왜 여성은 남성보다 골다공증을 더 많이 앓을까요?

골다공증은 노인, 특히 폐경 후 여성에게 흔한 질환입니다. 이 질환은 소리 없이 진행되어 뼈와 관절 통증을 유발하고, 운동 능력을 제한하며, 심한 경우 골절을 유발하여 삶의 질에 악영향을 미칩니다. 하지만 조기에 진단하고 적절한 관리를 통해 치료한다면 골절 위험을 최소화하고 뼈 건강을 크게 개선할 수 있습니다.

Báo Sài Gòn Giải phóng•07/05/2025

전 세계적으로 5억 명이 넘는 사람들이 골다공증을 앓고 있는 것으로 추산됩니다. 베트남에서는 약 360만 명이 골다공증을 앓고 있습니다. 2030년까지 베트남 골다공증 환자는 450만 명이 넘을 것으로 예상되며, 이 중 여성이 70~80%를 차지할 것으로 예상됩니다. 특히 호찌민시를 비롯한 베트남 전역에서 골다공증이 빠르게 증가하고 있습니다. 호찌민시 50세 이상 여성의 약 50%, 남성의 약 35%가 골다공증 치료가 필요합니다.

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골다공증이란?

골다공증(또는 골다공증)은 골밀도 감소와 뼈 구조 약화를 특징으로 하는 질환으로, 뼈가 약해지고 쉽게 골절되는 질환입니다. 특히 노인과 폐경 후 여성에게 흔한 질환입니다.

골다공증의 주요 특징:

골밀도 감소. 뼈 손실이 뼈 생성을 초과하면 골밀도가 감소합니다. 이로 인해 뼈가 약해지고 골절 위험이 커집니다.

뼈 구조 변화: 뼈는 미세 구조 변화로 인해 강도가 약해집니다. 뼈 구조에 작은 구멍과 빈 공간이 생겨 골절 위험이 커집니다.

초기 증상 없음: 골다공증은 합병증이 발생할 때까지 명확한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 특히 가벼운 스트레스로 인해 골절이 발생하거나 원인을 알 수 없는 경우가 많습니다.

왜 여성은 남성보다 골다공증을 더 많이 앓을까요?

315 의료 시스템의 빈탄구 레반꾸이 315 지점 심혈관당뇨병 클리닉의 응우옌 부반 의사에 따르면, 여성은 주로 다음과 같은 이유로 남성보다 골다공증을 더 많이 앓는다고 합니다. 에스트로겐은 뼈 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

폐경 후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하여 급격한 골 소실로 이어집니다. 에스트로겐은 뼈를 파괴하는 세포(파골세포)의 활동을 억제하여 뼈 재형성이 뼈 소실을 보상하지 못하게 합니다. 동시에 여성은 남성보다 기본 골량이 낮은 경향이 있습니다. 따라서 평생 골밀도 감소는 골량 감소로 이어질 수 있습니다.

또한, 여성은 유전적으로 골밀도가 낮고 뼈 구조가 작은 경향이 있습니다. 또한, 체지방 분포도 뼈 건강에 영향을 미치는데, 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다.

또한, 나이가 들면서 뼈의 밀도도 감소합니다. 특히 폐경 후 여성은 노년층에서 뼈 손실이 더 빠르게 진행됩니다.

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골다공증을 예방하는 방법

칼슘과 비타민 D는 뼈 형성과 유지에 필수적인 두 가지 요소입니다. 칼슘 결핍은 골밀도를 감소시키고, 비타민 D 결핍은 신체의 칼슘 흡수 능력에 영향을 미칩니다. 따라서 골다공증을 예방하기 위해 남녀 모두 노인은 다음과 같은 건강한 습관과 생활 습관을 소홀히 해서는 안 됩니다.

균형 잡힌 식단: 식단을 통해 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하세요. 칼슘이 풍부한 식품으로는 우유, 요구르트, 치즈, 짙은 녹색 채소, 콩 등이 있습니다. 비타민 D는 햇빛과 지방이 많은 생선, 달걀노른자 등의 식품을 통해 얻을 수 있습니다.

규칙적으로 운동하세요: 걷기, 조깅, 수영, 근력 운동과 같은 매일의 운동은 뼈 밀도를 높이는 데 도움이 됩니다.

흡연을 중단하고 음주를 제한하세요. 흡연과 음주는 뼈 밀도를 감소시키고, 골다공증 위험을 증가시키며, 골절과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.

정기적인 건강 검진: 필요시 조기 치료를 위해 골밀도와 뼈 건강 지표를 모니터링하세요. 315 헬스 시스템 산하 315 심혈관-당뇨병 클리닉에서는 의사들이 어르신들의 건강 관리에 항상 관심을 기울이고 각 개인에게 적합한 치료법을 제공합니다.

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