ທ່ານໝໍ 2 ຫງວຽນທິດຽມຮົ່ງ, ມະຫາວິທະຍາໄລການຢາ ແລະ ໂຮງໝໍຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ - ສະຖານບັນ 3 ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເຖິງວ່າປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເກີດກ່ອນອາຍຸ 50 ປີ, ແຕ່ປະຈຸບັນຄາດຄະເນວ່າກວ່າ 24% ຂອງກໍລະນີເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອຢູ່ບັນດາປະເທດອຸດສາຫະກຳພັດທະນາແລ້ວອາດແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈໂພຊະນາການ.
“ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ ແລະ ດື່ມຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ, ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ເບົາຫວານທີ່ດີ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າໄດ້. ຄົນເຈັບຄວນພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນ, ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
ເລືອກອາຫານທີ່ມີເກືອແລະໂຊດຽມຕ່ໍາ
ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຫມໍ Huong ແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບເລືອກເອົາອາຫານທີ່ມີເກືອແລະ sodium ຕໍາ່ສຸດ.
ອາຫານຂອງທ່ານຄວນມີໂຊດຽມຫນ້ອຍກວ່າ 2,300 ມລກຕໍ່ມື້ (ເທົ່າກັບເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ). ຊື້ອາຫານສົດເພາະວ່າອາຫານຫຸ້ມຫໍ່ມັກຈະມີເກືອຕື່ມ. ຢ່າຕື່ມເກືອໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືກິນອາຫານ. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງເທດຫຼືຜັກທີ່ມີເກືອ. ກວດເບິ່ງປະລິມານເກືອທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຫຸ້ມຫໍ່. ເກືອ ≥ 20% / ມື້ ໝາຍ ຄວາມວ່າອາຫານມີເກືອສູງ.
ກິນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະປະເພດຂອງທາດໂປຼຕີນ
ການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຈໍານວນຫຼາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍ nephrons ຕື່ມອີກ (ຫນ່ວຍງານໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ glomerular. ການກິນໂປຣຕີນໃນປະລິມານ ແລະ ຊະນິດທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຊະລໍການເກີດຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຫນ້ອຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດສານອາຫານ, ກ້າມເນື້ອແລະອະໄວຍະວະ, ແລະສຸຂະພາບຫຼຸດລົງ.
ທາດໂປຼຕີນສາມາດມາຈາກສັດ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ນົມ, ໄຂ່) ຫຼືຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດ (ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຫົວ, ແລະອື່ນໆ). ປະເພດຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຕ້ອງມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍ. ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະນົມມີອາຊິດ amino ພຽງພໍແລະທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ (ບໍ່ລວມປາ) ມີ phosphorus ແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍເຊິ່ງບໍ່ດີສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ.
ທາດໂປຼຕີນສາມາດມາຈາກສັດ (ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ນົມ, ໄຂ່) ຫຼືຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດ (ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຫົວ, ແລະອື່ນໆ).
"ການອະນຸຍາດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນສໍາລັບຄົນເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການຊໍາລະລ້າງເລືອດແມ່ນ 0.8 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນ / ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 50 ກິໂລ, ທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນແມ່ນ: 0.8 x 50 = 40 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ມື້. ສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການກວດເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນແມ່ນ 1.2 ກຼາມ / ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວສໍາລັບການວິເຄາະ dialysis.
ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ
ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຜົາ. ໃຊ້ນໍ້າມັນພືດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖົ່ວເຫຼືອງແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ສໍາລັບຈືນ. ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ໄຂມັນສັດ. ເອົາໄຂມັນແລະຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ໄກ່, ເປັດ, ແລະອື່ນໆ). ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈປະກອບມີ: ປາ, ຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ນົມສົ້ມ, ນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
ເລືອກອາຫານທີ່ມີ phosphorus ຕ່ໍາ
ອາຫານຫຸ້ມຫໍ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງນົມ, ມີ phosphorus ສູງ. ກວດເບິ່ງປ້າຍສ່ວນປະກອບສໍາລັບສ່ວນປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເລືອກອາຫານທີ່ມີ phosphorus ຕ່ໍາເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນກະດູກແລະເສັ້ນເລືອດ. ອາຫານທີ່ມີ phosphorus ຕໍ່າລວມມີຜັກ, ໝາກ ໄມ້ສົດ, ເຂົ້າຈີ່, pasta, ເຂົ້າ, ແລະທັນຍາພືດ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ phosphorus ຄວນມີຈໍານວນຈໍາກັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ນົມ, ຖົ່ວ, ແກ່ນ ...
ເລືອກຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດແທນອາຫານຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມັກຈະມີເກືອ.
ເລືອກອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ
ເລືອກອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ, ແລະກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການທົດແທນເກືອສາມາດມີປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງ. ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕ່ຳປະກອບມີໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກເຜັດ, ແຄລອດ, ຖົ່ວຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ໜໍ່ໄມ້, ເຂົ້າຂາວ, ເຂົ້າຕົ້ມ ແລະ ທັນຍາພືດ. ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມສູງປະກອບມີຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ນົມ, ແລະອື່ນໆ.
ອ້າງອີງເຖິງ DASH ອາຫານສຸຂະພາບ
ອາຫານ DASH ແມ່ນວິທີການກິນອາຫານ ແບບວິທະຍາສາດ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ນີ້ຍັງຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທີ່ມີພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ອາຫານ DASH ປະກອບມີຫມາກໄມ້, ຜັກຫຼາຍຊະນິດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະທາດໂປຼຕີນຈາກສັດຕ່ໍາ.
ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍບໍ່ສາມາດຂັບໄລ່ນ້ ຳ ອອກມາໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຍາກ, ອາການບວມ ແລະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.
ອີງຕາມຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການປິ່ນປົວ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຈໍາກັດຫຼືຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ໍາທີ່ທ່ານດື່ມໃນແຕ່ລະມື້. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳໃນຈອກນ້ອຍໆ ຫຼືຈອກເພື່ອຄວບຄຸມປະລິມານນ້ຳທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)