레몬그라스 물을 마시면 얻을 수 있는 더 많은 이점

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요: 당뇨병에 좋은 아침 차 한 잔의 놀라운 효능; 오크라가 뼈에 좋은 이유; 신선한 죽순을 삶을 때 냄비 뚜껑을 열어두어야 하는 이유...

레몬그라스 물의 놀라운 건강 효능 6가지

레몬그라스는 오랫동안 약용 허브로 사용되어 왔으며, 그 건강상의 이점 중 일부는 과학적으로 입증되었습니다.

레몬그라스 물은 감기와 같은 흔한 질병을 치료하거나 위장 장애, 복통, 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 레몬그라스 물은 면역력 강화에도 효과적입니다.

하지만 이게 다가 아닙니다. 레몬그라스 물의 주요 효능 6가지를 소개합니다.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — 레몬그라스는 오랫동안 약용 허브로 사용되어 왔습니다.

염증과 관절통을 완화시켜 줍니다. 레몬그라스에 함유된 시트랄과 게라니알은 항염 효과가 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 레몬그라스 물에는 항염 효과가 있는 성분이 함유되어 있어 관절염으로 인한 염증과 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

암 위험을 줄여줍니다. 레몬그라스에 함유된 시트랄이라는 화합물은 강력한 항암 효과를 가지고 있습니다. 레몬그라스의 일부 성분은 세포 사멸을 직접 유도하거나 면역 체계를 강화하여 신체가 스스로 암과 싸울 수 있도록 돕습니다.

소화 기능을 개선합니다. 레몬그라스 물은 소화불량, 위궤양, 복부팽만, 변비와 같은 소화기 질환을 완화하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 장 운동을 촉진하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스 물은 위장 불편, 복통 및 소화 문제 치료에 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 10월 5일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.

당뇨병 환자에게 아침 차 한 잔이 주는 놀라운 효능을 알아보세요.

독일 함부르크에서 열린 유럽당뇨병학회(EASD) 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 하루에 차 한 잔을 마시는 것이 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.

따라서 하루에 차 한 잔을 마시는 습관은 제2형 당뇨병 발병 위험을 28% 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 홍차를 마시는 경우, 이 감소 효과는 47%까지 증가합니다.

전문가들은 차의 놀라운 효능이 항산화 및 항염증 성분에서 비롯되며, 이러한 성분이 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움을 준다고 믿습니다.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 매일 아침 차를 마시는 습관이 있다면 축하합니다!

호주 애들레이드 대학교와 중국 동남대학교의 연구진은 20세에서 80세 사이의 1,923명을 대상으로 일상적인 차 음용 습관을 조사했습니다.

참가자에는 차를 거의 마시지 않는 사람과 한 종류의 차만 마시는 사람이 모두 포함되었습니다. 참가자들에게 차를 얼마나 자주 마시는지, 어떤 종류의 차를 마시는지 질문하고 당뇨병 검사를 실시했습니다.

연구 결과에 따르면 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 당뇨병 발병 위험이 최소 28% 낮았습니다 . 또한, 차를 마시는 습관은 당뇨병 전단계 발병 위험을 15% 줄이는 데에도 도움이 되었습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 10월 5일자 건강면 에서 확인하실 수 있습니다 .

오크라를 먹는 것이 뼈에 좋은 이유는 무엇일까요?

오크라는 가격이 저렴하고 영양소가 풍부하여 인기 있는 식품입니다.

오크라에는 항산화 물질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 오크라를 섭취하면 질병 예방, 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 소화 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — 오크라에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 함유되어 있습니다.

또한 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 오크라는 칼슘과 비타민 K 함량 덕분에 뼈 건강에 도움이 됩니다.

미국의 영양사 세린 자와리 크라수나에 따르면, 오크라는 조리하기 쉬울 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다.

뼈 건강 증진. 대부분의 과일과 채소는 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 없지만, 오크라는 예외입니다. 오크라에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 함유되어 있습니다. 또한 오크라는 비타민 K도 풍부합니다. 자와리 크라수나는 비타민 K가 뼈를 발달시키고 강화하는 데 도움이 되는 지용성 비타민이라고 설명합니다.

영양가. 오크라는 비타민, 미네랄, 영양소가 풍부합니다. 익힌 오크라에는 탄수화물, 지방, 식이섬유, 나트륨이 함유되어 있습니다. 또한 비타민 K, 비타민 C, 망간, 엽산, 마그네슘, 비타민 B6, 칼슘도 들어 있습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에서 더 자세한 내용을 읽어보세요!

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