ໝາກຖົ່ວ 5 ຊະນິດດີຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດເພີ່ມຫມາກຖົ່ວ macadamia, walnut, ແລະເມັດຜັກເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອເສີມທາດອາຫານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ໝາກເຜັດ

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນໃສ່ຫມາກຖົ່ວ macadamia ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດແລະໂພແທດຊຽມຕ່ໍາ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີແຄຊຽມສູງ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂຟເລດ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ແລະທາດເຫຼັກ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານຊີເລນຽມໃນເລືອດ, ຫຼືການຂາດສານຊີເລນຽມ. ນີ້ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຖືກຂັບໄລ່ອອກໂດຍຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຂອງການ dialysis. ການເພີ່ມແກ່ນ macadamia ເຂົ້າໃນອາຫານສາມາດປ້ອງກັນການຂາດສານຊີເລນຽມ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ກິນອາຫານບໍ່ຄວນກິນຫມາກຖົ່ວ macadamia ເພາະວ່າພວກມັນມີຟອສຟໍຣັດສູງ.

ໝາກໄມ້ Macadamia ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຮູບພາບ: Freepik — ໝາກເຜັດມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ໝາກນັດ

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2016 ຂອງ 15,000 ຄົນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລການແພດພາກໃຕ້ (ຈີນ), ອາຊິດໂຟລິກມີຜົນຕໍ່ການຊ້າລົງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ທີ່ມີອາການຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນໆຫາປານກາງ. 100g ຂອງ walnut ມີ 98 µg ຂອງອາຊິດໂຟລິກ. ການກິນ walnut ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແກ່ນ flax

Flaxseeds ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ, ລະດັບ cholesterol, ແລະການອັກເສບ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບສັດທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ແນະນໍາວ່າການເສີມ flaxseed ອາຫານອາດຈະມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແກ່ນຜັກ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນແກ່ນຜັກບົ້ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດອອກຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ການກິນເມັດຜັກບົ້ງຍັງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕັບ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງກົດຢູລິກໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ.

ໝາກງາ

ອີງຕາມການສຶກສາ 2014 ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Belgrade (ເຊີເບຍ), 30 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ກິນຫມາກງາ 6 ກຼາມທຸກໆມື້ເປັນເວລາສາມເດືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກເມັດງາ, ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບທາງເລືອກລະຫວ່າງເມັດຜັກ 6 ກຣາມແລະເມັດ flax 18 ກຣາມ.

Huyen My (ອີງຕາມ Kidney.org, Healthline )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ