계단 오르기

하루에 계단 50개 정도 오르는 것은 심혈관 건강에 상당한 영향을 미치고, 지구력을 향상시키며, 신진대사를 개선합니다.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

젊은이들이 심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 습관들.

Báo Thanh niên

10/01/2025

전문가들이 신장 질환 관리 요령을 공유합니다.

Báo Thanh niên

02/01/2025

심장 질환 예방을 위해 계단을 4분만 오르는 것이 얼마나 놀라운 효과를 가져오는지 알아보세요.

Báo Thanh niên

11/12/2024

계단을 4분만 오르는 것이 심장마비 예방에 얼마나 놀라운 효과를 가져오는지 알아보세요.

Báo Thanh niên

11/12/2024

계단을 오르는 것은 걷는 것보다 체중 감량에 20배 더 효과적입니다.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

간단한 운동은 걷기보다 20배 더 많은 칼로리를 소모합니다.

Báo Thanh niên

24/09/2024

잦은 근육 경련은 위험한가요?

Báo Thanh niên

28/01/2024

당뇨병 환자가 운동해야 하는 또 다른 이유입니다.

Báo Thanh niên

05/11/2023

식사 전에 채소를 섭취하면 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.

Báo Thanh niên

03/10/2023

여학생이 오랜 기간 치료받지 못한 질병으로 척추 변형을 겪고 있다.

Báo Thanh niên

16/06/2023

새로운 치료 기술 덕분에 12년 동안 하반신 마비였던 남성이 다시 걷고 계단까지 오를 수 있게 되었습니다.

Báo Thanh niên

27/05/2023