ທ່ານໝໍ: 5 ນິໄສທີ່ເບິ່ງຄືວ່າດີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ

ອັດຕາການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໜ້າຕົກໃຈ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.

ນອກຈາກປັດໄຈທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຊັ່ນການກິນອາຫານເຄັມ, ດື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ ... , ຍັງມີນິໄສທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງງຽບໆ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ຂອງ​ສູນ​ຄວບ​ຄຸມ​ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ​ຍາດ​ຂອງ​ສະ​ຫະ​ລັດ (CDC), 1 ໃນ 7 ຜູ້​ໃຫຍ່​ມີ​ພະ​ຍາດ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​ຊໍາ​ເຮື້ອ (CKD), ແຕ່​ເຖິງ 90% ຂອງ​ຄົນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ບໍ່​ຮູ້​ຈັກ. ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການກັ່ນຕອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ສານພິດສະສົມແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ນີ້ແມ່ນ 5 ນິໄສການທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງທົ່ວໄປທີ່ທ່ານຫມໍເຕືອນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Best Life.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນສັດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຮູບພາບ: AI

ການກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ການກິນໂປຣຕິນ 2 ຫຼື 3 ເທົ່າຂອງປະລິມານທີ່ແນະນໍາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ overtax ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ທ່ານດຣ David Shusterman, urologist ຊັ້ນນໍາຂອງອາເມລິກາກ່າວວ່າ. ການສຶກສາປີ 2020 ໃນ ວາລະສານຂອງສະມາຄົມ Nephrology ອາເມຣິກາ ຍັງພົບວ່າອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເລືອກທາດໂປຼຕີນຈາກພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, quinoa, ຫຼື lentils.

ການລະເມີດຂອງອາຫານເສີມ

ແພດເຕືອນວ່າອາຫານເສີມບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານສູງ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ປະລິມານສູງຂອງຂີ້ໝິ້ນ, ວິຕາມິນ C, ແລະທາດການຊຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ; ວິຕາມິນ D ສາມາດພົວພັນກັບຢາໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ; ແລະໂພແທດຊຽມເກີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນກິນ.

ດື່ມຊາເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ

ຊາ Detox ມັກຈະມີຢາສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມເຊັ່ນ licorice ແລະ diuretics. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງການຂາດນ້ໍາແລະ electrolyte, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນອະໄວຍະວະການລ້າງສານພິດທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານດຣ. Shusterman ສັງເກດເຫັນ.

ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ

ຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ 0.8 - 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ການດື່ມຫຼາຍກວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ hyponatremia ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ກົດລະບຽບແມ່ນງ່າຍດາຍ: ດື່ມເມື່ອຫິວແລະຕິດຕາມສີຂອງຍ່ຽວ.

ການລ່ວງລະເມີດຢາແກ້ປວດ

Ibuprofen, aspirin ຫຼື naproxen, ຖ້າໃຊ້ເປັນປະຈໍາ, ສາມາດຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງ. ທ່ານດຣ Thomas Pontinen, ຈາກສູນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງ MAPS (USA), ເຕືອນວ່າ: ພຽງແຕ່ 2 ເມັດ Advil ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແບບສ້ວຍແຫຼມ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງວິທີການທໍາມະຊາດເຊັ່ນການພັກຜ່ອນແລະການບີບອັດຮ້ອນແລະເຢັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດກວດພົບໄດ້ໄວໂດຍຜ່ານການກວດເລືອດແລະປັດສະວະ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເກືອເກືອ, ຫ້າມສູບຢາແລະຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ, ອີງຕາມ ການ Best Life.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thoi-quen-tuong-tot-khong-ngo-lai-am-tham-hai-than-185250918223116875.htm