허리 통증

플랭크 운동: 복부와 척추 건강에 최적의 효과를 얻으려면 몇 초 동안 자세를 유지해야 할까요?

Báo Thanh niên

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50세 이상에게 가장 적합한 하루 걷기 시간은 몇 분일까요?

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21/12/2025

많은 사람들이 만성 허리 통증을 단순한 피로로 오해하지만, 실제로는 위험한 척추 손상일 수 있습니다.

Báo Thanh niên

28/11/2025

임신 32주차 복부 경화: 생리적 수축일까, 아니면 조산의 경고 신호일까?

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28/11/2025

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Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

의사들은 척추 건강 개선에 도움이 되는 수면 자세를 제시합니다.

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15/11/2025

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12/11/2025

혈뇨는 신장암의 징후인가요?

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27/10/2025

달리기를 통해 네 가지 근육 그룹이 강화됩니다.

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23/10/2025

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16/10/2025

결론적으로, 베개를 베고 자야 할까요, 아니면 베지 않고 자야 할까요? 전문가의 답변을 들어보세요.

Báo Thanh niên

07/10/2025

의사들은 앉은 자세가 사무직 근로자들의 노화를 앞당긴다고 경고합니다.

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06/10/2025

다리를 꼬고 너무 오래 앉아 있으면 건강에 심각한 위험이 4가지 발생합니다.

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18/09/2025

두 다리가 거의 마비될 뻔했던 이 외국인 여성은 이틀간의 치료 끝에 회복했습니다.

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12/09/2025

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Báo Thanh niên

09/09/2025

책, 음악, 체스에서 얻는 "정신적 치유"는 암 환자들이 더욱 낙관적인 마음을 갖도록 도와줍니다.

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04/09/2025

탄탄한 복근은 좋은 체격을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수명 연장에도 기여합니다.

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25/08/2025

남성들이 흔히 간과하는 고환암의 위험한 5가지 증상.

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15/08/2025

복부 지방 제거를 방해하는 플랭크 자세 실수 5가지.

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10/08/2025

팔굽혀펴기와 플랭크, 어떤 운동이 지방을 더 빨리 태울까요?

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03/08/2025

단순한 근육통처럼 보였던 증상이 위험한 척추 질환으로 밝혀졌습니다.

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14/07/2025

통증을 줄이기 위해 신발을 고를 때 고려해야 할 사항들.

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11/07/2025

안녕하세요, 의사 선생님. 내시경 척추 수술로 추간판 탈출증을 치료할 수 있는지 궁금합니다.

Báo Thanh niên

10/07/2025

안녕하세요, 의사 선생님. 질문이 있습니다. 경미한 디스크 탈출증도 수술이 필요한가요?

Báo Thanh niên

01/07/2025