ແກງ 4 ຢ່າງທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ບຳລຸງຕັບ

ອາກາດຮ້ອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ ແລະ ອ່ອນເພຍໄດ້ງ່າຍ. ການເພີ່ມແກງທີ່ສົດຊື່ນໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະ ຊ່ວຍຕັບໃນການກໍາຈັດສານພິດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ລະດູຮ້ອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຼາຍຄົນມັກປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນໃນ, ປາກແຫ້ງ, ເບື່ອອາຫານ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕັບຈະມີປະສິດທິພາບສູງໃນການຮັກສາຕົນເອງ ແລະ ການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ.

ແກງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳ, ວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ແຮ່ທາດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະການເຜົາຜານອາຫານໃນຕັບອີກດ້ວຍ.

ແກງທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍຊະນິດສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບສາມາດກຳຈັດສານພິດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຮູບພາບ: Yin Jiawei/HK01.

ແກງຜັກຫົມໃສ່ຊີ້ນໝູ

ສ່ວນປະກອບ: ຜັກກາດນ້ຳ 500 ກຣາມ, ກະດູກໝູ (ຫຼື ຊີ້ນບໍ່ຕິດມັນ) 300 ກຣາມ, ໝາກກະຖິນ 2 ໜ່ວຍ, ແຄລອດ 1 ໜ່ວຍ, ເປືອກໝາກກ້ຽງແຫ້ງ 1 ໜ່ວຍ, ຂີງ 2 ໜ່ວຍ, ນ້ຳ 1.5-2 ລິດ, ເກືອ.

ວິທີກະກຽມ: ລວກກະດູກໝູເປັນໄລຍະໜຶ່ງ. ໃສ່ກະດູກ, ແຄລອດ, ໝາກອິນທະຜາລຳ, ເປືອກໝາກກ້ຽງແຫ້ງ, ແລະຂີງລົງໃນນ້ຳ 1.5-2 ລິດ ແລະ ຕົ້ມອ່ອນໆປະມານ 40 ນາທີ. ຕື່ມຜັກກາດນ້ຳລົງໄປ ແລະ ຕົ້ມຕໍ່ອີກ 20 ນາທີ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອຕາມໃຈມັກ ແລະ ຮັບປະທານໄດ້.

ການນຳໃຊ້:

ຜັກກາດນ້ຳເປັນຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນຊີ, ໂຟເລດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ຜັກກາດນ້ຳມັກຖືກນຳໃຊ້ໃນແກງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ຊ່ວຍໃນການຖ່າຍເບົາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ.

ເມື່ອລວມເຂົ້າກັບຊີ້ນໝູ, ແກງນີ້ໃຫ້ທັງໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ ເມື່ອຮ່າງກາຍຕ້ອງການເຕີມເຕັມນ້ຳ ແລະ ສານອາຫານ.

ແກງຕັບໝູກັບໝາກໄມ້ປ່າໂກຈິ

ສ່ວນປະກອບ: ໃບໂກຈິເບີຣີ 100 ກຣາມ, ຕັບໝູ 80 ກຣາມ, ຂີງ 3 ຊອຍ, ໝາກໂກຈິເບີຣີ 10 ກຣາມ.

ວິທີກະກຽມ: ຊອຍຕັບໝູ, ແຊ່ນ້ຳເກືອທີ່ລະລາຍແລ້ວເພື່ອເອົາເລືອດສ່ວນເກີນອອກ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ຕົ້ມນ້ຳກັບຂີງ, ໃສ່ຕັບໝູລົງໄປຕົ້ມຈົນສຸກ. ຈາກນັ້ນຕື່ມໝາກໄມ້ໂກຈິ ແລະ ໃບໝາກໄມ້ປ່າລົງໄປ, ຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ. ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ ແລະ ຮັບປະທານຮ້ອນໆ.

ການນຳໃຊ້:

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ໃບ ແລະ ໝາກໄມ້ໂກຈິເບີຣີ ມີຜົນຕໍ່ການບຳລຸງຕັບ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດອຸດົມສົມບູນ, ຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາດີຂຶ້ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕາແຫ້ງ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ. ຕັບໝູມີທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ 12, ແລະ ໂຟເລດຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງເລືອດ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກ.

ແກງນີ້ເໝາະສົມເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກນຳຄອມພິວເຕີເລື້ອຍໆ, ຮຽນໜັງສືຢ່າງໜັກຈົນເຮັດໃຫ້ຕາເມື່ອຍລ້າ, ຜູ້ທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບປ່ວຍ, ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ສະແດງອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງເຊັ່ນ: ຜິວໜັງຊີດ, ວິນຫົວ, ແລະ ອ່ອນເພຍ.

ແກງໄກ່ໃສ່ໝາກໄມ້ປ່າໂກຈິ ແລະ ໝາກລຳໄຍແຫ້ງ

ສ່ວນປະກອບ: ໝາກໄມ້ໂກຈິ 15 ກຣາມ, ໝາກລຳໄຍແຫ້ງ 10 ໜ່ວຍ, ຊີ້ນໄກ່ (ຂາ ຫຼື ໜ້າເອິກ) 300 ກຣາມ, ໝາກອິນທະຜາລຳແດງ 4 ໜ່ວຍ, ຂີງ 2 ໜ່ວຍ, ນ້ຳ 1.5 ລິດ, ເກືອຕາມລົດຊາດ.

ການກະກຽມ: ລ້າງໝາກໂກຈິເບີຣີ, ໝາກລຳໄຍ ແລະ ໝາກອຶແດງ; ເອົາເມັດອອກຈາກໝາກອຶແດງ. ລວກໄກ່ຊົ່ວຄາວເພື່ອເອົາສິ່ງເປິເປື້ອນອອກ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ໃສ່ໄກ່, ໝາກອຶແດງ ແລະ ຂີງລົງໃນນ້ຳ 1.5 ລິດ ແລະ ຕົ້ມອ່ອນໆປະມານ 40 ນາທີ. ຕື່ມໝາກໂກຈິເບີຣີ ແລະ ໝາກລຳໄຍລົງໄປ, ແລະ ປຸງແຕ່ງຕໍ່ອີກ 15 ນາທີ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອຕາມໃຈມັກ.

ການນຳໃຊ້:

ຊີ້ນໄກ່ໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຊ່ວຍຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ພູມຕ້ານທານ. ໝາກໄມ້ໂກຈິຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ບຳລຸງຕັບໃນຢາພື້ນເມືອງມາດົນແລ້ວ, ມັກໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງອາການຕາແຫ້ງ ແລະ ອາການເມື່ອຍລ້າຂອງຕາທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ບົກຜ່ອງ.

ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ເມື່ອລວມເຂົ້າກັບໄກ່ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໝາກອິນທະຜາລຳແດງ ແລະ ໝາກລຳໄຍ, ແກງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຟື້ນຟູພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ.

ແກງໄກ່ໃສ່ໝາກໄມ້ໂກຈິ ແລະ ໝາກລຳໄຍແຫ້ງຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ, ຟື້ນຟູພະລັງງານ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຮູບພາບ: TVBS.

ແກງໃບບົວແລະໝາກໂມລະດູໜາວ

ສ່ວນປະກອບ: ໃບບົວ 1/2 ໜ່ວຍ, ໝາກໂມລະດູໜາວ 500 ກຣາມ, ເມັດໝາກເດືອຍ 50 ກຣາມ, ໝາກອິນທະຜາລຳແດງ 3 ໜ່ວຍ, ເປືອກໝາກກ້ຽງແຫ້ງ 1 ໜ່ວຍ, ຊີ້ນໝູບໍ່ຕິດມັນ ຫຼື ຊີ້ນໝູຊີ່ໂຄງ 300 ກຣາມ, ຂີງ 2 ຊອຍ, ນ້ຳ 1.5-2 ລິດ, ເກືອຕາມລົດຊາດ.

ວິທີກະກຽມ: ແຊ່ນ້ຳໝາກນາວປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຈົນກວ່າຈະນຸ່ມ. ລວກຊີ້ນໝູ ຫຼື ຊີ້ນໝູ. ຕື່ມຊີ້ນໝູ/ຊີ້ນໝູ, ໃບບົວ, ນ້ຳໝາກນາວ, ໝາກອິນທະຜາລຳແດງ, ເປືອກໝາກກ້ຽງແຫ້ງ, ແລະ ຂີງລົງໃນນ້ຳ 1.5-2 ລິດ ແລະ ຕົ້ມອ່ອນໆປະມານ 40 ນາທີ. ຕື່ມໝາກໂມລະດູໜາວລົງໄປ ແລະ ຕົ້ມຕໍ່ອີກ 20-30 ນາທີຈົນກວ່າໝາກໂມລະດູໜາວຈະນຸ່ມ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອຕາມໃຈມັກ ແລະ ຮັບປະທານຮ້ອນໆ.

ການນຳໃຊ້:

ໝາກໂມລະດູໜາວອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳ, ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ແລະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ຊ່ວຍກຳຈັດນ້ຳສ່ວນເກີນ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກການເຜົາຜານອາຫານອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໃນການແພດພື້ນເມືອງ, ໝາກໂມລະດູໜາວຍັງຖືກນຳໃຊ້ເປັນອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນ.

ນ້ຳຕາຂອງໝາກເດືອຍຊ່ວຍເສີມສ້າງມ້າມ, ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານນ້ຳ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການກັກເກັບນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ການປະສົມປະສານຂອງໃບບົວ, ໝາກໂມລະດູໜາວ, ແລະ ນ້ຳຕາຂອງໝາກເດືອຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນແກງທີ່ຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຕັບເຢັນລົງ, ຊ່ວຍໃນການຖ່າຍເບົາ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມນ້ຳ, ບັນເທົາອາການຮ້ອນພາຍໃນ, ແລະ ຊ່ວຍໃນການກຳຈັດຄວາມຊຸ່ມ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://znews.vn/mon-canh-duong-gan-giai-nhiet-nen-an-thuong-xuyen-post1656293.html