1. ເປັນຫຍັງໝາກພລຳຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?
ໝາກບລູມໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທາງການແພດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງມາດົນແລ້ວ. ໃນການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໝາກເທົ່ານັ້ນແຕ່ແກ່ນແລະຮາກຂອງຕົ້ນບລູມຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທາງການແພດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ໂດຍເນື້ອຂອງໝາກບລູມຖືກເອີ້ນວ່າ "Lý tử nhục." ບົດເລື່ອງບູຮານບັນທຶກວ່າເນື້ອນີ້ມີລົດຊາດສົ້ມແລະຫວານ, ມີລັກສະນະເປັນກາງ, ແລະເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນໄຍຕັບແລະມ້າມ.
ເນື້ອໝາກພລຳມີຜົນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ, ສ້າງນ້ຳເພື່ອດັບຄວາມຫິວ, ຊ່ວຍໃນການຂັບປັດສະວະ ແລະ ຫຼຸດອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກບໍ່ປົກກະຕິ. ໝາກພລຳສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂາດຢິນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ, ກະດູກຮ້ອນຍ້ອນໄຂ້, ອາການບວມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳໃນທ້ອງ, ຫິວນ້ຳ, ຄໍແຫ້ງ ແລະ ເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສວຍງາມ, ແລະ ຮັກສາຝ້າ ແລະ ຈຸດດ່າງດຳ...
ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນ ໃນຂະນະທີ່ບົດເລື່ອງສ່ວນໃຫຍ່ອະທິບາຍວ່າໝາກພລຳມີລັກສະນະເປັນກາງ - ບໍ່ຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ສາມາດດັບຄວາມຫິວໄດ້ - ຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການກິນໝາກພລຳຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢຸດສະງັກ, ນຳໄປສູ່ການສະສົມຄວາມຮ້ອນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຜໃນປາກ ແລະ ຕຸ່ມຝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ແພດໝໍບູຮານຈຶ່ງຈັດປະເພດໝາກພລຳເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ.
ໝາກພລຳຖືກຖືວ່າເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ມີຜົນໃນການດັບຄວາມຫິວນ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສວຍງາມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງຊາວຕາເວັນຕົກສະໄໝໃໝ່, ເນື້ອຂອງໝາກພລຳສົດມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ ລວມທັງສານອາຫານຂັ້ນສອງ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບຂອງມັນ, ເຊັ່ນ: ກົດຟີນໍລິກ, ຟລາໂວນອຍ, ແອນໂທໄຊຢານິນ, ກົດອິນຊີ, ຊໍບິທໍ, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ແລະ ວິຕາມິນເອ, ເຄ, ຊີ, ອີ, ບີ, ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ ແລະ ທອງແດງ.
ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ໝາກພ້າວໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ:
- ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ.
- ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
- ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
- ປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບ.
- ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
2. ວິທີການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງໃນການກະກຽມໝາກພລຳ
ໝາກພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍກົງເທົ່ານັ້ນ; ມີຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ.
2.1 ນ້ຳໝາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ: ໝາກພ້າວສົດ 300 ກຣາມ, ໃບສະຫຼັດສົດ 3-5 ໃບ.
ການເຮັດ:
- ລ້າງໝາກພ້າວ ແລະ ເອົາເມັດອອກ.
- ໃສ່ເນື້ອໝາກພ້າວ, ນ້ຳ ແລະ ໃບສະຫຼັດລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ ແລະ ປັ່ນຈົນກ້ຽງ.
- ກັ່ນຜ່ານກະຊอนຖ້າທ່ານມັກເຄື່ອງດື່ມທີ່ລຽບນຽນ, ຫຼືດື່ມມັນກັບເນື້ອເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເສັ້ນໃຍ.
- ຕື່ມນ້ຳກ້ອນລົງໄປເພື່ອເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ຮັບປະທານຫຼັງອາຫານ.
- ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍເຢັນສາມາດປ່ຽນຈາກໃບສະຫຼັດເປັນໝາກນາວດ້ວຍຂີງສົດ 2-3 ໜ່ວຍ.
ສ່ວນປະກອບ: ໝາກພ້າວສຸກສົດ 500 ກຣາມ, ນ້ຳຕານຊາຍ 80-100 ກຣາມ, ນ້ຳກອງ.
ການເຮັດ:
- ລ້າງໝາກພລຳ, ປະໃຫ້ແຫ້ງ, ຈາກນັ້ນຜ່າຕາມລວງຍາວ ຫຼື ຫັ່ນເປັນເຄິ່ງເພື່ອເອົາເມັດອອກ.
- ໃສ່ໝາກພ້າວ ແລະ ນ້ຳຕານຊາຍລົງໃນໝໍ້, ຕື່ມນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳຕານຊາຍລະລາຍໄວຂຶ້ນ.
- ຕົ້ມດ້ວຍໄຟອ່ອນໆຈົນກວ່ານ້ຳຕານກ້ອນຈະລະລາຍໝົດ ແລະ ຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອໝາກບົ່ວ, ໝາກບົ່ວຈະອ່ອນລົງ, ແລະ ນ້ຳຈະປ່ຽນເປັນສີແດງເຂັ້ມ ແລະ ໜາຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນປິດໄຟ.
- ປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນລົງ, ແລ້ວເກັບໄວ້ໃນໂຖແກ້ວເພື່ອໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ.
- ກິນທັງເນື້ອ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້. 2.3 ໂຈັກໝາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ: ໝາກພ້າວສຸກສົດ 4-6 ໜ່ວຍ, ເຂົ້າສານ 50-100 ກຣາມ.
ການເຮັດ:
- ລ້າງໝາກພ້າວ, ເອົາເມັດອອກ, ແລະຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
- ລ້າງເຂົ້າໃຫ້ສະອາດ, ຕື່ມນ້ຳ, ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ເປັນໂຈັກທຳມະດາ.
- ເມື່ອເຂົ້າໂອດສຸກແລ້ວ, ໃຫ້ຕື່ມໝາກພ້າວທີ່ຟັກແລ້ວລົງໄປ ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
- ຕົ້ມດ້ວຍໄຟອ່ອນໆຈົນກວ່າໝາກບລັມຈະນຸ້ມແລະປະສົມເຂົ້າກັບໂຈັກ, ປ່ຽນເປັນສີບົວອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ຳຕານຊາຍໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບຂຶ້ນ.
- ແບ່ງໂຈັກອອກເປັນ 1-2 ຄາບຕໍ່ມື້ ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງອຸ່ນຢູ່.
3. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອກິນໝາກພ້າວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໝາກພ້າວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອກິນມັນ:
- ຢ່າກິນໝາກພ້າວຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ; ຈຳກັດຕົວທ່ານເອງໃຫ້ກິນໄດ້ພຽງ 5-10 ໜ່ວຍຕໍ່ຄັ້ງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການກິນມັນຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
- ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກພ້າວໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ.
- ຫຼັງຈາກກິນໝາກພ້າວແລ້ວ, ທ່ານຄວນບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຢ່າງລະອຽດເພື່ອປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບແຂ້ວ.
- ໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນບຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ (ກ້ອນຫີນ oxalate), ຜູ້ທີ່ມັກມີອາການອາຈົມວ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີສິວງ່າຍ ຫຼື ຮ້ອນໃນ, ແລະ ແມ່ຍິງຖືພາ.
- ຢ່າຄ້ຽວ ຫຼື ບົດເມັດໝາກບວບ, ແລະ ຢ່າກິນເມັດໝາກບວບດິບ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພິດໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/an-man-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169260601085323526.htm
(0)