ທ່ານໝໍ 24/7: ອາບນ້ຳເຢັນໃນຕອນກາງຄືນດີບໍ?

ຂ້ອຍມີນິໄສອາບນ້ຳເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກສຳເລັດໃນຕອນກາງເວັນ. ຂ້ອຍເປັນພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ; ການອາບນ້ຳໃນຕອນກາງຄືນແບບນັ້ນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍບໍ? ຂອບໃຈ, ທ່ານໝໍ. (NL, ໃນນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ)

ດຣ. ກາວດັງຄາງ, ຫົວໜ້າພະແນກຜ່າຕັດຫົວໃຈເດັກ ທີ່ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ຕອບວ່າ: ສະບາຍດີ! ການອາບນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະດ້ວຍນໍ້າເຢັນ, ເປັນນິໄສຂອງບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ:

ການອາບນ້ຳເຢັນໃນຕອນກາງຄືນອາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

Shutterstock

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງຮ່າງກາຍ ແລະ ນ້ຳເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອມັກຈະເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ.

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຂະຫຍາຍ ແລະ ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ່ຽນແປງຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ການອາບນ້ຳເຢັນໃນຕອນກາງຄືນອາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ.

ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການສຳຜັດກັບນ້ຳເຢັນ, ເຊິ່ງບໍ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງຢູ່ແລ້ວ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ການລົບກວນຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ການອາບນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງ 23:00 ໂມງ ແລະ ດ້ວຍນໍ້າເຢັນຈຶ່ງບໍ່ແນະນໍາ. ແທນທີ່ຈະອາບນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່. ຫຼື ທ່ານສາມາດອາບນໍ້າໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຟື້ນຟູພະລັງງານຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້.

ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມໄປຫາພາກສ່ວນ ທ່ານໝໍໄດ້ 24/7 ໂດຍການຄອມເມັ້ນຢູ່ລຸ່ມບົດຄວາມ ຫຼື ສົ່ງອີເມວໄປທີ່ suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄຳຖາມຕ່າງໆຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານໝໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ຈະຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm