"모든 면에서 중독"을 피하기 위해 아침에 우유를 마시면 안 되는 사람들

우유는 매우 건강한 음식입니다. 매일 아침 우유 한 잔을 마시면 우리에게 많은 귀중한 영양소가 공급됩니다. 하지만 다음 사람들에게는 아침에 우유를 마시는 것이 해로울 수 있습니다.

아침에 우유를 마시면 안되는 사람들

담낭염과 췌장염이 있는 사람들

담즙과 췌장액은 유지방의 소화에 참여합니다. 따라서 아침에 우유를 마시면 상태가 악화되고 치료가 더 어려워집니다.

복부 수술 후 사람들

복부 수술 후 환자는 종종 몸이 부어오르고 불편함을 느낀다. 우유에는 지방과 카제인이 많이 들어 있는데, 이것이 장내에서 소화효소와 결합하면 가스로 변해 복부팽창과 복부팽창을 유발하는데, 이는 장 운동성을 회복하는 과정에 해롭습니다.

빈혈 환자

이 질병을 앓고 있는 사람이 아침에 우유를 마시면 우유에 함유된 철분이 칼슘과 인산염과 결합하여 불용성 화합물을 형성하여 신체의 철분 흡수에 영향을 미칩니다.

위식도 역류증이 있는 사람들

지방이 많은 음식을 먹으면 하부 식도 괄약근이 수축되는 경우가 많습니다. 우유에는 지방이 많이 들어있기 때문에 역류성 식도염이 있는 사람이 아침에 우유를 마시면 위액이나 장액의 역류가 증가합니다. 이는 위에 심각한 손상을 입힙니다.

염증성 장 질환이 있는 사람들

우유는 위산이 염증에 미치는 영향을 줄여줍니다. 하지만 이런 음식을 아침에 공복에 먹으면 위액량이 늘어날 수 있습니다. 시간이 지나면서 염증이 더 심해지고, 복통과 불편함을 느끼게 됩니다.

항생제를 복용하는 사람들

항생제나 에리스로마이신을 복용하는 동안 우유를 마시면 화학 반응이 일어납니다. 따라서 우유와 약은 최소 1시간 간격을 두고 복용해야 합니다.

우유에 알레르기가 있는 사람들

일부 사람들은 우유를 마신 후 복통, 설사, 심지어 비염, 천식, 두드러기 등의 증상이 나타납니다. 따라서 알레르기가 있는 사람은 우유를 섭취해서는 안 됩니다.

통풍이 있는 사람들

통풍은 퓨린 대사 장애로 인해 발생하는 질병인데, 콩우유에는 퓨린 함량이 매우 높습니다. 통풍이 있는 사람은 질병을 악화시키기 위해 두유를 마셔야 합니다.

기타 참고 사항

배고프면 우유를 마시지 마세요

배가 고프면 위와 장의 연동운동이 급격히 일어나고, 우유는 위에 아주 짧은 시간만 머무르므로 영양소가 완전히 소화되고 흡수되지 않습니다. 전분이 많은 음식과 함께 섭취하면 가장 좋습니다.

"생" 소의 우유를 마시지 마세요: 소의 우유 생산 및 운송 단계는 유해 박테리아에 오염될 수 있으므로, 젖을 짠 직후에는 소의 우유를 마시면 안 됩니다.

흑설탕과 섞지 마세요

흑설탕에 함유된 옥살산은 소의 우유 단백질을 변성시켜 소화 기능을 저하시키고, 심지어 철분과 같은 미량 원소의 흡수를 방해하여 소의 우유를 마시면 빈혈을 유발할 수 있습니다.

너무 많이 마시지 마세요

우유에는 두 가지 수면 유도 물질이 들어 있는데, 졸음을 유발할 수 있는 트립토판과 진정 효과가 있지만 중독성이 있는 천연 모르핀 유사 물질입니다.

따라서 아침 일찍 소의 우유를 마시면 일과 공부에 지장을 줄 뿐만 아니라, 영양소의 소화와 흡수에도 도움이 되지 않습니다. 따라서 영양학자들은 저녁이나 잠자리에 들기 30분 전에 소의 우유를 마시는 것이 가장 좋다고 조언합니다.

vov.vn에 따르면

소스 링크: https://baohanam.com.vn/suc-khoe/tu-van/nhung-nguoi-khong-nen-uong-sua-vao-buoi-sang-keo-doc-du-duong-101028.html