3 ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ

ນ້ຳໜັກຂຶ້ນເລື້ອຍໆແມ່ນເກີດມາຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ຄົນນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງວ່າຈະມີການກິນອາຫານປານກາງແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ສາເຫດແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃດໆໃນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ທີ່ຄົນບໍ່ຄວນລະເລີຍປະກອບມີ:

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ

ຮໍໂມນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: hypothyroidism, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. hypothyroidism ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານຂອງ Clinical Endocrinology & Metabolism ພົບວ່າຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ສາມາດລົບກວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການສະສົມໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ

ຢາບາງຊະນິດສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. Antidepressants, antipsychotics, ແລະ corticosteroids ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປະກອບມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນ The Lancet Psychiatry ພົບວ່າຢາຕ້ານໂຣກຈິດເຊັ່ນ olanzapine ແລະ clozapine ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າຢາອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ

ການນອນບໍ່ພຽງພໍຫຼືການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີສາມາດລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ຮໍໂມນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແມ່ນ leptin ແລະ ghrelin, ເຊິ່ງຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມອີ່ມຕົວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢຸດຫາຍໃຈນອນແລະນອນບໍ່ຫລັບຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການຊ້າລົງ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ໃນແຕ່ລະມື້, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm