홍콩 공포 영화를 보면 뇌에서 엔돌핀이 분비되는데, 엔돌핀은 스트레스를 해소하는 호르몬으로, 마음을 편안하게 하는 데 도움이 됩니다.
당시 10살이었던 사나 샤우카스 칸은 공포 장르에서 가장 상징적인 영화 중 하나인 1973년 공포 영화 <엑소시스트>를 보고 공포에 휩싸였습니다. 영화의 주인공인 12살 소녀는 악마에게 빙의되어 사제들에게 고대 엑소시즘 의식을 강요당합니다.
그는 영화를 본 후 밤새 잠을 잘 수 없었지만, 엑소시스트는 칸의 공포 영화에 대한 사랑을 다시 불러일으켰습니다.
"충격에 휩싸였던 게 기억나요. 충격적인 장면들이 많았지만, 다음에 무슨 일이 일어날지 궁금해서 눈을 감거나 눈을 돌리고 싶지 않았어요."라고 그녀는 회상했습니다.
이제 31세가 된 칸은 여전히 공포 영화를 봅니다. 그녀는 긴장감 넘치는 분위기, 소름 돋는 과장된 음악 과 효과, 비명 소리와 쾅 닫히는 문을 좋아합니다. 칸은 공포를 느끼는 것과 영화가 끝나면 공포가 사라질 거라는 안도감을 즐깁니다.
그녀는 이러한 관심사를 공유하는 전 세계 수많은 사람들 중 한 명일 뿐입니다. 사람들은 스릴과 모험을 위해 공포 영화를 찾습니다. 하지만 전문가들은 공포 영화 시청이 정신 건강에도 도움이 된다고 주장합니다. 실제로 공포 영화는 스트레스를 해소하고 현실 세계의 두려움을 다스리는 데 도움이 됩니다. 통제된 가상의 환경에서 사람들을 두려움에 노출시킴으로써 현실 스트레스 요인의 영향을 줄여줍니다.
홍콩의 임상 심리학자 멜라니 브라이언에 따르면, 공포 영화는 안전한 공간에서 스트레스와 온갖 감정을 해소할 수 있게 해 줍니다. 그 효과는 콘서트에 가는 것과 비슷합니다.
공포 영화를 보면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 사진: Freepik
그녀는 인간의 두려움에 대한 반응은 처음에는 신체적이라고 설명합니다. 두려움은 비슷한 과거 경험에서 비롯되거나 본능적인 것(거미, 비행, 뱀 등)입니다.
아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 몸속으로 쇄도하여 심박수와 호흡이 증가합니다. 신체 반응이 시작되면, 몸은 아드레날린을 분해하는 데 시간이 걸리고, 이로 인해 사람은 진정됩니다.
정말 위험한 상황에서는 아드레날린이 급증하여 사람을 세 가지 상태, 즉 싸우기, 도피하기, 또는 얼어붙기 중 하나에 빠뜨립니다. 사람들은 다시 안전하다고 느낄 때까지 이 상태에서 벗어나지 못한다고 브라이언 박사는 말합니다.
공포 영화를 볼 때 사람들은 영화의 줄거리가 해결될 때, 예를 들어 악당이 물리쳐질 때 편안함과 안정감을 느낍니다. 이때 뇌는 스트레스를 줄이는 호르몬인 엔도르핀을 분비하여 마음을 편안하게 해줍니다.
이는 불안 장애가 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 그들은 일상생활에서 위협을 자주 감지하기 때문에 불안감을 느낍니다. 이러한 위험은 실재하지 않으며 해결할 수 없기 때문에 완전한 안도감을 느끼기 어렵습니다. 공포 영화를 본 후 느끼는 편안함은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
2020년 연구에 따르면, 공포 영화를 보거나 공포 게임을 하는 등 허구의 형태로 정기적으로 공포를 경험하는 사람들은 코로나19 팬데믹 기간 동안 심리적 회복력이 더 강하고 적응력이 더 좋은 것으로 나타났습니다.
실제로 팬데믹으로 인한 스트레스가 많은 시기에 많은 사람들이 스트레스 해소 방법으로 공포 영화를 찾았습니다. Movies Anywhere 앱 데이터에 따르면 2020년 5월 공포 영화 매출은 2019년 동기 대비 194% 증가했습니다.
브라이언은 공포 영화가 분명한 장점에도 불구하고 상상력이 풍부한 사람들에게는 적합하지 않다고 말합니다. 그들은 무서운 장면을 다시 경험하고 더 큰 불안감을 느낄 수 있습니다. 또한 그녀는 일반적으로 스트레스가 많은 사람들이나 감정적으로 취약한 사람들에게는 공포 영화 시청이나 게임을 피하라고 경고합니다.
Thuc Linh ( SCMP 에 따르면)
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