ລະດັບກົດຢູຣິກສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການດື່ມກາເຟຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ກຽວວູ (ລວບລວມມາຈາກ verywellhealth & Sciencedirect) - ວັນອາທິດ, ວັນທີ 30 ມິຖຸນາ 2024 ເວລາ 08:28 (GMT+7)

ລະດັບກົດຢູຣິກຫຼຸດລົງຍ້ອນການລະລາຍໃນນໍ້າຍ່ຽວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ລະດັບກົດຢູຣິກສູງສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການດື່ມກາເຟ ເພາະວ່າກາເຟຍັງເຊື່ອກັນວ່າແຂ່ງຂັນກັບເອນໄຊທີ່ທຳລາຍ purines ໃນຮ່າງກາຍ.

ເຊື່ອກັນວ່າກາເຟສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ gout ໂດຍການຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກຜ່ານຫຼາຍກົນໄກ. ກາເຟອາດຈະຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການຂັບຖ່າຍກົດຢູຣິກຂອງຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການລະລາຍກົດຢູຣິກໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ສານໂພລີຟີນອນໃນກາເຟຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຶມຊັບຂອງເຊວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງໜ້າທີ່ການຂັບຖ່າຍຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກ.

ວິທີ ຫຼຸດຜ່ອນກົດຢູຣິກ ໂດຍການດື່ມກາເຟ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງ ແລະ ເປັນພະຍາດ gout, ການດື່ມກາເຟໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຢາ.

ກາເຟຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດ, ບັນເທົາອາການ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ. ກາເຟບໍລິສຸດແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແນະນຳສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ gout, ແຕ່ການບໍລິໂພກຄວນຈຳກັດຢູ່ທີ່ປະມານ 200-300 ມກ ຕໍ່ມື້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໆ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ.

ກາເຟບໍລິສຸດຄວນປະສົມກັບນ້ຳທີ່ກອງແລ້ວປະມານ 100-200 ມລ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ດື່ມງ່າຍຂຶ້ນ, ຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊຸ່ມຊື່ນ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຍັງເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວພະຍາດ gout, ຊ່ວຍກຳຈັດກົດຢູລິກຜ່ານທາງການຖ່າຍເບົາ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຫຼື ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອດື່ມກາເຟທີ່ມີນົມທີ່ເຮັດຈາກພືດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານົມທີ່ເຮັດຈາກພືດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ແລະ ນົມຖົ່ວດິນ ມີປະລິມານ purine ປານກາງ, ຕັ້ງແຕ່ 50-150 ມກ/100 ກຣາມ ຂອງອາຫານ. ຖ້າການໄດ້ຮັບ purine ສູງເກີນໄປ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ກົດຢູຣິກເກີນ, ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງກັ່ນຕອງ ແລະ ກຳຈັດສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo