수 있습니다.
SUP는 단순한 스포츠가 아닙니다. 자연과 교감하는 방법입니다. 산악 지대인 북부, 햇살 가득한 중부, 활기 넘치는 호찌민 , 평화로운 푸꾸옥 섬 등 어디에 있든 , 물 위에서 모험을 시작할 수 있는 훌륭한 장소들이 많습니다. 이제 어디서 SUP를 즐길지 아셨나요? 계획하고, 준비하고, 출발하기만 하면 됩니다!
출처: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx
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