Leo núi miền Bắc: Cẩm nang chinh phục các cung đường cuối năm

Từ Tà Xùa đến Fansipan, chuẩn bị gì cho chuyến trekking cuối năm? Chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm về thể lực, trang bị và cách chọn tour phù hợp cho người mới bắt đầu.

Mùa trekking miền Bắc: Thời điểm và những thách thức

Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, các đỉnh núi miền Bắc Việt Nam bước vào mùa du lịch hấp dẫn nhất trong năm, thường kéo dài từ tháng 11 đến tháng 4. Đây là thời điểm lý tưởng để "săn" biển mây bồng bềnh hay chiêm ngưỡng băng giá hiếm có. Tuy nhiên, lượng du khách tăng đột biến, đặc biệt vào cuối tuần, có thể gây tắc nghẽn trên đường mòn và quá tải tại các lán nghỉ, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo một chuyến đi an toàn và trọn vẹn.

Dựa trên kinh nghiệm của anh Mạnh Chiến, đại diện YOLO Trekking, và anh Thanh Tùng, một người đã chinh phục nhiều đỉnh núi tại Việt Nam, đây là những thông tin cần thiết cho hành trình của bạn.

Lựa chọn điểm đến phù hợp

Các cung đường leo núi tại miền Bắc rất đa dạng, được phân loại theo độ khó, độ cao và địa hình. Dưới đây là những khu vực nổi bật thu hút đông đảo người yêu trekking.

Khu vực Sơn La - Yên Bái

Nơi đây nổi tiếng với các đỉnh núi như Tà Xùa, được mệnh danh là "thiên đường mây", cùng Tà Chì Nhù, Lùng Cúng và Sa Mu. Các cung đường này có độ khó vừa phải, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm.

Du khách check in đỉnh Lùng Cúng sáng 16/11. Ảnh: Nguyễn Trọng Cung

Khu vực Lào Cai

Lào Cai là nơi quy tụ những ngọn núi hùng vĩ bậc nhất, bao gồm "nóc nhà Đông Dương" Fansipan, Ngũ Chỉ Sơn với địa hình hiểm trở, Lảo Thẩn, Nhìu Cồ San và Bạch Mộc Lương Tử. Đây là những thử thách thực sự, đòi hỏi thể lực tốt và sự chuẩn bị kỹ càng.

Khu vực Lai Châu và lân cận

Vùng đất này sở hữu nhiều đỉnh núi hoang sơ và đầy thách thức như Pờ Ma Lung, Chung Nhĩa Vũ, Pusilung, Khang Su Văn, Putaleng, Tả Liên Sơn, Nam Kang Ho Tao, Chuva, Can Chua, Răng Cưa và Miêu Thạch Sơn.

Lên kế hoạch cho chuyến đi

Việc lựa chọn hình thức tổ chức chuyến đi ảnh hưởng lớn đến chi phí, trải nghiệm và mức độ an toàn. Có ba hình thức phổ biến bạn có thể cân nhắc.

Các hình thức leo núi

• Tự túc: Đây là lựa chọn tiết kiệm nhất, với chi phí từ 1,5 triệu đồng/người. Bạn sẽ tự lo mọi thứ từ di chuyển, ăn uống đến việc thuê porter (người khuân vác) với giá khoảng 500.000 - 700.000 đồng/ngày. Tuy nhiên, hình thức này đòi hỏi kinh nghiệm và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
• Tour porter: Một số porter có kinh nghiệm sẽ tự đứng ra tổ chức tour. Bạn chỉ cần tự di chuyển đến điểm hẹn, phần còn lại sẽ do họ đảm nhiệm. Chi phí dao động từ 1,5 đến 2 triệu đồng/người. Đây là phương án cân bằng giữa chi phí và sự tiện lợi, đồng thời hỗ trợ kinh tế cho người dân địa phương.
• Tour trọn gói: Hình thức này phù hợp nhất cho người mới hoặc những ai ưu tiên sự thoải mái. Các công ty du lịch sẽ lo toàn bộ lịch trình từ A đến Z, đưa đón từ Hà Nội. Chi phí thường từ 3 triệu đồng/người trở lên, tùy thuộc vào chất lượng dịch vụ.

Anh Thanh Tùng khuyên: "Nếu ưu tiên chi phí, hãy thử đi tự túc. Còn nếu là người mới hoặc không quan tâm đến tiền, khách nên chọn một đơn vị tổ chức tour uy tín".

Hành trang cần thiết cho người mới bắt đầu

Chuẩn bị thể lực và tinh thần

Đối với người leo núi lần đầu, chuẩn bị tinh thần và thể lực là hai yếu tố tiên quyết. Hãy xác định rằng hành trình sẽ mệt mỏi để tránh nản chí. Nên bắt đầu rèn luyện thể chất đều đặn khoảng 10-15 ngày trước chuyến đi, ví dụ như tập leo 20 tầng cầu thang mỗi ngày, và nghỉ ngơi hoàn toàn 2-3 ngày cuối để cơ bắp phục hồi.

Du khách nên tự trang bị những kiến thức trước khi leo núi. Ảnh: Lekima Hung

Trang phục và vật dụng cá nhân

Vật dụng quan trọng nhất là một đôi giày chuyên dụng có độ bám tốt, chống trơn trượt. Về quần áo, hãy ưu tiên sự thoải mái: lớp trong cùng là áo thoáng khí, bên ngoài là áo khoác nhẹ và quần dài mau khô. Vào mùa đông, cần bổ sung áo giữ nhiệt, áo len, mũ ấm và miếng dán giữ nhiệt. Đừng quên các phụ kiện như mũ, kính, găng tay, đai bảo vệ đầu gối và ít nhất hai đôi tất. Một túi thuốc cá nhân với các loại thuốc cơ bản như giảm đau, tiêu hóa và băng y tế là vật bất ly thân.

Lưu ý quan trọng về an toàn

Nhiệt độ trên núi thường thấp hơn ở chân núi khoảng 10 độ C. Do đó, cần kiểm tra kỹ dự báo thời tiết và chuẩn bị trang phục giữ ấm đầy đủ. Đặc biệt, du khách nữ cần hạn chế tối đa việc sử dụng đồ uống có cồn tại lán nghỉ. Do không gian sinh hoạt chung chật hẹp, việc mất kiểm soát hành vi có thể dẫn đến những rủi ro không đáng có. Hơn nữa, cồn ảnh hưởng trực tiếp đến thể lực, làm tăng nguy cơ kiệt sức vào ngày leo hôm sau.

Nguồn: https://baodanang.vn/leo-nui-mien-bac-cam-nang-chinh-phuc-cac-cung-duong-cuoi-nam-3314187.html