소셜 미디어 인플루언서들은 여러 단계로 구성된 목욕법을 칭찬하지만 전문가들은 이것이 피부에 해롭다고 경고합니다. 사진: TikTok/@elysian.living/@ashley.paiige
소셜 네트워크 TikTok과 Instagram에서는 정교한 목욕 루틴을 보여주는 일련의 영상이 수백만 건의 조회수를 기록하고 있습니다. 매일 각질 제거, 항균 비누 사용, 이중 세안, 영양 오일 및 크림 사용, 매혹적인 향이 나는 수십 가지 제품 사용 등의 단계가 나와 있습니다.
그러나 피부과 의사들은 확산되고 있는 "화려한" 목욕 방법은 낭비적일 뿐만 아니라 피부와 환경에 잠재적으로 해로울 수 있다고 경고합니다.
피츠버그 대학교 의과대학 피부과 전문의 올가 부니모비치 박사는 이러한 목욕 습관에 대해 우려를 표합니다. 전문가들에 따르면, 건강한 목욕 습관은 사실 매우 간단합니다. 따뜻한 물, 순하고 향이 없는 비누, 그리고 목욕 후 보습제나 오일을 바르는 것입니다.
아이오와 대학교 의료 센터 피부과 전문의 니콜 네그베네버 박사는 "피부는 가장 큰 보호 장벽입니다. 제대로 관리해야 하는데, 아무리 좋은 것도 지나치면 오히려 해로울 수 있습니다."라고 설명합니다.
너무 오래 목욕하거나, 뜨거운 물을 사용하거나, 강한 비누를 사용하면 피부의 천연 유분이 씻겨 나가 피부가 건조해지고 쉽게 자극을 받으며, 피부 보호 기능을 잃게 됩니다. 특히 항균 비누는 많은 사람들에게 인기가 있지만, 일반인에게는 불필요하며 매일 사용하면 피부가 벗겨지고 갈라질 수 있습니다.
또 다른 인기 트렌드는 오일과 워터를 이용한 두 단계 클렌징인 "더블 클렌징"입니다. 이는 메이크업을 한 얼굴에는 괜찮지만, 몸에는 잘못된 방법으로 사용되고 있습니다. 의사들은 이러한 클렌징이 전혀 불필요하다고 경고합니다.
"샤워를 두 번 할 필요는 없지만, 비누를 너무 많이 써서도 안 됩니다. 온몸에 비누를 문지를 필요는 없습니다."라고 부니모비치 박사는 강조했습니다.
부니모비치 박사에 따르면, 겨드랑이, 발, 생식기, 피부 주름 등 정말 제모가 필요한 부위만 깨끗이 닦고 나머지 부위는 물로 씻어내면 됩니다.
각질 제거는 각질 제거에 도움이 되지만, 특히 민감성, 건성, 여드름이 잘 나는 피부의 경우 과도한 각질 제거는 자극, 발진, 트러블을 유발할 수 있습니다. 락틱애씨드나 글리콜산과 같은 순한 산 성분이 함유된 제품이 더 순할 수 있지만, 매일 사용해서는 안 됩니다. 또한, 거친 스크럽, 단단한 수세미, 또는 거친 스크럽은 피하세요.
장시간 샤워는 피부에 좋지 않을 뿐만 아니라, 너무 많은 제품을 사용하는 것은 환경에도 좋지 않습니다. 미국 환경보호청(EPA)에 따르면, 샤워는 각 가구에서 사용하는 물의 약 17%를 차지합니다. 미국의 여러 주에서 가뭄으로 인해 물 절약을 촉구하고 있는 가운데, 샤워 시간을 줄이는 것이 자원을 보호하는 실질적인 방법이 되고 있습니다.
VNA
출처: https://tuoitre.vn/tam-qua-lau-qua-sach-coi-chung-lai-hai-chinh-minh-20250714210838611.htm
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