ການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ້ວນບໍ?
ອີງຕາມໜັງສືພິມລາວດົງ, ດຣ. ໂດທິເຟືອງຮ່າ ຈາກສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດກ່າວວ່າ ຄົນຫວຽດນາມສ່ວນໃຫຍ່ມີນິໄສກິນເຂົ້າຫຼາຍ. ການກິນເຂົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົ້າມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນເຂົ້າຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ນີ້ຍັງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກສະຖາບັນຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າຂາວເປັນອາຫານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.
ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຮາ, ການກິນເຂົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງໂລກອ້ວນ. ອາຫານທີ່ມີເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ. ເຂົ້າຂາວເປັນເມັດພືດທີ່ຫລອມແລ້ວເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວຂຶ້ນເມື່ອກິນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວໄວຂຶ້ນ ແລະ ຢາກອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການໃຫ້ພະລັງງານເກີນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ.
ການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.
ຂ້ອຍຄວນກິນເຂົ້າຈັກຖ້ວຍໃນແຕ່ລະມື້?
ອີງຕາມຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ. ຫງວຽນຊວນນິງ ຈາກສະຖາບັນການແພດປະຍຸກຫວຽດນາມ, ຄົນຫວຽດນາມໂດຍສະເລ່ຍກິນເຂົ້າປະມານສີ່ຖ້ວຍຕໍ່ມື້. ການໄດ້ຮັບເຂົ້າປະຈຳວັນນີ້ແມ່ນເທົ່າກັບການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດໜຶ່ງອາທິດສຳລັບຊາວເອີຣົບ. ນີ້ຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ອັດຕາການເປັນໂລກເບົາຫວານສູງກວ່າຫຼາຍໃນບັນດາປະເທດອາຊີ ແລະ ຫວຽດນາມ ເມື່ອທຽບກັບບັນດາປະເທດເອີຣົບ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະ ສຸກ ຮາວາດ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) , ການກິນເຂົ້າຂາວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ. ຜົນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນເຂົ້າຂາວໜຶ່ງຖ້ວຍຕໍ່ມື້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຂຶ້ນ 11%.
ການກິນເຂົ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍກວ່າ 3 ຖ້ວຍຕໍ່ມື້. ພະຍາຍາມຫຼຸດປະລິມານເຂົ້າຂາວໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານ ແລະ ປ່ຽນອາຫານທີ່ກິນຄຽງຄູ່ກັນໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍແທນ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vtcnews.vn/an-com-trang-nhieu-co-beo-khong-ar903442.html
(0)