왜 여름에는 몸이 피곤해지고, 스트레스를 받고, 탈모가 생길까요?

CO 농도로 인한 피로, 두통, 심지어 탈모에 대한 기사

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밀폐된 공간에서 에어컨 사용이 늘어나는 현상이 소셜 네트워크에 공유되고 있다. (스크린샷)

Đ.HV 계정의 게시물은 단 이틀 만에 76,000개 이상의 좋아요와 수만 건의 공유를 받았으며, "에어컨은 누구도 죽이지 않지만, 무지는 사람을 죽일 수 있다!"라는 경고가 적혀 있었습니다.

D.HV 씨는 잠을 잘 때 종종 에어컨을 켜고 문을 닫는다고 말했습니다. 그 결과, 그는 늘 피곤함을 느끼며 깨어났고, 심한 두통과 심장 두근거림을 느꼈습니다. 그는 공기 질에 문제가 있다고 의심하여 ​​CO2 측정기를 사용했고, _실내 CO2 농도가 최대 2,000ppm에 달하는 것을 발견했습니다. 이는 안전 기준치(700ppm 미만)를 훨씬 초과한 수치 _입니다 .

그에 따르면, 장시간 높은 _{이산화탄소} 농도는 피로, 각성 감소를 유발하고, 수면과 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 어린아이와 노인의 경우 그렇습니다.

전문가들은 무엇이라고 말하나요?

응웬 홍 부 박사는 에어컨은 공기를 식힐 뿐, 산소를 소모하거나 _CO2를 생성하지 않는다고 설명했습니다 . _CO2 가스는 주로 인간의 호흡에서 발생합니다. 밀폐된 방에서 환기가 되지 않으면 CO2 _는 점차적으로 축적되며, 그 속도는 사람 수, 방의 크기, 수면 시간에 따라 달라집니다.

예를 들어, 면적 20m², 높이 3m(총 60m³)의 방에서 1명이 8시간 자면 약 120~160리터의 CO2가 발생 _합니다 . 방이 완전히 밀폐되면 8시간 후 CO2 _농도 는 ~2,666ppm에 도달할 수 있습니다. 하지만 실제로 CO2는 문 틈으로 빠져나가는 _{경우가 많기} 때문에 이 수준을 달성하는 것은 어렵습니다.

미국 직업 안전 및 건강 관리국(OSHA)에 따르면 8시간 동안 안전한 _CO2 농도는 5,000ppm(0.5%) 미만입니다. 40,000ppm(4%) 수준은 즉각적으로 생명을 위협합니다. 그러나 2,000~5,000ppm의 CO2 _는 피로, 가벼운 두통, 집중력 저하를 유발할 수 있으며, 특히 깨어났을 때 그렇습니다. 하지만 이 수준 _의 CO2가 탈모나 질식을 유발한다는 과학적 증거는 없습니다 .

응우옌 휘 호앙 박사(베트남-러시아 고압산소센터)는 덴마크 공과대학의 연구 결과를 인용하며 안전한 _CO2 역치에 대해 다음과 같이 말했습니다. 750ppm 미만: 수면에 영향을 미치지 않습니다.

750~1,150ppm: 환기가 잘 안 되어 수면이 방해받기 시작합니다.

1,150ppm 이상: 수면의 질이 현저히 저하됩니다.

2,600ppm 이상: 수면 장애와 인지 기능 저하를 유발합니다.

싱가포르의 한 연구에 따르면, 에어컨을 사용하는 밀폐된 침실의 CO2 농도는 1,500~1,900ppm _에 이르며 , 심지어 2,000ppm을 넘기도 하는데, 이로 인해 피로, 집중력 저하, 다음 날 업무 성과 저하를 초래합니다.

전문가들은 사람들이 에어컨을 사용할 때 두려워할 필요는 없지만 효과적인 환기 조치를 취해야 한다고 권고합니다.

- 환기구 만들기: 천장 근처의 창문이나 메인 도어에 작은 환기구(5~10cm²)를 만들어 압력 차이로 인해 CO2가 자연스럽게 _빠져나갈 수 있도록 합니다.

- 문을 살짝 열고 작은 선풍기를 사용하세요: 문을 0.5~1cm 정도 열고 틈새에 작은 선풍기를 놓아 신선한 공기를 들이마시고 CO2를 밀어 _내세요 .

- 환풍기 사용: 대류형 환풍기나 소형 환풍기를 벽이나 천장 높은 곳에 설치합니다. 용량은 작지만 효율이 높고 에어컨 전력에 미치는 영향이 적습니다.

- 에어컨 유지관리 : 먼지와 곰팡이 발생을 방지하기 위해 6개월에 한 번씩 필터와 콘덴서를 청소하세요. 실내 습도가 40~60%가 되도록 하고, 밤에는 식물을 두는 것을 제한하세요.

출처: https://baoquocte.vn/vi-sao-co-the-met-moi-stress-rung-toc-vao-mua-he-314694.html