ສາມຂັ້ນຕອນທອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຄວາມສູງສູງສຸດ

ດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສະພາບແວດລ້ອມການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ເດັກນ້ອຍຈະພັດທະນາຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

2 giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho trẻ là 1.000 ngày đầu đời và khi dậy thì (Ảnh minh họa: Nam Phương).

ສອງໄລຍະທອງສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມສູງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນ 1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດແລະຜູ້ໃຫຍ່. (ພາບປະກອບ: ນ້ຳພູງ)

ຖ້າ 1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດແມ່ນມື້ຕັດສິນສໍາລັບການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ, ການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມສູງຂອງເດັກນ້ອຍ.

ຕາມທ່ານ ດຣ ຟານບິກງາ, ສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ( ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ), ຄວາມສູງມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອະນາຄົດຂອງເດັກນ້ອຍ. ມີສອງໄລຍະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມສູງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: 1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສະພາບແວດລ້ອມການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສະຫນອງໃຫ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນລະຫວ່າງສອງຂັ້ນຕອນນີ້, ເດັກນ້ອຍຈະສາມາດບັນລຸລະດັບຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

1,000 ວັນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍ (ນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນ fetus ເປັນ 24 ເດືອນ)

ອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ເນັ້ນໜັກວ່າ 1,000 ວັນທຳອິດຂອງຊີວິດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ເປັນວັນທອງ, ເປັນວັນຕັດສິນຂອງການພັດທະນາທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ.

ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 1,000 ວັນທອງແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດ 60% ຂອງການເຕີບໂຕຂອງຄວາມສູງໃນອະນາຄົດຂອງເດັກ.

ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດຈະເລີນເຕີບໂຕແລະປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດ, ການພັດທະນາສະຫມອງໄວແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເດັກເກີດຂື້ນໃນໄລຍະສາມເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາແລະສອງປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ.

ຂັ້ນຕອນຂອງ fetal

ຕັ້ງແຕ່ເດືອນທີ່ 4 ຂອງການຖືພາ, ລະບົບໂຄງກະດູກຂອງເດັກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະພັດທະນາຢ່າງໄວວາ. ໃນເວລານີ້, ເດັກຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດການຊຽມສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ.

ສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະຖືພາ ໂດຍສະເພາະຫຼັງເດືອນທີ 4 ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍ ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ລູກມີຄວາມສູງສູງສຸດໃນເວລາເກີດ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາຄວາມສູງຂອງລູກໃນອະນາຄົດ.

ທ່ານໝໍງາ ກ່າວວ່າ: ຖ້າແມ່ຖືພາມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ສຸຂະພາບຈິດດີ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ 10-12 ກິໂລ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເກີດໄດ້ຄວາມສູງມາດຕະຖານກວ່າ 50 ຊມ.

ໄລຍະ 0-2 ປີ

ໄລຍະເວລາຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ເດືອນບັນລຸອັດຕາການເຕີບໂຕໄວທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບໄລຍະເວລາອື່ນໆ. ເດັກນ້ອຍມີນ້ຳໜັກເກີດເປັນສອງເທົ່າພາຍໃນ 4-5 ເດືອນທຳອິດ ແລະນ້ຳໜັກເກີດຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 3 ເທົ່າໃນທ້າຍປີທຳອິດ.

ເມື່ອເກີດລູກທຳອິດຂອງເດັກ, ຄວາມຍາວຂອງລູກນ້ອຍ (ຄືຄວາມສູງຂອງເດັກ) ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 1 ເທົ່າເຄິ່ງ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄວາມຍາວຂອງການເກີດ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຂາດສານອາຫານລະຫວ່າງອາຍຸ 12 ຫາ 24 ເດືອນ, ແລະອັດຕາການຂາດສານອາຫານຍັງສູງຈົນເຖິງອາຍຸ 5 ປີ. ນີ້ຍັງເປັນໄລຍະການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ການຫົດລູກ, ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບໂພຊະນາການພຽງພໍ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍທັງຄວາມສູງແລະຄວາມສະຫລາດ.

ໃນໄລຍະນີ້, ຖ້າໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງທີ່ດີ, ເດັກນ້ອຍຈະເຕີບໂຕ 25 ຊຕມໃນ 12 ເດືອນທໍາອິດແລະ 10 ຊຕມໃນປີຕໍ່ໄປ.

ຫຼັງຈາກ 2 ປີ, ອັດຕາການຂະຫຍາຍຕົວບໍ່ໄວເກີນໄປ, ປະມານ 6.2 ຊມຕໍ່ປີ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຍັງເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 1% ຕໍ່ປີໃນທັງເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການຈະສືບຕໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມສູງໃນເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ໄວລຸ້ນ

ໄລຍະເວລານີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນອາຍຸການພັດທະນາຄວາມສູງໃນເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ, ມີລັກສະນະການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງກ້າມຊີ້ນ, ໂຄງກະດູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫນ້າທີ່ທາງເພດ. ໃນເດັກຊາຍ, ຂັ້ນຕອນນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 11 ຫາ 18 ປີ, ແລະໃນເດັກຍິງມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 10 ຫາ 16 ປີ.

ໂດຍສະເພາະ, ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າດີທີ່ສຸດໃນອາຍຸ 10-16 ປີສໍາລັບເດັກຍິງແລະ 12-18 ປີສໍາລັບເດັກຊາຍ. ນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຂອງການທອງສຸດທ້າຍສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມສູງຂອງເດັກນ້ອຍ.

ຖ້າການດູແລທີ່ດີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ 8-12 ຊມໃນແຕ່ລະປີຈົນກ່ວາອາຍຸ 20 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຍັງຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະລະບຽບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເດັກແຕ່ລະຄົນ.