어린이의 식욕 부진이 오래 지속될 경우 아연 결핍 위험을 간과하지 마세요.

어린 아이들의 식욕 부진은 도시뿐 아니라 농촌 지역에서도 많은 가정의 고민거리가 되고 있습니다. 많은 부모들은 이를 단순히 식습관의 문제라고 생각하지만, 영양 전문가들에 따르면 이는 미량 영양소, 특히 아연 결핍의 징후일 수 있습니다.

Sở Y tế tỉnh Cà Mau•22/04/2026

2019-2020년 국립 영양연구소의 전국영양조사 자료에 따르면 베트남의 5세 미만 아동의 아연 결핍률은 50%를 넘어 여전히 높은 수준을 유지하고 있으며, 이는 심각한 공중 보건 문제임을 시사합니다.

까마우성 질병통제센터 영양 과장인 딘 티 응우옌 박사 는 다음과 같이 말했습니다 . "아연은 어린이의 성장 , 면역력, 식욕 에 필수적인 미량 영양소 입니다 . 아연 결핍은 대개 뚜렷한 증상이 나타나지 않습니다 . 아이들은 보통 식욕이 부진하거나 체중 증가가 더디거나 가벼운 질병을 앓는 경우가 많아 어머니들이 간과하기 쉽습니다 . 하지만 이러한 상태가 오래 지속되면 아이의 신체적, 지적 발달 모두에 영향을 미칠 수 있습니다."

아연 결핍은 식욕 감소 외에도 어린이의 면역 체계를 약화시켜 호흡기 감염과 같은 질병에 더 취약하게 만들고, 뼈 발달에 영향을 미치며, 탈모, 설사, 만성 감염 등을 유발합니다.

관찰 결과 에 따르면 , 특히 5세 미만 아동에서 장기간의 식욕 부진이 요즘 꽤 흔하다고 합니다 . 꽌팜 마을 에 사는 트란 티 릴 씨 는 이렇게 말했습니다. "제 아이가 한동안 밥을 너무 적게 먹어서 매 끼니마다 한 시간씩 달래야 했어요. 기침도 자주 하고 체중도 줄어서 온 가족이 걱정했죠. 병원에 데려갔더니 아연 결핍 이 원인이라는 걸 알게 됐어요 . 의사 선생님의 조언에 따라 식단을 조절 하고 미량 영양소를 제대로 보충했더니 아이 의 상태가 눈에 띄게 좋아졌어요. 밥도 잘 먹고, 특히 아픈 횟수가 줄었어요."

아연 보충은 약물에만 의존해서는 안 되며, 균형 잡힌 식단과 병행해야 합니다. 특히 생후 24개월 동안 어머니는 이유식을 통해 필수 영양소와 필요한 미량 영양소를 적절하고 충분한 양으로 제공해야 합니다. 아연이 풍부한 식품 , 예를 들어 붉은 육류(소고기, 돼지고기) , 해산물(새우, 게, 생선) , 계란, 우유 및 유제품 , 콩류, 견과류 등 을 아이들의 식단 에 더 많이 포함시켜야 합니다. 또한, 어머니는 장기간 아연 보충제를 자가 투여해서는 안 됩니다. 미량 영양소 불균형을 예방하기 위해서는 정확한 복용량, 복용 기간, 그리고 전문의 의 지도가 매우 중요합니다. 응우옌 박사는 적절하고 충분한 아연 보충은 아이의 건강한 발달을 촉진할 뿐만 아니라 영유아 영양실조 발생률을 낮추는 데에도 기여한다고 강조합니다.

실제로 많은 아동 미량 영양소 결핍 사례는 어머니나 보호자가 섭취하는 음식의 양에만 집중하고 영양의 질을 소홀히 하기 때문에 발견되지 않고 지나가는 경우가 많습니다. 따라서 아동이 지속적인 식욕 부진, 체중 증가 부진, 잦은 질병과 같은 증상을 보일 경우, 가족들은 아동을 병원에 데려가 진찰을 받고 적절한 진단 과 상담을 통해 미량 영양소 보충을 받아야 합니다.