ກິນຫຍັງເພື່ອຫຼຸດອາການຄັນ?

ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຄື່ອນທີ່ໃນເວລາເດີນທາງໃນຊ່ວງວັນພັກ, ເຈົ້າສາມາດດູດຂີງສົດ, ປອກເປືອກໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ກິນເຂົ້າຈີ່ ຫຼື ໜຽວເພື່ອຫຼຸດອາການບໍ່ສະບາຍ.

ອາການຄັນຄາຍຄືອາການວິນຫົວ, ບໍ່ສະບາຍ, ປວດຮາກ, ຮາກໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍລົດໄຟ, ລົດ, ຍົນ, ເຮືອ...

ທ່ານໝໍ Truong Trong Tuan, ພະແນກສຸກເສີນ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພະຍາດເຄື່ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕາເຫັນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫູພາຍໃນ. ຫູພາຍໃນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບ vestibular, ເຊິ່ງປະມວນຜົນຂໍ້ມູນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ. ສະຫມອງຖືກລົບກວນໂດຍສັນຍານທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງຈາກຫູພາຍໃນແລະຕາ. ໃນເວລານີ້, ສະຫມອງບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນສັນຍານທີ່ຂັດແຍ້ງທັງຫມົດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນໄຫວ.

ພະຍາດເຄື່ອນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ vestibular, migraine, ແມ່ຍິງ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ, ແລະເດັກນ້ອຍ. ທ່ານດຣ Tuan ແນະນໍາອາຫານບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກການເຄື່ອນໄຫວ.

ຂີງສົດ

ຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະ ວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ. ທາດປະສົມໃນຂີງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນໂດຍການສົ່ງເສີມການລະບາຍກະເພາະອາຫານ, ຈໍາກັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການປວດຮາກ.

ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຜູ້ທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດເຄື່ອນໄຫວສາມາດດູດເອົາຂີງສົດເລັກນ້ອຍ.

ການດື່ມຊາຂີງປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກເດີນທາງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກ ແລະ ວິນຫົວໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍລົດ ຫຼື ລົດໄຟ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງຊາຂີງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະມານ 950 ມລ, ສະນັ້ນແຊ່ຂີງສົດຊອຍໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະດື່ມຊ້າໆ.

ຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະ ວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ. ຮູບພາບ: Freepik — ຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະ ວິນຫົວທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຄຸກກີ້

Crackers ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າລາຍແລະນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະບໍ່ສະບາຍ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເປັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວສາມາດກິນ crackers ກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນທາງແລະເກັບຮັກສາ crackers ເປັນພິເສດເພື່ອ nibble ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ. ເລືອກເຄື່ອງເຜັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຈົ້າມັກ, ຫຼີກລ້ຽງການເຜັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແລະອື່ນໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຂົ້າຈີ່

ການກິນ toast ສາມາດສະກັດກັ້ນອາການປວດຮາກແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຮາກ. Toast ແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍກວ່າເຂົ້າຈີ່ປົກກະຕິ. ທາດແປ້ງໃນ toast ຊ່ວຍດູດຊຶມອາຊິດເກີນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອກິນເຂົ້າຈີ່, ຕ່ອມຂົມຍັງ secretes trypsin. enzyme ນີ້ metabolizes ອາຊິດ amino ໃນເຂົ້າຈີ່, ມີຜົນກະທົບຂອງສະຖຽນລະພາບລະບົບປະສາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍການເຄື່ອນໄຫວ.

ໝາກກ້ຽງສົດ ແລະ ເປືອກໝາກນາວ

ກິ່ນຂອງຫມາກກ້ຽງແລະເປືອກຫມາກນາວສາມາດກະຈາຍຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຫມອງ, ຈໍາກັດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກ. ການດູດເອົາໝາກກ້ຽງ ຫຼື ເປືອກໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດຫຼຸດອາການເມົາຄ້າງ, ຈຳກັດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຮາກ ແລະ ປວດຮາກໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍລົດ ຫຼື ລົດໄຟ.

ມັນຕົ້ນ

ມັນຕົ້ນມີທາດແປ້ງແລະອຸດົມດ້ວຍແຄລໍລີ່. ກິນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ຫນື້ງ, ອົບ ຫຼື mashed ກັບມັນເບີເລັກນ້ອຍຫຼືນົມເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ, ສະຖຽນລະພາບຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ.

ມັນຕົ້ນຫວານ

ມັນຕົ້ນຫວານດິບຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼຸດຜ່ອນການ spasms, neutralize ອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ. ກິນມັນຕົ້ນຫວານສົດ, ສະອາດ, ກືນແລະກືນເນື້ອເຍື່ອ.

Gum

Chewing gum ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການອາການຮາກ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ ... ເພາະວ່າມັນຈໍາກັດການໄຫຼຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ່ງກັບສະຫມອງ. ການເຄື່ອນໄຫວ chewing ເມື່ອໃຊ້ gum ຈະຊ່ວຍລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງສະຫມອງ, ຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານໝໍຕວນໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ: ກ່ອນອອກເດີນທາງ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວຄວນກິນອາຫານພຽງໜ້ອຍດຽວ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ອີ່ມຫຼາຍຫຼືທ້ອງຫວ່າງ. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະທ້ອງອືດ. ຄວາມອຶດຫິວເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ rumble, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໄດ້ງ່າຍ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຜັດ, ເຜັດ. ດື່ມນ້ໍານ້ອຍໆຕະຫຼອດການເດີນທາງ. ຜູ້ທີ່ມີອາການເຄື່ອນທີ່ຮຸນແຮງສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພກວ່າ.

ກິມແທ່ງ

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ