Miền Bắc: kỹ năng leo núi cuối năm cho chuyến đi an toàn

Cuối năm, nhiều đỉnh núi miền Bắc bước vào cao điểm với hàng chục đoàn mỗi tuần. Đường mòn dễ tắc, lán nghỉ quá tải, rủi ro an toàn tăng. Dưới đây là kinh nghiệm được chia sẻ bởi anh Mạnh Chiến (YOLO Trekking, admin Hội đam mê leo núi hơn 160.000 thành viên) và anh Thanh Tùng, người có kinh nghiệm chinh phục nhiều đỉnh núi tại Việt Nam.

Du khách check in đỉnh Lùng Cúng sáng 16/11. Ảnh: Nguyễn Trọng Cung

Các đỉnh núi nổi tiếng ở miền Bắc

Các cung leo núi thường được phân loại theo độ khó, độ cao và địa hình. Thông tin có thể tham khảo trên diễn đàn và đơn vị lữ hành. Những điểm đến thu hút đông người chinh phục được chia theo khu vực:

Khu vực Sơn La - Yên Bái: Tà Xùa, Tà Chì Nhù, Lùng Cúng, Sa Mu.
Khu vực Lào Cai: Ngũ Chỉ Sơn, Lảo Thẩn, Nhìu Cồ San, Fansipan, Bạch Mộc Lương Tử.
Khu vực nội tỉnh Lai Châu và vùng lân cận: Pờ Ma Lung, Chung Nhĩa Vũ, Pusilung, Khang Su Văn, Putaleng, Tả Liên Sơn, Nam Kang Ho Tao, Chuva, Can Chua, Răng Cưa, Miêu Thạch Sơn.

Chọn hình thức leo phù hợp

Ở miền Bắc, có ba lựa chọn chính với ưu nhược điểm và chi phí khác nhau. Giá thường bao gồm di chuyển (thường từ Hà Nội), ăn ở tại lán/nhà nghỉ, porter và các chi phí khác (huy chương, biên phòng, chụp ảnh).

Tự túc: Nhóm tự lo mọi việc; thuê porter từ 500.000-700.000 đồng/ngày. Tiết kiệm nhưng vất vả và nhiều rủi ro. Chi phí một người từ 1,5 triệu đồng (tùy nhu cầu).
Tour porter: Porter có kinh nghiệm đứng ra tổ chức, đón trả tại điểm hẹn; khách tự đặt xe từ điểm xuất phát. Chi phí 1,5-2 triệu đồng, tùy kinh nghiệm và cách tổ chức. Theo chia sẻ của Thanh Tùng, mô hình này ít phải lo nhiều việc và hỗ trợ kinh tế địa phương, nhưng cần chọn porter uy tín cho từng cung.
Tour trọn gói: Lo từ A đến Z, đưa đón từ Hà Nội. Giá từ 3 triệu đồng/người, tùy cách xây dựng tour và dịch vụ đi kèm. Dù thuận tiện nhất, vẫn cần kiểm tra uy tín đơn vị; giá cao thường đi kèm chất lượng, song không loại trừ rủi ro. Có thể đắt hơn 1-2 triệu đồng nhưng trải nghiệm nhận lại tốt hơn đáng kể.

Nếu ưu tiên chi phí, có thể thử tự túc. Người mới hoặc không đặt nặng ngân sách nên chọn đơn vị tour uy tín. Sau vài chuyến, có thể chuyển sang tour porter để chủ động và hỗ trợ người địa phương; cách này cần người dẫn đoàn, đầu mối porter và khả năng đàm phán.

Quy mô hợp lý cho một nhóm là 5-6 hoặc 10-12 người. Nếu quá đông, nên tách nhóm để giảm rủi ro. Kể cả khi mua tour, chỉ nên đi 6-12 người để đảm bảo chất lượng dịch vụ.

Du khách nên tự trang bị những kiến thức trước khi leo núi. Ảnh: Lekima Hung

Thời tiết và thời điểm

Từ tháng 11 đến tháng 2 là thời gian đẹp nhất, thuận lợi cho săn mây hay băng giá; mùa leo núi có thể kéo dài đến tháng 4. Người chưa có kinh nghiệm nên cân nhắc khi có thông báo gió mùa hoặc giai đoạn sau Tết Nguyên đán do mưa phùn, gió bấc, rét đậm. Lưu ý nhiệt độ trên núi thường thấp hơn khoảng 10 độ so với chân núi, tùy thời điểm.

Những kỹ năng bỏ túi khi leo núi miền Bắc cuối năm - 1

Lần đầu leo núi: thể lực và hành trang

Chuẩn bị thể lực

Người lần đầu cần sẵn sàng về tinh thần: hành trình sẽ mệt dù cung dễ hay khó. Việc rèn thể lực không cần quá nặng nhưng phải đều đặn, đặc biệt với nữ giới. Khoảng 10-15 ngày trước chuyến đi, nên tập leo 20 tầng cầu thang; dành 2-3 ngày cuối để nghỉ ngơi hoàn toàn, phục hồi cơ bắp.

Trang bị cơ bản

Giày: Ưu tiên giày có độ bám tốt, chống trơn trượt của các thương hiệu uy tín.
Quần áo: Lớp trong thoáng khí; bên ngoài áo khoác nhẹ; quần dài mau khô. Chọn đồ sẵn có nhưng đảm bảo thoải mái.
Phụ kiện: Mũ, kính, găng tay, đai bảo vệ đầu gối và cổ chân để giảm chấn thương.
Mùa đông: Bổ sung áo giữ nhiệt, áo nỉ hoặc len, mũ ấm, miếng dán giữ nhiệt.
Khác: Tối thiểu hai đôi tất; túi thuốc cá nhân gồm thuốc giảm đau, tiêu hóa và băng y tế. Trang phục chuyên dụng đắt tiền có thể cân nhắc sau khi đã tích lũy kinh nghiệm.

Lưu ý an toàn với du khách nữ

Tại lán nghỉ trên núi thường chật hẹp, sinh hoạt chung giữa các đoàn và ngủ ghép nam nữ, vì vậy cần hạn chế tối đa đồ uống có cồn để tránh mất kiểm soát hành vi. Rượu bia cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thể lực, làm tăng nguy cơ kiệt sức hoặc đột quỵ khi vận động mạnh vào ngày hôm sau.

Một người có kinh nghiệm leo núi chia sẻ: "Leo núi là hành trình của trải nghiệm, của giới hạn và cảm xúc, không phải là nơi để đánh đổi sự an toàn của chính mình".